蘿卜新吃法，搭配它,，煮一煮,，緩解嗓子不舒服，暖身養(yǎng)胃,，養(yǎng)人養(yǎng)身,，老少皆宜

三九天的到來，很多疾病都會出現(xiàn),。最常見的,，讓人頭疼的就是嗓子疼痛，咳嗽問題,。白天咳嗽影響工作,，晚上咳嗽影響睡眠，讓人很頭痛,。對于咳嗽的疾病,，輕微的，我們可以用過飲食或者藥物調(diào)理,。嚴(yán)重的腰到醫(yī)院去治療了,，以防病情惡化。

在養(yǎng)生的世界里,，冬季身體養(yǎng)的好,，春天就會少生病，可以打老虎,，身體棒棒的,。預(yù)防咳嗽治療咳嗽，多喝水,，還多吃一些水量豐富的食物和水果,，可以把咳嗽問題推到南門外。

今天給大家推薦一道簡單又好喝的湯品,，蘿卜和雪梨搭配,，做成一道蘿卜梨子冰糖飲,，對于冬天出現(xiàn)的口干舌燥，嗓子不舒服有很大的幫助,，清甜降火好喝,，暖身驅(qū)寒，養(yǎng)腸胃,，養(yǎng)人養(yǎng)身,，老少皆宜。

雪梨是冬季的時令水果,，小小的梨子,，大大的營養(yǎng)，水分多,，有“百果之宗”的美譽(yù),。在寒冷的冬季適當(dāng)吃一些，可以生津潤燥,、清熱化痰潤肺,，還可以滋養(yǎng)人體。由于冬季氣溫低,，大家還是最好梨子來熱著吃最好,。

蘿卜也是冬季的時令食物，營養(yǎng)成分豐富,，有“小人參”美譽(yù),，在冬季吃些蘿卜，可以給人體補(bǔ)充營養(yǎng),，增強(qiáng)體質(zhì),。冬季的蘿卜經(jīng)過雪霜的洗禮，營養(yǎng)成分更加高,。

寒冷的冬季,，蘿卜和雪梨一起搭配，里面加些冰糖,，可以去掉蘿卜的辛辣,，煮一煮，味道甘甜,，可以預(yù)防輔助治療冬季的咳嗽問題,，清熱，緩解嗓子不舒服,，治療口干，還能提高人體體質(zhì),，抵御寒冷,，養(yǎng)腸胃。適合全家人老喝。下面一起看看具體的做法吧,。

材料：蘿卜半根,，雪梨2個，冰糖一些,，枸杞幾個

做法：1首先清洗蘿卜,，皮不要去掉。防止皮上面有農(nóng)藥殘留,，大家可以把蘿卜放在鹽水里浸泡一下,，用手搓洗。

2蘿卜清洗好以后,，切成薄塊,，這樣在煮的時候，更加煮的熟,。備用

3雪梨也清洗,，防止上面有蠟，可以用鹽水搓洗以去除殘留,。梨子皮保留,，去掉核，去蒂,。然后把梨子帶皮切成塊,，備用。

4燉鍋里防區(qū)清水,，把蘿卜塊,，和梨子塊，放進(jìn)去來燉,。鍋蓋不要蓋,，打開鍋蓋,，可以把蘿卜的辛辣味道除去一些,。

5燉鍋里的水燉沸以后，里面加入冰糖,，小火慢燉,，把食材燉爛。

6燉好以后,，放進(jìn)幾個洗好的枸杞即可,。

一份美味好喝的蘿卜梨子冰糖飲就好了,，趁熱來喝 一喝，驅(qū)寒保暖,，潤嗓子,，緩解口干舌燥，預(yù)防治療咳嗽的問題,。老人小孩特別適合他們來喝,。

關(guān)于這道湯飲，一些注意問題,，也要告訴大家,。

1把蘿卜和梨子要放鹽水；里浸泡一下,，可以去掉上面的農(nóng)藥殘留,，可以放心食用。

2枸杞不要放入太早,，起鍋前放進(jìn)去就可以了,，枸杞煮的時間久了，以免破壞它的營養(yǎng),。

3在煮的時候,，燉鍋的蓋不要蓋，可以吧蘿卜的辛辣味道燉一些,。

4里面的糖，要放冰糖,，不要放白糖,，白糖的止咳效果沒有冰糖好,。

5由于蘿卜和雪梨都偏寒涼，每次食用不要過多,，要注意量,。

一道美味好喝的蘿卜冰糖燉梨就分享就到這里，感興趣的你,，可以在家來做一做,。喜歡我的文章，請點贊,， 收藏,，轉(zhuǎn)發(fā)，每天給你分享健康的養(yǎng)生知識,，健康的美味食物,，關(guān)注我,，有驚喜。再見,。