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    呼吸靜功法是一種以調(diào)息為主的內(nèi)丹修煉方法,，原載明代龔延賢的《壽世保元》卷四,。其基本方法是“以意隨呼吸，一往一來,，上下于心腎之間”,。龔延腎認(rèn)為：“人生以氣為本，以息為元,，以心為根,，以腎為蒂……，人呼吸常將心腎之間,，則血?dú)庾皂槪獨(dú)庾怨?，七情不熾,，百骸之病自消矣?！?/span>

    功法,；
    （一）每日于子（23時-1時）、午（11－13時）,、卯（5－7時）,、酉（17-19時）四個時辰，獨(dú)處靜室,，床鋪厚褥,，盤坐于上，以干棉球塞耳,。
    （二）閉目絕念,，意隨呼吸上下于心腎之間,，呼吸不急不慢，任其自然,。坐約一炷香時間,，可覺口鼻之氣似無出入。  
    （三）下坐前,，先緩緩伸腿,、開目、去耳塞,。下床行數(shù)步后,，仰臥床上稍睡片刻。起床后喝稀粥半碗,。 

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