有一位醫(yī)學(xué)心理專家認(rèn)為—— 世上所有的病,，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗,。
為什么呢？來(lái)看看他的感悟吧：
偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友,，對(duì)于她生病我沒(méi)有感到意外,。她的家庭關(guān)系一直很糟，人啊,，在家庭里承受的煎熬,、抑郁、傷痛,，都會(huì)沉淀在身體里,。
你的大腦暫時(shí)忘記了，可是你的身體會(huì)一直記得,?！疚⑿殴?hào)：國(guó)學(xué)生活】
我們一直低估了身體的智慧，
人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng) 我這里說(shuō)的免疫系統(tǒng),，不僅是西醫(yī)所說(shuō)的狹義的免疫能力,，還包含自我診斷、人體資源管理,、自我修復(fù)及再生,。
當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng),。
70％以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒,，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。
不同情緒會(huì)攻擊不同的器官,，我國(guó)中醫(yī)的古老智慧就曾提出：
腎主恐懼,、肝儲(chǔ)憤怒、肺藏哀傷……
有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：
把猴子吊起來(lái)并不時(shí)給予電刺激,，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中,，不久猴子便得了胃潰瘍,。采用纖維胃鏡、x光,、腦電圖及生化對(duì)胃病的病理機(jī)制進(jìn)行研究,，發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過(guò)度興奮或抑制，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān),。
研究表明,，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的情緒排名,，前七名的依次是：
生氣、悲傷,、恐懼,、憂郁、敵意,、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦,；冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多。）
很多時(shí)候,，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。
所有的委屈,、糾結(jié),、憤怒 ……
終將化作一場(chǎng)免疫風(fēng)暴 在西醫(yī)經(jīng)驗(yàn)可知的范疇里，仍然有很多突發(fā)性疾病,，沒(méi)有人知道具體誘發(fā)的原因。
現(xiàn)代人越來(lái)越容易患各種各樣的病,，是因?yàn)椴蛔⒅亟】祮幔?/span>
不是,。
太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上,，但這種想法是單純地把身體看作一個(gè)機(jī)器,，忘記了身,、心一體，甚至身,、心,、靈一體。
知名的心理咨詢專家約翰·A.辛德勒曾碰到過(guò)一個(gè)病人,，當(dāng)時(shí)她所有的病癥和膽囊炎一模一樣,，所以約翰為她注射了三針止痛劑,，在她病情日益嚴(yán)重的情況下,，還為她進(jìn)行了膽囊摘除手術(shù)。
但這始終沒(méi)有治愈她的疼痛,，最后才發(fā)現(xiàn)她的疼痛是兒子前往部隊(duì),，情緒緊張所引發(fā)的腹部疼痛。
等她兒子回到家里,，她的病痛就不藥而愈了,。
這聽上去是不是覺(jué)得很神奇，不可思議,？
但不為人所知的并不代表著不存在。
情緒正在以一種悄然的方式主宰著你的健康,。
如生氣憤怒的時(shí)候,，胃出口處的肌肉會(huì)被擠壓引起消化道痙攣，心臟中的冠狀動(dòng)脈擠壓嚴(yán)重將引起心絞痛,，甚至是致命的冠狀動(dòng)脈痙攣,。
情緒像水,，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流,，滋養(yǎng)萬(wàn)物；不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤,。
人們只喜歡好的情緒,，比如快樂(lè)，而把負(fù)面的情緒比如悲傷,、恐懼壓抑下來(lái),。
我們不知道，所有的負(fù)面情緒,，比如：委屈,、憋屈、壓力,、全都累積在身體里，終有一天,，一場(chǎng)免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命,。
別等到來(lái)不及時(shí),，才想起，我們本該好好珍愛(ài)自己的內(nèi)心,。
世上所有的病,，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗,。
為什么呢？來(lái)看看他的感悟吧：
偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友,，對(duì)于她生病我沒(méi)有感到意外,。她的家庭關(guān)系一直很糟，人啊,，在家庭里承受的煎熬,、抑郁、傷痛,，都會(huì)沉淀在身體里,。
你的大腦暫時(shí)忘記了，可是你的身體會(huì)一直記得,?！疚⑿殴?hào)：國(guó)學(xué)生活】
我們一直低估了身體的智慧，
我這里說(shuō)的免疫系統(tǒng),，不僅是西醫(yī)所說(shuō)的狹義的免疫能力,，還包含自我診斷、人體資源管理,、自我修復(fù)及再生,。
當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng),。
70％以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒,，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。
不同情緒會(huì)攻擊不同的器官,，我國(guó)中醫(yī)的古老智慧就曾提出：
腎主恐懼,、肝儲(chǔ)憤怒、肺藏哀傷……
有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：
把猴子吊起來(lái)并不時(shí)給予電刺激,，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中,，不久猴子便得了胃潰瘍,。采用纖維胃鏡、x光,、腦電圖及生化對(duì)胃病的病理機(jī)制進(jìn)行研究,，發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過(guò)度興奮或抑制，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān),。
研究表明,，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的情緒排名,，前七名的依次是：
生氣、悲傷,、恐懼,、憂郁、敵意,、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦,；冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多。）
很多時(shí)候,，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。
所有的委屈,、糾結(jié),、憤怒 ……
在西醫(yī)經(jīng)驗(yàn)可知的范疇里，仍然有很多突發(fā)性疾病,，沒(méi)有人知道具體誘發(fā)的原因。
現(xiàn)代人越來(lái)越容易患各種各樣的病,，是因?yàn)椴蛔⒅亟】祮幔?/span>
不是,。
太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上,，但這種想法是單純地把身體看作一個(gè)機(jī)器,，忘記了身,、心一體，甚至身,、心,、靈一體。
知名的心理咨詢專家約翰·A.辛德勒曾碰到過(guò)一個(gè)病人,，當(dāng)時(shí)她所有的病癥和膽囊炎一模一樣,，所以約翰為她注射了三針止痛劑,，在她病情日益嚴(yán)重的情況下,，還為她進(jìn)行了膽囊摘除手術(shù)。
但這始終沒(méi)有治愈她的疼痛,，最后才發(fā)現(xiàn)她的疼痛是兒子前往部隊(duì),，情緒緊張所引發(fā)的腹部疼痛。
等她兒子回到家里,，她的病痛就不藥而愈了,。
這聽上去是不是覺(jué)得很神奇，不可思議,？
但不為人所知的并不代表著不存在。
情緒正在以一種悄然的方式主宰著你的健康,。
如生氣憤怒的時(shí)候,，胃出口處的肌肉會(huì)被擠壓引起消化道痙攣，心臟中的冠狀動(dòng)脈擠壓嚴(yán)重將引起心絞痛,，甚至是致命的冠狀動(dòng)脈痙攣,。
情緒像水,，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流,，滋養(yǎng)萬(wàn)物；不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤,。
人們只喜歡好的情緒,，比如快樂(lè)，而把負(fù)面的情緒比如悲傷,、恐懼壓抑下來(lái),。
我們不知道，所有的負(fù)面情緒,，比如：委屈,、憋屈、壓力,、全都累積在身體里，終有一天,，一場(chǎng)免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命,。
別等到來(lái)不及時(shí),，才想起，我們本該好好珍愛(ài)自己的內(nèi)心,。
身體的不適和病癥，
昨夜有位朋友和我夜談,，聊起關(guān)于情緒和疾病時(shí)，他很感興趣。
他問(wèn)我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的,？
我說(shuō)：可能是“我已經(jīng)非常盡力了”。
他問(wèn)：怎么緩解,？
我答：做自己,，把別人的愿望還給別人。
他點(diǎn)點(diǎn)頭,，又問(wèn)：我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因?yàn)榍榫w吧,？
我說(shuō)：是的,，太過(guò)悲傷,，絕望,。
他問(wèn)：最近我無(wú)緣無(wú)故掉頭發(fā)的原因是什么,？
我答：焦慮。
他問(wèn)：我也不想焦慮,，可是“臣妾做不到啊”！
我說(shuō)：為什么要活在未來(lái)呢,？活在現(xiàn)在。
千萬(wàn)不要忽略,，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口,。
我們常說(shuō)“氣死我了”,、“壓力好大”、“心有不甘”,，這正是情緒在作祟。
生氣讓人感覺(jué)失控,，身體自動(dòng)釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子,；焦慮讓人的身體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力,；壓力讓人沮喪，像一只看不見的手,，捂住了人的鼻子,，看得見五指透過(guò)灰色的天空，又摸不到,。
身體是不會(huì)說(shuō)謊的,，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實(shí)是在提醒我們,，要去真實(shí)地面對(duì)自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力,。
生病不能只治病，
幾年前，位于新奧爾良的奧克斯納醫(yī)療機(jī)構(gòu)就曾經(jīng)發(fā)表一篇文章,，指出：
每500名持續(xù)進(jìn)行腸道病治療的病人中，有74%的患者被發(fā)現(xiàn)患有情緒性疾??；耶魯大學(xué)的醫(yī)療診療也曾于1951年在一篇研究報(bào)告中表示,，有76%的病人被診斷曾得過(guò)情緒性疾病。
換句簡(jiǎn)單的話說(shuō),，很多病人其實(shí)不是真正地生病了,，而是情緒生病了。
當(dāng)我們腸胃不適,，只是大把吞下胃藥,，卻逃避壓力和緊張的根源,；當(dāng)我們皮膚上的各種紅疹,，猶如一座座小火山的爆發(fā),，但卻沒(méi)有發(fā)出：我很生氣,，請(qǐng)看看我的憤怒的心聲。
很多疾病都是我們自己的情緒引起的,，即使好了一點(diǎn),，我們的情緒再上來(lái)的時(shí)候,，健康又沒(méi)了,。
古人云：“心病還須心藥醫(yī)”，現(xiàn)在看來(lái)不無(wú)道理,。
做人,，“養(yǎng)生”遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如“養(yǎng)心”,。
暢銷書作家何權(quán)峰曾在書中講過(guò)一個(gè)故事：
一位知名大學(xué)心臟學(xué)系主任心臟病發(fā)作,，病情十分嚴(yán)重，在經(jīng)歷瀕死的絕境后,，他開始認(rèn)真思考自己的人生，住院的3個(gè)月,，他整理了自己的生活心得,，然后總結(jié)出兩條生活守則。
這兩條生活法則,，不是什么保健養(yǎng)生醫(yī)學(xué)良方,。
而是特別簡(jiǎn)單的兩條為人處世的方法：
守則一，別為芝麻小事耗力氣,；守則二,，所有事情都是芝麻小事。
人生在世,，很多身體的問(wèn)題都是情緒上的問(wèn)題,，而情緒的問(wèn)題都可以歸結(jié)為四個(gè)字：“庸人自擾”,。
很多煩惱，都是因?yàn)閳?zhí)念于眼前的小事,，在潛意識(shí)里把不如意的事放大了。
如果為了一件小事而大發(fā)雷霆,，為了一次誤解而深陷悲傷，為了一個(gè)批評(píng)而自我懷疑,，于己無(wú)益，于事無(wú)補(bǔ)。
如果你終日被情緒所擾，幸福生活也會(huì)從此不再,。
惜命更好的方式不是養(yǎng)生,，
一個(gè)中年女性患者，她的身體受傷流血就會(huì)很難止住,，她住院后，盡管各種指標(biāo)都顯示她的病情不樂(lè)觀,，但是她仍然始終保持著樂(lè)觀和勇氣,，始終告訴自己：“我感覺(jué)很好,，我很快就能好起來(lái)”,，后來(lái),，她真的有所好轉(zhuǎn),。
為什么良好的情緒可以產(chǎn)生這么大的影響呢,？
良好的情緒可以緩解因壞情緒而產(chǎn)生的壓力，以恰到好處的方式刺激腦下垂體，從而使內(nèi)分泌功能達(dá)到最佳平衡狀態(tài)。
一旦內(nèi)分泌處于平衡狀態(tài)了，我們就會(huì)感覺(jué)到內(nèi)心充滿了無(wú)限活力,。
因此，懂得愛(ài)自己,，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴,，忠于內(nèi)心,，超越自我,，而是你比誰(shuí)都能更關(guān)心自己的情緒,，比誰(shuí)都更敏銳的察覺(jué)身體發(fā)出的信號(hào),。
什么時(shí)候疲勞到了一個(gè)臨界點(diǎn),，你需要休息 什么時(shí)候?qū)⒉∥床r(shí),，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)
什么時(shí)候需要大哭,、嘶吼
什么時(shí)候應(yīng)該放手,、寬恕
什么時(shí)候值得大膽,、自信
你要比誰(shuí)都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個(gè)點(diǎn)上,，然后去消化它,。
痛苦的時(shí)候哭出來(lái),，發(fā)泄情緒并不是一件丟臉的事,。愉快的時(shí)候笑出來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)活著是一件再好不過(guò)的事情,。
從今天起,，不要盲目地去追求形式上的養(yǎng)生,，不要人云亦云地去焦慮地找養(yǎng)生良方,。
用實(shí)際行動(dòng)，養(yǎng)好你的情緒,，比任何養(yǎng)生都有用。
