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本文指導(dǎo)專家： 戴世學(xué) 主治醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科 急性腸炎是一種非常常見(jiàn)的消化道疾病，多發(fā)生在夏天和秋天,，主要表現(xiàn)為惡心,、嘔吐、腹痛,、腹瀉,、發(fā)熱等,。很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，在一些不太衛(wèi)生的小攤小店大快朵頤過(guò)后,，總會(huì)上吐下瀉好一陣子,，這種癥狀往往就是急性腸炎找上門來(lái)的信號(hào)。一旦發(fā)生腹瀉,，為了緩解當(dāng)下燃眉之急不少人的第一反應(yīng)就是吃止瀉藥,，但結(jié)果往往不太讓人滿意，甚至腹瀉得更厲害了,。那么,，急性腸炎究竟是怎么回事？得了急性腸炎該怎么辦呢,？ 什么是急性腸炎,？ 急性腸炎是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的一種腸炎，往往是跟飲食不衛(wèi)生有關(guān),。食物當(dāng)中可能帶有一些病原微生物,，包括病毒、細(xì)菌,，這些微生物都是導(dǎo)致急性腸炎的元兇,。 導(dǎo)致急性腸炎的病原微生物中最常見(jiàn)的就是病毒，常見(jiàn)的為諾沃克病毒,，其次為諾如病毒,。在這些病毒侵犯到人體后，會(huì)引起腸道大量的滲出,，腸道中水分增加,，并且腸道的運(yùn)動(dòng)也會(huì)加快，從而導(dǎo)致腹瀉,、腹痛的癥狀,。 急性腸炎是一種可以自愈的疾病，即便不吃藥它也會(huì)好,，因此也叫自限性腸炎,。患上急性腸炎不要急著用止瀉藥,，因?yàn)橐坏┲篂a藥用得過(guò)度,，就可能會(huì)把病原微生物滯留在體內(nèi)，反而加重癥狀,。多以,，對(duì)于急性腸炎可先通過(guò)飲食的調(diào)整，同時(shí)加強(qiáng)休息,，來(lái)促進(jìn)癥狀的緩解,。 既然患了急性腸炎可以不用著急服用藥物,，那么應(yīng)該如何注意飲食才能促進(jìn)身體康復(fù)呢？其實(shí),，只要遵照一定的原則來(lái)吃東西,，就能最大程度緩解急性腸炎的癥狀，并且促進(jìn)腸道的康復(fù),。 急性腸炎吃什么好,？ 腸道的一個(gè)特征就是蠕動(dòng)，也就是由上往下運(yùn)動(dòng),。因?yàn)榧毙阅c炎的患者往往以腹瀉作為主要表現(xiàn),，所以“病從口入”，不適當(dāng)飲食可能會(huì)誘發(fā)或加重腹瀉的癥狀,。 急性腸炎期間,，如果吃了會(huì)加快腸蠕動(dòng)的食物,，就可能會(huì)加重腹瀉,。因此，高纖維的食物盡量別碰,，比如有葉子的菜,。有葉子菜纖維含量較高，芥菜,、包菜,、蘿卜等都含有較多的膳食纖維，吃這些食物可能會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)加快,，加重腹瀉,。 所以，在急性腸炎腹瀉癥狀較明顯的時(shí)候,，還是建議患者以清淡的食物為主,，例如白粥、面條等,。如果要吃蔬菜,，可以吃冬瓜、青瓜這些纖維含量相對(duì)較低的,，這樣才能使腸蠕動(dòng)減弱,，從而緩解腹瀉。 急性腸炎患者也不適合飲用牛奶,。牛奶含有比較高的乳糖,，而乳糖屬于一種高分子化合物，因?yàn)樗姆肿恿勘容^大,，所以滲透壓也比較高,。牛奶進(jìn)入腸道之后,，腸腔里面會(huì)形成高滲的環(huán)境，會(huì)有大量的水分分泌出來(lái),，導(dǎo)致滲透性的腹瀉,。所以急性腸炎患者在腹瀉比較頻繁的情況下，要盡量避免喝牛奶,，豆?jié){也不建議飲用,。 總而言之，只要掌握了以上的飲食技巧,，患上急性腸炎就不必再慌張了,，也不用再急著服用止瀉藥，只要遵從減緩腸道蠕動(dòng)的飲食原則,，減少腸道水分的滲出,，就可以達(dá)到事半功倍的效果。一旦患上了急性腸炎,，綠葉蔬菜,、牛奶、豆?jié){等最好不要再碰,，以防止腹瀉的癥狀加重,。 此外，我們也要嚴(yán)格把控食物的衛(wèi)生,，防止蒼蠅污染,，冰箱內(nèi)的生熟食品要分開放置，食物在吃之前也要將充分加熱,。飯前便后要勤洗手,，蔬菜瓜果在吃前要消毒，外出就餐也要選擇干凈衛(wèi)生的飯店,，這樣才能最大程度預(yù)防急性腸炎,。
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來(lái)自： zipzap > 《腸漏 腸道菌群 腸應(yīng)激 腸和激素》
