預(yù)備式   自然站立 ,，腳小八字位,，兩手自然下垂，兩眼平視前方,。

一,、千佛坐姿  

    左腳橫步，雙手打開,，重心左移,，坐左腿，右腳點(diǎn)右腳,，右腳掌點(diǎn)地,。雙手十字交叉，左胸前,，眼由右看到左,，最后目光落在手的方向。  

二,、鶴舞云天

    右轉(zhuǎn),，右腳跟落地，右轉(zhuǎn)腰,，左腳踩蓮45度（4-3位）90度落下,。重心向前推在向后收,，兩手向前推在向后收（兩手由交叉向兩側(cè)打開），高齊耳,。隨左轉(zhuǎn)腰,，右腳2位上步，兩手捧胸前（手心向里）,，重心向前下（手的高度與膝蓋高度差不多）,，后高抬腿（左腿）。

  三,、春水泛鶴

    左腳隨上步,，重心向前，右腳2位插步,，兩手展開向后方打開,，左手高右手低，眼看左手8號(hào)位（像大鵬展翅）,。

 四,、天女散花

    兩手在前，如意花（小云手）,，隨右手伸壓,，隨腰動(dòng)肩，動(dòng)手,，動(dòng)腕,，托掌。3號(hào)位右腳扣腳,，隨轉(zhuǎn)腰左腳插步,，重心在前，半蹲3-7位,，隨右轉(zhuǎn)腰,，左手展開，右手膝前劃過(guò),，眼隨手走,。

  五、風(fēng)掃梅花

    起身,，左手隨左腳上步,，壓掌回到右左腰上，右手亮面打圓,，隨重心到前,，踢右腳隨上步7號(hào)位隨打圓，左手推掌（指尖向上）,，右手架掌（手心向下）,，后抬左腿,。

  六、左倒卷珠簾

    隨上步手打圓,，一氣呵成,。左腳跟落地，右腳跟上步6號(hào)位扣腳,，兩手指相對(duì)向左轉(zhuǎn)身,，沉左手，手把腳提起來(lái)轉(zhuǎn)身,，左腳6號(hào)位隨上步手打圓,，左手駕左額上，右手推掌,，指尖兒向下,，右中舉腿腳勾起來(lái)。

  七,、右倒卷珠簾

    隨打圓，右腳跟上步開腳2號(hào)位,，左腳上步1號(hào)位,，左手平伸1號(hào)位，右手托掌架在右前額上方,?？圩竽_右轉(zhuǎn)，兩手指相對(duì)5號(hào)位,，右手隨身體沉,，提右腳，轉(zhuǎn)身兩手打圓,，8號(hào)位上步,，左推掌指尖向下，右手架掌,，左中舉腿,。

  八、黃鶯落架

    右轉(zhuǎn)腰,，隨打圓,，下左手由里向外劃下，右手由外向里劃,，兩手交叉后,，右手右額上方架起，左手左側(cè)推出,，右腿中舉腿,。

  九,、浪子踢踢球

    右腳下落跟踢，隨上步,，重心前移,，先下壓右手，在下壓左手,。隨即后坐,，左轉(zhuǎn)腰，扣右腳兩手打開,，右手高,，左手低，手心向上,，上身拔起,，先收一下左腳然后左腳跟踢。

  十,、彩袖翻飛

    左腳落地,，隨重心到前，右手翻掌收回打圓,，掤出,，左手按左胯旁，右中舉腿,?；驹?位。

  十一,、龍飛鳳舞

    隨右轉(zhuǎn)腰,，右腳隨上步3位，兩手向3位推掌,，隨左腳插步,，鷂子翻身，左手托掌,，右手平伸,，隨左轉(zhuǎn)上步4號(hào)位，手隨打圓,，上右腳,，下右手上左手。下左手（按左胯旁）抬右手,，踢左腳,。隨打圓左腳2號(hào)位上步，重心由前向后移左腳虛步,，推掌（右手隨身體稍向左后,，然后向前推,，左手向上稍向前，然后再向后）,。

  十二,、吳剛捧酒

    隨抱球，右手在上,開左腳,，面向1位,，右手由上轉(zhuǎn)到下，右腳抬起8—7號(hào)位之間（敦煌飛天腳型）,。

  十三,、嫦娥奔月

    隨上步蓋步(右腳),兩手自然打開，左手架起手心向下,，右手由左向右劃過(guò)穿掌,，兩手在一條斜線上（2位），眼看手的方向,。起隨打圓左腳6號(hào)位隨上步,，右手向上左手下劃6號(hào)位，左手托掌左前額上方,，右手推掌指尖向上,，右中舉腿。

  十四,、敦煌飛壁

隨兩手打開，右腳跟落下踩平,，隨重心到前,，左腳在右腳旁點(diǎn)一下，手抱球隨上步6號(hào)位,，左掤,，捋到2號(hào)位，擠回歸木蘭推掌（右手立掌,，左手心兒向下,，在右肘下方）。隨重心起,，5號(hào)位蓋步隨打圓,，右手向前上劃，左手基本沒動(dòng),。隨轉(zhuǎn)身左腳前點(diǎn)虛步,，下左手向左后再到前下，右手向下交叉落在左手上面,。左腳起,，蹬,。隨重心向前兩手推掌5號(hào)一1、8號(hào)位之間,，手隨上步（右腳）兩手打開壓掌抬腳左腳,。抬左腳，上身向前向下前傾（樣子像展翅飛翔）,。

  十五,、飛天玄女

    起身，左腳上步,，右腳上步,，右手向上反穿，左手架在右胸前,。

  十六,、紫燕側(cè)翼

    隨轉(zhuǎn)身向右轉(zhuǎn)腰，右腳隨上步,。隨重心向前,，左手在左胯旁，右手斜上舉,。

  十七,、觀音拜佛

    右腳隨上步4號(hào)位，兩手心相對(duì)掤胸前,，右轉(zhuǎn)身面向1號(hào)位并步,，兩手落下。隨左腳橫步,，兩手3—7位打開,，收在左胸前，兩手掌相對(duì),，兩腿與第一式“千佛坐姿”相同,。

  十八、霞光萬(wàn)丈

    隨轉(zhuǎn)腰,，左腳上步,，擎拳，后坐,，兩手下沉,，右腳跟橫上步，兩手向上向兩側(cè)打開,。右腳扣90度,，然后左右手心相對(duì)，向8號(hào)位。隨轉(zhuǎn)腰收左腳（并步）,，兩手隨腰轉(zhuǎn)到2號(hào)位,，再隨腰轉(zhuǎn)到1號(hào)位，隨松腰,，起,，兩手落下。

    收勢(shì)