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冬天適合泡腳,養(yǎng)生效果好,,怎樣泡腳才是正確的方式,?

 知如海學(xué)無涯 2020-12-06

冬天一來,很多人就會(huì)感覺手腳冰涼,,尤其是女性,,花花一到冬天就會(huì)感覺腳底下非常冷,其實(shí)解決這個(gè)問題有個(gè)非常好的方法,, 那就是泡腳啦~冬天是泡腳的好時(shí)候,,想想外面天寒地凍,在屋子里用熱熱的水泡腳,,簡直太幸福了,。泡腳是一種非常好的養(yǎng)生方式,在熱水里面加上一點(diǎn)重要或者是生姜,,還有活血的效果,,放松身心,睡得更香,。今天花花就來給花友們推薦幾種自己在家泡腳的方式,,花友們可以在家試試~

冬天適合泡腳,養(yǎng)生效果好,,怎樣泡腳才是正確的方式,?

一、熱水泡腳

常見的泡腳方式就是用熱水泡腳了,很多朋友在家里泡腳也是用熱水,,其實(shí)熱水泡腳是非常方便的一種泡腳方式,。用熱水泡腳能夠活血,促進(jìn)身體的血液循還,,還能夠出汗,,去除體內(nèi)的寒氣,女性晚上睡覺之前多用熱水泡泡腳能暖身子,,改善冬天手腳冰涼的問題,。

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二,、熱水加醋

還有一種泡腳的方式比較常見,,就是在熱水里面加上醋,這種泡腳的方式能夠改善腳臭腳氣的現(xiàn)象,,還可以氣清潔腳部角質(zhì),。如果你是汗腳或者是有腳臭的問題,在家里泡腳的時(shí)候可以試試這種方法哦~

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三,、生姜泡腳

現(xiàn)在鍋里面加上一些清水,,然后再切一些生姜片放進(jìn)去,開火煮沸,,煮沸之后再煮個(gè)10分鐘,,直到將水煮成黃色的,生姜的汁液都煮出來,,用這樣的水泡腳,,一定要堅(jiān)持泡,這樣能夠改善痛經(jīng),、腳冷的現(xiàn)象,。女性朋友們可以在家里試試哦~

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四、艾葉泡腳

用艾葉泡腳能夠有效去火,,冬天天氣比較干燥,,很容易上火,咱們可以在家里用熱水兌點(diǎn)艾葉泡腳。冬天有的人身體里面也有一些虛火或者是寒火,,用艾葉泡腳都能夠很好地解決這些問題~

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五,、食鹽泡腳

食用鹽本身就有殺菌消炎的效果,花友們可以將食用鹽加到熱水里面用來泡腳,,有減輕腳氣,、給足部消炎殺菌的效果。比較適合有汗腳的朋友們,。經(jīng)常用食用鹽泡腳的話,,還能夠預(yù)防感冒,冬天是感冒的高發(fā)季節(jié),,花友們可以在家試試用食用鹽泡腳哦~

六,、中藥泡腳

有些痛經(jīng)比較嚴(yán)重的女性同志,可以是去中藥店咨詢大夫,,用一些重要回家泡腳,,能夠很好地改善痛經(jīng)的現(xiàn)象,一定要在醫(yī)生的建議下用中藥泡腳哦~

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七,、如何泡腳

其實(shí)泡腳也是有一個(gè)時(shí)間范圍的,,泡時(shí)間太短沒用,泡久了也不好,。一般泡腳的時(shí)候在晚上九點(diǎn)左右的時(shí)候最好,,這個(gè)時(shí)候的身體氣血相對較弱,泡腳能夠消除疲憊,,還能放松身心,,還能夠補(bǔ)氣血。

泡腳最好是控制在15-20分鐘自之間,,泡時(shí)間太長,,血液流速加快,對心臟也有負(fù)荷,。另外水溫也不能太熱,,不然燙傷了也很麻煩,泡完腳之后最好涂一些潤膚膏,,不然經(jīng)常泡腳也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,。

關(guān)于泡腳的些事兒,,花友們都記住了嗎?冬天比較適合泡腳,,大家可以到晚上睡覺之前泡一泡,,對身體有好處哦~

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