雪蓮果的功效與作用及食用方法

雪蓮果的功效

雪蓮果的功效與作用很大,，雪蓮果又叫菊薯、雪蓮薯,、地參果,，雪蓮果的功效:調(diào)理血液,、降低血糖,、血脂和膽固醇，雪蓮果的作用預(yù)防和治療高血壓和糖尿病,治療下痢,，使排便通暢,雪蓮果還含有極高的 鈣,、鎂、鐵,、鋅,、鉀、硒 等微量元素,。

雪蓮果可以調(diào)理血液,、降低血糖、血脂和膽固醇,，預(yù)防和治療高血壓和糖尿病,，對老年人心腦血管病有明顯的保健作用，雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的,，可幫助消化,，調(diào)理腸胃，治療下痢,，使排便通暢,，是腸胃病的克星,，消炎利尿，保持尿路暢通,，減少結(jié)石和致癌毒素,，清肝解毒，能有效預(yù)防面部暗瘡斑點,，是養(yǎng)顏美容的天然保健果品,。

雪蓮果果寡糖含量是干物質(zhì)的60-70%;雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的;它含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質(zhì)，雪蓮果還含有極高的 鈣,、鎂,、鐵、鋅,、鉀,、硒 等微量元素。

雪蓮果的功效與作用

果寡糖具有以下功效:

雪蓮果進消化,，調(diào)理胃腸道;

雪蓮果提高免疫力,。

雪蓮果是腸內(nèi)有益菌叢的促生劑，產(chǎn)生雙歧因子;

雪蓮果降火清毒,、防治面皰,、暗瘡;

雪蓮果調(diào)理血液，清除高血脂,，有效地控制膽固醇和糖尿病;

雪蓮果通便,、防治下痢;

雪蓮果的作用

雪蓮果幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況,。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖,，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便,，不僅能消除便秘,，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星,。 最神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子,，克服了由于生活節(jié)奏緊張，過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病,，可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物,，是腸胃的清道夫和保護神。

雪蓮果調(diào)理血液,，能降低血糖,、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓,、糖尿病,，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效,。

雪蓮果具有清肝解毒，降火降血壓的功效,，是有效的防治面痘,、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品,。雪蓮果另 含有20種氨基酸和鈣,、鐵、鉀,、硒等礦物質(zhì)和微量元素,，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效，也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛,。

雪蓮果能抗氧化,，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生,。

雪蓮果怎么吃

天山雪蓮果的長像樸實平凡,，其吃法可是相當多元化。不僅具有清涼退火,、清熱解毒,、健胃整腸、軟化血管的保健作用,，同時還是酒家飯店美味可口的上乘佳肴,，下面是它的多種吃法。

雪蓮果最簡單干的即為生吃,，從土里采摘雪蓮果出來后,，只要把表土洗去,，削去外皮,，便可當作水果一樣直接啃來吃。若能在采摘后放兩三天,，更能增加甜度,，凸顯其多汁多脆甜、肉質(zhì)芳香的特色,。

雪蓮果可根據(jù)各地飲食習慣,，制作出各式菜肴，也是不錯的烹調(diào)方式,。

若以雪蓮果燉煮或煲湯,，便成了一道原住民的冬令滋補佳肴。湯會更加香濃可口,，還可以起到開胃健脾的功效,。

將雪蓮果切碎后做成甜餅,，因為它本身具有甜味，所以不必再另加砂糖調(diào)味,，便成一道可口的品茶小點,，而且也很符合現(xiàn)代都市人追求天然綠色保健食品的理念。

現(xiàn)在更有業(yè)者看準此市場,，以雪蓮果為原料,，研發(fā)出雪蓮果茶、雪蓮果果凍,、雪蓮果糕點等,，讓眾人得以嘗盡各種不同口感的雪蓮果風味。