1.陰陵泉穴：

定位：陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處,。

主治：陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，脾是生痰之源,，是管濕氣的,，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲,。所以,，祛濕也要健脾，健脾少不了陰陵泉,。

按摩方法：點(diǎn)按為主,，每次按摩100～160下，每日早晚各1次,，也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘,。

針刺方法：直刺0.8～1.0寸

2.承山穴：

定位：承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí),，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是,。

主治：承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位之一，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙,。

按摩方法：用兩手拇指指端對(duì)其進(jìn)行點(diǎn)壓,、按揉?？梢皂?、逆時(shí)針各50到100次，每次大約15到20分鐘,，一天2到3次

針刺：直刺0.8-1.0寸

3.三陰交穴

定位：在內(nèi)踝尖直上三寸,，脛骨后緣。

主治：腳氣,、濕疹,、蕁麻疹、過(guò)敏,。

按摩：每天中午11點(diǎn),，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘,，能把體內(nèi)的濕濁氣排出去

針刺：直刺0.5～1.5寸,。孕婦慎用