口腔有異味這事,，在生活中很是常見，當(dāng)你吃了大蒜,，大蔥,，韭菜等味道比較大的食物后，口腔里就會(huì)散發(fā)異味,，但是這種現(xiàn)象，一般勤刷牙,，注意口腔衛(wèi)生就可以緩解,。

還有一種口臭就特別惱火了,，它簡(jiǎn)直陰魂不散,，無(wú)論你怎么刷牙,，它就是不消失,，甚至有時(shí)還伴隨有惡心的現(xiàn)象,。如果是這種口臭那么你可就要小心了,，這也許是幽門螺桿菌在作怪,。

可不要以為幽門螺桿菌離你很遠(yuǎn)，要知道我國(guó)可是感染幽門螺桿菌人數(shù)最多的國(guó)家,，將近一半以上的人被感染,，有可能你身邊的五個(gè)人當(dāng)中,，里面有三個(gè)人就是感染者。

而幽門螺桿菌可不僅僅只會(huì)禍害你的胃,，它也會(huì)對(duì)你的口腔下手。

有很多感染上幽門螺桿菌的人都有口臭現(xiàn)象，無(wú)非是以下兩個(gè)原因：

第一個(gè)原因：消化不良造成

因?yàn)楫?dāng)胃部感染上幽門螺桿菌后,，就會(huì)損害到腸胃功能，這樣胃功能下降,，吃進(jìn)去的食物就不能及時(shí)被消化吸收,，這些未消化的食物就會(huì)大量發(fā)酵,，然后產(chǎn)生氣體,，通過(guò)口腔散發(fā)出來(lái),，就會(huì)有難聞的味道。此外,，還會(huì)導(dǎo)致你噯氣,，腹脹腹痛,。

第二個(gè)原因：牙斑菌造成

幽門螺桿菌也會(huì)存活在牙齒縫隙中,，由于它的存在會(huì)讓牙斑菌大量繁殖,，這樣就容易導(dǎo)致牙結(jié)石,，從而會(huì)讓你患上口臭。

想要滅菌防口臭,，要謹(jǐn)記5不吃,，做好3件事

一,、五不吃

1,、不吃油膩,，油炸食物

生活中要少吃炸雞，肥肉,，薯?xiàng)l等油膩,，油炸的食物,，這些食物脂肪含量高,，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),，容易讓胃酸分泌過(guò)多,，從而傷害到胃黏膜，為幽門螺桿菌創(chuàng)造生存條件,。

2、不吃質(zhì)地堅(jiān)硬不容易消化的食物,，同樣會(huì)傷胃。

3,、不吃容易排氣的食物,。比如山藥，洋蔥,，玉米，豆類等,。

4,、不吃腌制,，煙熏的食物,，這類食物含有大量的亞硝酸鹽,，容易傷胃,。

5、不吃不潔變質(zhì)的食物,。尤其是路邊小攤上的食物,，因?yàn)樾l(wèi)生條件不達(dá)標(biāo),，很容易導(dǎo)致感染幽門螺桿菌,。

二、做好3件事

1,、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

注意個(gè)人衛(wèi)生,，飯前便后要洗手，不抽煙少喝酒,，不暴飲暴食，三餐定時(shí)按量,。

2、提倡分餐制,，或者一起吃飯時(shí),，使用公勺公筷，注意餐具消毒,，避免幽門螺桿菌傳染。不要將食物嚼碎了喂孩子,，避免口對(duì)口傳染,。

3,、飲食宜清淡,，有規(guī)律，避免加重腸胃負(fù)擔(dān),。對(duì)于因感染幽門螺桿菌導(dǎo)致的口臭,，平時(shí)可以用丁香泡水來(lái)喝,。

總之,，口臭事雖小,，但是對(duì)于社交和個(gè)人形象的影響卻很大,，所以可不能任由幽門螺桿菌傷害了你的胃，又傷害了你的口腔,，影響你的個(gè)人形象，所以生活中要謹(jǐn)記5不吃,，做好3件事，避免感染幽門螺桿菌,，早日還你清新口氣,。