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冠狀動脈閉塞會導致血流中斷,，使得部分心肌嚴重持續(xù)性缺血，從而引起局部壞死,，這就是所謂的心梗,。心梗的典型癥狀是劇烈且持久的胸骨后疼痛,，也有部分人群伴有白細胞增多和發(fā)熱。一般心梗來臨時身體會出現(xiàn)2疼3多,，若已中招,，需立馬就醫(yī)檢查。  心梗來臨時身體有哪些癥狀,？ 1,、嗓子不明原因疼痛 心梗來臨前會出現(xiàn)不典型疼痛，常見的有嗓子疼痛,，但會被人們誤認為是上火或嗓子發(fā)炎,。心梗所引起的嗓子疼痛易發(fā)生在情緒波動或劇烈活動后，咽喉部有緊縮感,，就如同繩子勒住咽喉部一般,，喘氣變得異常困難。 2,、胸口疼痛 心梗發(fā)作前可出現(xiàn)不明原因胸口疼痛,，疼痛持續(xù)好幾分鐘且反復發(fā)作。疼痛位置集中在胸骨正中間或稍微靠近心臟部位,，常常有種瀕死感或壓榨感,。 3、咳嗽增多 晚上睡覺時總是咳嗽且咳嗽不止,，同時伴有呼吸急促,、心慌和心悸，睡覺時總是被以上癥狀憋醒,，先去醫(yī)院排除肺部問題,，需警惕心源性咳嗽，這是左心力衰竭的一種癥狀,。 4,、出汗增多 突然大汗淋漓和胸骨疼痛是典型的心梗癥狀。在靜止狀態(tài)下沒有做任何活動,，情緒也較穩(wěn)定,，但卻出現(xiàn)不明原因的大汗淋漓且伴有胸悶氣短，此時需高度警惕心臟問題,。由于心臟中血液輸出量減少,，從而引起大量出汗。 5,、無力感和惡心感增多 總感覺到全身疲乏且無精神,，即使有足夠休息和睡眠也仍然無法緩解，同時伴有惡心嘔吐等需警惕心力衰竭。 如何預防心梗,？ 1,、保持適當運動 每天抽出幾十分鐘的時間做緩和運動，如慢跑,、快步走或游泳等能保護心臟,，維持全身血液循環(huán)。運動采取循序漸進原則,，不能做劇烈運動,，運動后以身體稍微出汗為宜。 2,、調(diào)整好飲食 全面均衡為身體攝入營養(yǎng),，積極控制體重，遠離高脂肪和高熱量食物,。飲食以清淡為主,，控制每天鹽、油和糖攝入,，以免引起高血壓和動脈粥樣硬化,。可多吃含膳食纖維的粗糧和蔬果,，一日三餐定時定量,，不能暴飲暴食，同時戒煙戒酒,。 3,、調(diào)整好情緒 大喜大悲會對心臟帶來意想不到的傷害，易引起心臟缺血,，進而加重心臟負擔,，誘發(fā)心梗。因此需控制好情緒,，不能過度悲傷,、焦慮或憤怒，及時消除不良情緒,。同時也不能大喜,，以免加快全身血液循環(huán)，增加心跳速度,，導致心肌缺血缺氧，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗死,。 溫馨提示 平時需保持規(guī)律作息,，至少睡夠7~8個小時，按時起床，按時入睡,。不能有熬夜的壞習慣,，因為熬夜會使得心臟超負荷，減弱其泵血功能,，進而影響身體健康,。不能做劇烈運動和連續(xù)緊張勞累，以免加重心臟負擔,，突然增加心肌需氧量,，導致急性心梗。多喝水,，多吃含膳食纖維食物,，維持糞便通暢，以免因為便秘時過度屏氣而誘發(fā)心梗,。
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