干凈的外表,，關(guān)乎著個人魅力。而體內(nèi)五臟六腑的干凈與否,，實(shí)則與生命健康息息相關(guān),。

一般來講，不容易長壽的人,，身體有3處會“比較臟”,，你知道嗎？

第1處：肺部

肺,，是呼吸系統(tǒng)的重要器官。一旦肺部“變臟”,，便會導(dǎo)致炎癥的發(fā)生,，甚至引發(fā)肺部疾病。

如果你經(jīng)?？人?，面色暗沉，手指粗大,，還常常感到胸悶胸痛,。這說明你的肺部開始變“臟”了，芹姐提醒你,，必須要開始養(yǎng)護(hù)肺部了,。

那如何養(yǎng)護(hù)呢？

首先,、空氣質(zhì)量差的地方,，出門一定要戴好口罩。

其次、要經(jīng)常大笑,。笑,，是最簡單，也是最廉價的養(yǎng)肺方式之一,。大笑時會吸收更多氧氣,，增加肺內(nèi)氣體容量，養(yǎng)護(hù)肺部健康,。

第2個“臟”處：血管

血管,，是人體運(yùn)送血液的主要通道。一旦血管“變臟”,，血管垃圾增多,，便會導(dǎo)致血管堵塞。輕則引起各種不適,，重則危及生命,！

血管“臟”呢，人往往會出現(xiàn)頻繁流口水,、哈欠不斷,，視力模糊，嘴唇發(fā)紫,，甚至手腳冰涼的現(xiàn)象,。

那如何能使腸道更通暢？若你有這些情況,，就跟著芹姐來保養(yǎng)血管吧,！

首先、保養(yǎng)血管要多補(bǔ)充維生素C和E,。它們能夠保護(hù)血管內(nèi)皮系統(tǒng)的完整性,，防止發(fā)生血栓，保持血管的彈性,。

其次,、多喝溫開水，補(bǔ)充體液,，稀釋血液,，預(yù)防血液黏稠，幫助血管更加“暢通”,。

第3處：腸道

我們身體70%的免疫力,，都是源自于腸道。一旦它的保護(hù)作用失效,，疾病也會隨之而來,。

當(dāng)你出現(xiàn)腹瀉和便秘交替,。經(jīng)常黑便、臭屁熏天,。就要開始保養(yǎng)腸道了,。

那如何能使腸道更通暢？

1,、粗細(xì)搭配

飲食過于精細(xì),，也是導(dǎo)致腸道疾病的誘因之一。所以,，我們可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)粗糧,，促進(jìn)腸道的蠕動。

2,、碩參根茶

日常喝點(diǎn)碩參根茶,，有改善腸道微環(huán)境，促進(jìn)礦物質(zhì)吸收,，預(yù)防便秘,。