中醫(yī)說(shuō)的“痰”,，不僅指咳吐而出的黏稠物，還泛指一切非人體生理所需的代謝性分泌物。中醫(yī)認(rèn)為,，凡氣血不暢之處,，即津凝生痰之所。

痰濕的人大多形體肥胖,，面色淡黃而暗,，且苔多滑膩、口黏痰多,，胸悶身重,，肢體不爽，常覺(jué)無(wú)力不想動(dòng),，注意力不集中,，動(dòng)則出汗、氣喘,。

秋冬季節(jié),，大人們都很容易感冒，更別說(shuō)小朋友了,，而且一般他們咳嗽都有痰,。

通常孩子有痰是因?yàn)楦忻埃蟛糠指忻岸际强梢宰约汉玫?，但吃藥也只能緩解咳嗽有痰癥狀,，并不能起到治療的作用。

那么治療秋天咳嗽,，還有什么方法呢,？今天，分享五個(gè)穴位,，幫助大家趕走身體里的“痰”,。

取穴：位于頸部，當(dāng)前正中線上,，兩鎖骨中間,，胸骨上窩中央。

方法：拇指垂直于穴位按揉,，以出現(xiàn)酸脹感為宜,；每次按壓5~8秒、10~20次,。

功效：可起到祛痰、寬胸理氣,、降痰宣肺等作用,，尤其適用于調(diào)理肺脾氣滯所生之痰，患者常睡臥不寧，腸胃不爽,，飲食受影響,。

取穴：位于喉結(jié)旁，胸鎖乳突肌的前緣,，頸總動(dòng)脈搏動(dòng)位置下一橫指處,。

方法：大拇指按住水突穴，然后撥按穴位周圍的痰結(jié),，每次1~3分鐘,。

功效：特別適用于治療熱痰，患者咳出的痰偏黃而稠,，吐而不暢,，口干唇燥，舌紅苔黃膩,。常按此穴可減輕咽喉腫痛,、痰多咳嗽、氣喘等問(wèn)題,。

取穴：在胸前壁外上方,，肩胛骨喙(huì)突上方，前正中線旁開(kāi)6寸,，鎖骨下窩凹陷處,，身體左右各一。

方法：用雙手拇指指腹分別按揉同側(cè)的云門穴,，并做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),，每次按摩3分鐘，每日2次,。

功效：常按此穴同樣適合調(diào)理熱痰的一些癥狀,，有助于宣肺止咳、化痰散結(jié),、調(diào)暢肺臟功能,。

取穴：豐隆穴是化痰要穴，位于腿的外側(cè),，找到膝眼和外踝兩個(gè)點(diǎn),，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn),，距脛骨前緣約兩指寬處,。

方法：用大拇指點(diǎn)按豐隆穴1分鐘，然后沿順時(shí)針按揉該穴2分鐘,，最后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓2分鐘,。

功效：用于治療熱痰、濕痰、燥痰等病證,，尤其適合喉嚨里很難咯出痰的人,，經(jīng)常按摩，有助于痰液輕松咯出,。

取穴：采用正坐或俯臥姿勢(shì),，肺俞穴位于人體背部，第三胸椎棘突下,，左右旁開(kāi)二指處,。

方法：患者趴在床上，按摩者將兩手拇指指腹放在兩側(cè)肺俞穴上,，逐漸用力下壓,，按而揉之，使穴位產(chǎn)生酸麻脹感,。

再用手掌正面拇指根部緊貼于肺俞穴,，稍用力下壓，摩擦穴位3~5分鐘,，每日1次,。

功效：適用于各種痰邪病證，可使肺通氣量,、肺活量及耗氧量增加,，降低氣道阻力，有助痰液排出,。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桔子性溫味甘,，能補(bǔ)陽(yáng)益氣,，為理氣、芳香辛溫之物,。

在熬大米粥時(shí),，水開(kāi)之前放入幾小塊干凈的桔子皮。粥煮熟后不僅芳香可口,，而且特別開(kāi)胃,，對(duì)腹脹或咳嗽痰多的人，有較好的食療效果,。

桔皮,、生姜、蘇葉各6克,，水煎后加紅糖適量飲服,，每日2次,。效果也很好。

中醫(yī)認(rèn)為,，柑橘具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥,；有和胃利尿的功效,，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤(rùn)肺化痰的作用,，適于肺熱咳嗽之癥,。橘子性平和，因此,，即使病人也可適當(dāng)食用,。

吃柑橘千萬(wàn)別把橘瓤外白色的筋絡(luò)扯掉。中醫(yī)認(rèn)為,，橘絡(luò)具有通絡(luò)化痰,、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎,、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品,，而且對(duì)久咳引起的胸部疼痛不適還有輔助治療作用。

中醫(yī)認(rèn)為,，白蘿卜能清熱化痰,、生津止咳、益胃消食,，生食可治療熱病口渴,、肺熱咳嗽、痰稠等癥,，若與甘蔗,、梨、蓮藕等榨汁同飲,，效果更佳,。

民間常說(shuō)：白蘿卜性味偏冷，體質(zhì)虛冷,、氣管不好的人不宜常吃,。其實(shí)白蘿卜對(duì)肺熱型感冒咳嗽，有很好的止咳效果;此外,，白蘿卜內(nèi)含有殺菌素,，對(duì)於傷風(fēng)熱邪，咽喉腫痛,，咳嗽有助益,。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，梨有清熱解毒、潤(rùn)肺生津,、止咳化痰等功效,。

生食、榨汁,、燉煮或熬膏,，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽,、支氣管炎等癥有較好的治療效果,。