預防方法

　　a.避免接觸氣味濃的物品 香水,、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜,，應盡量避免接觸。

　　b.保濕 持室內(nèi)空氣的溫度和濕度,。開空調(diào)的房間應注意每天開窗通風,，補充室內(nèi)的新鮮空氣，放置加濕器,，保持室內(nèi)空氣濕度在30%以上,。

　　c.保持清潔 增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉,。學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵,。可先用手指壓住一側鼻孔,，輕輕向外吹氣,，對側鼻孔的鼻涕即可擤出,。一側擤完，再擤另一側,，切勿用力過猛,。

　　調(diào)整過敏體質(zhì)是冷空氣過敏性鼻炎治療的核心，過敏體質(zhì)的人除了花粉,、灰塵,、食物、動物毛發(fā)皮屑等等引起過敏性鼻炎外,，冷空氣過敏已成為過敏性鼻炎患者日常生活中最主要的致敏原,。晨起連續(xù)性打噴嚏是過敏性鼻炎的典型癥狀，冷熱交替也是誘發(fā)鼻炎發(fā)作的常見因素,，冬天大家更容易接觸到這些過敏原,，尤其是作為冬季過敏性鼻炎主流誘因的冷空氣，因此,，在冬季來臨時,，生活更加需要注意防寒保暖,。

　　3,、咽炎

　　咽喉炎的最常見癥狀是咽癢、咽干,、吞咽時感到疼痛,、有異物感等不適，嚴重的會出現(xiàn)呼吸困難,、咽喉膜內(nèi)層發(fā)炎,、咽喉里出現(xiàn)多余的薄膜或流膿、發(fā)燒,，頸部出現(xiàn)淋巴腺結點腫大等現(xiàn)象,。

　　預防方法：

　　a.注意個人衛(wèi)生 晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,，可清潔和濕潤咽喉,，預防細菌感染。

　　b.戒煙酒 煙降低肺的防御能力,，喝酒生濕積痰,，兩者都對防治呼吸道疾病不利。

　　c.多吃清淡易消化的食物

　　輔助一些清爽去火,、柔嫩多汁的食品攝入,。如橘子、廣柑、菠蘿,、甘蔗,、橄欖、鴨梨,、蘋果等,，或多喝水及清涼飲料。忌食煙,、酒、姜,、椒,、芥、蒜及一切辛辣之物,。