前些日子,，在《奇葩說》里,，意外看到了“淚奔”的馬薇薇，讓人心疼,。

那一期的辯題是：“如果有一杯忘記悲傷情緒的忘情水,，你會不會喝？”

黃執(zhí)中有這樣一段發(fā)言，描述他的一位朋友：

沒想到,，這時候,，馬薇薇突然站起來，眼里早已噙滿淚水：

“我就是他所說的那個朋友,?！?/span>

原來，早在2015年,，馬薇薇就患上了抑郁癥,。

病痛遠比常人想象中的“矯情”嚴重得多，她發(fā)表的微博文章《喂,，人生,，我還在呦》，記下了患病時的狀態(tài)：

服藥后，她感覺每天都變得很平靜,，熱衷睡眠,，偶爾才可以工作。覺得自己好像在慢慢好起來,，但又覺得好像永遠不會好,，可能要安詳而麻木地度過一生了。

因長期服藥,，馬薇薇臉龐日漸圓潤,，她的體重暴增20斤，不再是第一季里的腿精,。

不知情的觀眾們還在批評著她外表的變化,，肆意發(fā)泄對她辯論水平變化的不滿。

她收到了人生中最惡毒的一條私信：你怎么也出來賣慘了,。罪有應(yīng)得,。

大家絲毫沒意識到眼前這個看似無堅不摧的女人,，內(nèi)心早已蓄積了太多的痛苦壓力。

在《奇葩說》臨別贈言中,，她無奈地說：

人總是希望不停地改變自己,，去迎合別人，希望達到他人的期待,，哪怕有些要求是不合理的,。

而事實卻是，我們無法做到讓所有人都滿意,，因此我們陷入了深深的失落中，倍感抑郁,。

在遺書中,，給出了答案：

她身患抑郁癥,，一次次地自我救贖，但是周圍人冷漠忽視,，把她當成笑話,，總是覺得是她想得太多，漸漸地她失去了活下去的勇氣,。

雖然時代在進步,，人們對抑郁癥仍然存在很多誤解：

認為看起來樂觀的人，不會得抑郁癥,。

認為抑郁癥并不是一種病,，只是矯情、想太多,。

然而,，千萬不要認為一個表面上樂觀堅強的人不會得抑郁癥，他們可以嘴角含著笑,，但心里卻滴著血,。

那個白天和你一起嬉戲打鬧的人，在夜深人靜的時候,，看似百毒不侵,，內(nèi)心早已千瘡百孔。

生活中,，有這三種困擾的人,，容易抑郁：

• loser恐懼

社會對成功的宣揚，對“優(yōu)秀”的追求,，對“精英”的推崇,，讓很多平凡且資質(zhì)平庸的人有了一種“l(fā)oser恐懼”。

即：理想長期得不到實現(xiàn),，眼看著周圍人已經(jīng)過上了所謂的成功人生,，自己還在苦苦掙扎著，擔憂甚至懷疑自身的能力和價值,。

長期的自我攻擊,，是一種巨大的消耗，會導致人們陷入低落抑郁的情緒里不能自拔,。

• 太在意別人的眼光

很多人從小到大,，活成了別人所定義的標準人生樣式。他們經(jīng)努力獲取的成功,，并沒有帶來應(yīng)有的愉悅感和成就感,，在他人的評價系統(tǒng)里，逐漸失去了覺察自己真實感受的能力,。

久而久之,，人變得愈加矛盾,，追求世俗地成就，僅僅是為了滿足他人的需要,，僅僅是為了向大多數(shù)人看齊,，害怕跟別人不一樣，擔心掉隊,，被視為“異類”,。

活在別人的眼光里，很累也很辛苦,。他們內(nèi)心仍然是想要做自己的,，但難以擺脫慣性，始終活成了裝在“套子”里的人,，這種內(nèi)心沖突,，日積月累會讓人抑郁。

• 不允許自己有弱點

很多抑郁的人,，最開始陷入其中時,，對自己這種不開心的情緒十分不接納，認為不快樂就是不優(yōu)秀,，不允許自己有弱點,，不允許自己出現(xiàn)負面情緒。

這也許來源于早年原生家庭父母的影響,，小孩子用哭來表達情緒,，很多父母常常對此壓抑。

漸漸孩子養(yǎng)成習慣,，對偏離常態(tài)的自己,、失控的自己生出羞恥感，不允許真實情感的流露,。最容易走向抑郁,。

兩年前9月的一天，喬任梁因抑郁癥自殺突然離世,。

10月15日是他的生日，他走后的日子里,，仍然有很多網(wǎng)友在他微博下留言,，訴說對偶像的追思，每年獻上生日祝福,，或者當成樹洞抒發(fā)自己生活中的情緒,。

在生前的微博中，他說自己像癌癥晚期的病人一樣活著,，不斷調(diào)理著自己,。他溫暖地關(guān)心著周圍的人,，給他們留下了積極向上的印象，但自己卻鮮少感到快樂,。

圈內(nèi)的朋友回憶,，喬任梁人緣很好，對朋友很友善,，工作也很努力,。人們不敢相信這個面帶微笑的大男孩，就這樣離我們遠去了,。

“微笑抑郁癥”在生活中不常被人們發(fā)現(xiàn),。但它藏得更深，也更孤獨,。

2017年6月,，英國16歲的少女Maisie，結(jié)束了正常的一天,，在家附近的森林里自殺了,。

警方找到了她的尸體，確認自殺原因是生前患抑郁癥,，她的家人朋友,，一時難以接受。

周末還在和家人一起逛街買太陽鏡,，興高采烈地計劃著希臘旅行,，數(shù)天后一切化為烏有。

Maisie的房間里發(fā)現(xiàn)了一張書簽,，用漂亮的花式英文寫著“I'm fine”（我很好）,。

然而，翻過來卻成了“help me”（救救我）,。

然而,，比起輕生，很多抑郁者都在試圖和疾病長期友好相處,，榮格把人的陰影自我比喻成肥料,，又臟又臭，但卻可以讓我們種出的花朵更好,，更漂亮,。

最近網(wǎng)絡(luò)上流行一個熱詞“懂事崩”：

的確，現(xiàn)代人的崩潰,，都是默不作聲的,。

也許是太害怕麻煩別人，早就學著懂事,，放棄了求助,，覺得煩惱無人傾聽,，讓自己的眼淚黑夜里獨自崩壞。

如果你的朋友,，有天突然找到你,，傾吐苦水，請不要嫌麻煩,。

給他多一些時間陪伴,，也許你下意識的舉動，就可以扭轉(zhuǎn)Ta的想法,，成為點亮一顆昏暗的心的燭火,。

如果身邊人出現(xiàn)抑郁癥狀，請建議他及時尋求專業(yè)的幫助,。

相信“再黑的夜都會迎來黎明,，就算晴空突然轉(zhuǎn)陰，也遠比黑夜更加明亮,?！?/strong>

元旦快樂

本文圖片皆來源網(wǎng)絡(luò)

（本文為三明治媽媽原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者授權(quán)）

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