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北蘇,，國家二級心理咨詢師 情感作家，今日頭條年度十大情感號創(chuàng)作者 也可以購買并收藏北蘇更多的專欄文章,，例： 原諒背叛后，如何相處,？細化三種交流方式,，可以拉近你們的距離|專欄【帶你走出背叛的痛苦】29 知道伴侶背叛后，不想離婚的你,，別去做三件傻事,，對挽回沒有幫助|專欄【帶你走出背叛的痛苦】28 有婚外情后，不愿離婚的男人,，對妻子還有愛嗎,？有一種不值得原諒|專欄【帶你走出背叛的痛苦】34 專欄一：婚外戀一般會經(jīng)歷這四個階段，過了第二階段，痛苦就不能怪別人了 專欄二：如果你放不下婚外的情人,，先想一想這個問題,，能幫你找到放手的出口 關注我，公號后臺菜單欄,，解鎖更多情感專欄文章,，今天的二條是新的專欄內(nèi)容哦，歡迎點擊閱讀,。 01 “婚姻不幸福,，走向了婚外戀，婚外戀里又給不了自己幸福,，很痛苦該怎么辦,？” 心理學家塞利格曼提出了“習得性無助”理論，大概的意思是說：
我們每個人對自己境遇的理解，直接的影響著我們自己的境遇,。 每一個在婚姻里過得不幸福的女人,，都應該在自己不幸福的婚姻面前，學會問自己一個問題：“我有沒有為了能夠讓自己過得更幸福一些,，而做努力,？” 也許有人會說，憑什么又要讓女人努力,，那個在婚姻里不懂得承擔責任的男人不應該去想去改變嗎,？ 的確，如果對方有責任,，他是需要做出改變的,，可是有一個問題很現(xiàn)實的存在著，他本就是一個對婚姻家庭責任意識不夠的人,，如果讓女人繼續(xù)期待通過他的改變,，來換得自己的幸福，結(jié)果如愿的可能性有多少？ 回歸到很現(xiàn)實的生活中來,，任何一個人,，想要過得幸福，ta一定要依靠自己,，也一定要有依靠自己的意識,，否則ta就會在依靠對方的意識中，走向習得性無助,，把自己的幸福主動權(quán)交給對方掌管,。 當然，依靠自己,，又必須是真正的依靠自己,，不是“假裝”依靠自己，說是為了自己的幸福努力,，卻走向婚外感情,，繼續(xù)尋找依靠。 02 婚姻不幸福,，感覺自己婚姻不如愿的時候,，很多人都會覺得換一個人，或者重新依賴一份感情,，會讓自己找到婚內(nèi)缺少的溫暖的愛,。 這種潛意識其實是很有風險的一種意識，因為它依然在讓一個人慢慢的走向習得性無助：婚內(nèi)不幸福,，在婚姻里過得不如愿,，就試圖去婚外尋找另外的依靠和寄托，總是在試圖通過別人對自己的愛,，讓自己獲得幸福,，卻沒有意識去想，自己要如何讓自己過得幸福,。 尤其是人到中年,，在婚姻里沒有收獲到理想幸福的女人，如果腦海里有了這種習得性的無助,，就很容易被婚外的人打動,。 柳冬冬的婚姻不太幸福，結(jié)婚多年的她與丈夫經(jīng)濟狀態(tài)一直不好,，丈夫也是努力工作的人,，為此還經(jīng)常外出工作，不過他的工作也沒有太大的變化,，收入也就一直不高,。 婚后為了照顧孩子,，她沒辦法出去工作，他們各自的原生家庭也都條件一般,，多年里她一直覺得日子過得很苦,，同時她丈夫又是一個脾氣很容易急躁的人，從沒給過她理解和溫暖,。 遇到矛盾吵架時柳冬冬總是被數(shù)落的一方,，最后她也等不到丈夫的哄。 多年的委屈和失落堆積下來,，讓她覺得自己很孤單,，就這樣當婚外的感情走近她時，她把婚外的人當成了可以給她依靠,，給她幸福的人,。 婚外的人事業(yè)做得很好，處處顯著比她的丈夫有能力,，同時有很懂得哄她開心,，會關心她過得開不開心，這些都讓柳冬冬覺得這個人是能夠給她幸福的人,。 帶著這樣的想法,，她投入到這段婚外戀之中，對方承諾她,，過一兩年就離婚,，然后一定給她一個穩(wěn)定的家庭,。 只不過最后柳冬冬等來的是他提出的分手,，一句抱歉，就把他之前說過的所有的承諾一筆勾銷,，而這份婚外戀從曖昧到最后瓦解,，也讓柳冬冬無法接受。 直到最后分手,，她還在痛苦,，她覺得婚外戀會帶她走出不幸福的婚姻，可是她又落空了,，為此她好像陷入了更痛苦的狀態(tài),，婚姻不幸福，婚外戀又給不了她幸福,，她說她不知道該怎么辦,？ 請點擊輸入圖片描述 03 婚姻不幸福，必然有因,，婚姻不幸福的局面,，并不是依靠另外一份感情能夠解決的問題,。 婚姻并不會因為婚外戀的出現(xiàn)，就讓原本存在的問題和矛盾消失,，相反婚姻會因為婚外戀的出現(xiàn),，而帶來更多的影響，引發(fā)更多的問題和矛盾,，可能還會帶來更多嚴重的結(jié)果,。 這其實很多在婚姻里不幸福的女人都是明白的，可是她們?yōu)槭裁催x擇忽視,？ 就是因為她們在婚姻里尋求被愛被溫暖的意識,，讓她們覺得，如果自己不幸福,，婚姻給不了自己愛和溫暖,，那另外一份溫暖或許可以給她們依靠。 女人也在為自己的幸福努力,，只不過習得性的認為自己是無法給自己幸福的,，只有通過他人對自己的愛和在乎，自己才會感知到幸福,。 那這個過程中,，接受婚外戀的中年女人忽略了至關重要的一點，她想依靠的這個人,，值得依靠嗎,，他能被依靠嗎，他又是不是能夠成為他自己的依靠,？ 他可能本身都沒有處理好他的生活,，他背叛家庭就證明了這一點，也正是這一點,，證明他可能都無法依靠他自己,，讓他的生活好起來，他又怎么會懂得給別人幸福,。 請點擊輸入圖片描述 完全的依靠伴侶,，可能伴侶對婚姻的意識不夠，想要通過依靠婚外戀,，可能最后會落得婚姻與情感兩空的結(jié)局,。 人到中年，依然在婚姻里過得不幸福的女人要明白一個道理：婚姻里的不幸福提示著你過去的生活模式存在問題,，它在告訴你依靠自己以外的任何嗯,，你幸福都會變成不確定性，唯有學會真正的依靠自己,，你才能真正的讓你的生活好起來,。 04 依靠自己,，是為了在婚姻不如愿的時候，有修復婚姻的方向和能力,，也是在遇到婚外曖昧的時候,，又拒絕的理性和睿智。 依靠自己,，女人要具體怎么去做呢,？ 第一：試著成熟自己的情感觀，在婚姻中積極爭取自己想要的愛,。 單純的寄希望于伴侶應該懂得自己,、應該愛自己的女人，其實就算到了中年,，還是帶著年少的情感觀,，總是以為一個人男人愛自己就該懂得為自己好。 那其實在現(xiàn)實生活中,，男女之間有差異,，人與人之間有差異，加上多年婚姻的帶來的平淡,，就很可能導致伴侶缺少經(jīng)營感情的意識,。 如果婚姻里伴侶無法及時給女人關注和理解時，女人需要修煉自己,，成熟自己的情感觀,，懂得接受這樣的現(xiàn)實，同時針對婚內(nèi)出現(xiàn)的問題,，去找解決的方式,，或者有意的創(chuàng)造機會修復感情； 那可能婚姻里的問題就會慢慢的化解,，同時,，女人在試著表達自己的感受和需求給伴侶,，那或許女人會過得更幸福一些,。 積極的爭取，總比被動的等,，等不到又抱怨要更容易獲得幸福,。 第二：努力為自己賺得更多的幸福的資本，價值是女人內(nèi)心不慌的底氣,。 說到在婚內(nèi)積極的去修復感情,，有些中年女性會遇到很被動的局面，自己很用力的修復感情問題,，但是伴侶并不買賬,。 這是為什么,？ 往往是女人在男人的心里分量不足，他們并不重視女人修復的行動和態(tài)度,。 這份分量包含很多方面,，不過可以用一個詞來總結(jié)：價值。 婚姻是兩個人共同協(xié)作的一段關系,，婚姻也是兩個人之間的一份博弈,，婚姻與現(xiàn)實社會一樣，一個人更有價值,，就會受到更多的重視和關注,。 所以，依靠自己,，想要給自己更多幸福的主動權(quán),，女人就要學會讓自己變得有價值，要讓自己有保證自己生活的經(jīng)濟能力,，要讓自己的生活里有多個維度,。
多維度的生活模式里，離開婚姻女人不慌,，面對感情也就更有底氣,。 請點擊輸入圖片描述 人到中年，學會依靠自己,，才是收獲幸福的方向,，也是走出不幸福婚姻最正確的途徑,。 婚姻之外的曖昧和感情,，是給原本就出現(xiàn)的婚姻，再投一顆雷,，別輕易相信,，最后毀的是女人自己的生活。 這個世界上最了解你的人只有自己,，如果你覺得生活不讓你滿意,，那一定要記得,，學會通過自己的行動，讓它變得滿意,。 |
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