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不用去醫(yī)院驗血，看這些部位就能知道自己缺啥,！這張表一定收藏備用】 一,、看眼睛 1,、眼球發(fā)黃,，肝臟不好------需要補維生素E,； 2,、眼睛發(fā)紅有血絲,，除睡眠不好，心臟病,，高血壓------需要補魚油,，卵磷脂,； 3、白眼球發(fā)藍的人貧血------需要補鐵,； 4、眼睛不好,，有眼屎,，流淚，肝不好------需要補充抗氧化劑(維生素C,、維生素E,、胡蘿卜素A)； 5,、夜盲,，結(jié)膜上皮角化------需要補維生素A,； 6,、眼結(jié)膜充血，畏光------需要補B2,； 7,、預(yù)防白內(nèi)障------需要補維生素C,，維生素B2,，胡蘿卜素； 8,、預(yù)防近視眼------需要補鈣鎂片,； 9、眼袋,、黑眼圈------需要補維生素E,，蛋白質(zhì)透明脂酸鈉； 二,、看耳朵 1,、耳尖有豎紋，心臟供血不足------需要補維生素E,； 2,、耳鳴的人，腎不好------需要補維生素E,、維生素C,； 3、耳朵發(fā)紅,，末梢微循環(huán)有問題------需要補B族維生素,； 4、耳朵癢------需要補維生素E,； 三,、看鼻子 1,、鼻炎------需要補B族維生素和維生素C； 2,、鼻子尖發(fā)紅(酒糟鼻)------需要補B族維生素,； 3、鼻出血------需要補維生素C,； 4,、鼻竇炎------需要補維生素C、維生素A,； 5,、鼻梁有橫紋，心臟供血不足------需要補維生素E,； 四,、看嘴 1、口干舌燥,，預(yù)防口角炎------需要補B族維生素,； 2、舌頭發(fā)紅------需要補B族維生素,； 3,、牙齦水腫出血------需要補維生素C； 4,、舌頭水腫,，猩紅舌,，地圖舌------需要補B族維生素,； 5、咬舌子,，說話不利索------需要補B族維生素,； 6、齲齒,，睡覺叩牙------需要補鈣鎂,； 7、口腔嚴(yán)重潰瘍,，------需要蛋白質(zhì)或B族維生素,； 8、舌尖發(fā)紅,，草莓舌------需要補B族維生素,； 9、嘴唇發(fā)紫,，供血不足,，微循環(huán)不好------需要補維生素E,； 10、口臭------需要補維生素B,、維生素A,； 11、風(fēng)火牙痛------需要補維生素C,； 五,、看面部 1、經(jīng)常頭發(fā)發(fā)黃,、發(fā)焦------需要缺蛋白質(zhì),； 2、經(jīng)常頭發(fā)疏稀無光------補蛋白質(zhì)和維生素A,； 3,、防止白發(fā)------需要補葉酸，泛酸,，對氨基苯甲酸,； 4、經(jīng)常掉頭發(fā)------需要補卵磷脂,； 5,、經(jīng)常頭發(fā)開叉------需要補維生素E； 6,、經(jīng)常起頭皮屑------需要補硒,、維生素B2； 7,、頭痛,，補B族------需要維生素C、維生素E,； 8,、腦中風(fēng)------需要補維生素C、維生素E,； 9,、頭暈------需要補錳； 10,、防止白發(fā),，謝頂------需要補生物素； 11,、青春痘------需要補維生素E,，維生素A； 六,、看雙手 1,、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅,，微循環(huán)不好------需要補胡蘿卜素A，蛋白質(zhì),； 2,、手指尖中間發(fā)黑------需要補B族維生素、鐵,； 3,、手指甲有豎紋------需要補蛋白質(zhì)粉； 4,、手指甲有橫紋------需要補蛋白質(zhì),，鐵； 5,、手指甲軟------需要補卵磷脂,； 6、手指關(guān)節(jié)肥大------需要補鈣鎂片,； 7,、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅------需要補維生素C； 8,、手上長繭------需要補蛋白質(zhì),； 9、手指甲凹陷上翹------需要補鐵,； 10,、手指甲有白點------需要補鋅； 11,、手腳冰涼,，微循環(huán)不好------需要補B族維生素，維生素E,； 12,、手指甲易斷------需要補鐵； 13,、指甲上有白帶------需要補蛋白質(zhì)、葉酸和維生素C,； 14,、指甲又干又脆------需要補維生素A和鈣鎂； 15,、灰指甲（真菌感染）手指甲易斷------需要補鐵,；補雙歧桿菌和乳酸桿菌； 七,、看皮膚 1,、身上有小紅圈,、點是風(fēng)濕------需要補維生素C，鈣鎂,； 2,、冬天皮膚發(fā)癢，夏天不癢,，說明膽固醇高------需要補鐵,，補魚油和鐵片； 3,、皮膚干燥,，毛囊角化------需要補維生素A； 4,、皮下出血------需要補維生素C,； 5、水腫------需要補蛋白質(zhì),，維生素B6,； 6、祛除老年斑------需要補維生素A,、E,、C； 7,、皺紋增多------需要補水,、膠原蛋白； 8,、臉色發(fā)紅,、有血絲，心臟不好------需要補維生素B,； 9,、皮炎，賴皮病------需要補鋅,、維生素A,； 10、腳氣------需要補B族維生素,； 11,、渾身瘙癢，缺錳------需要補鈣鎂片,； 12,、預(yù)防粉刺、雀斑------需要補B族維生素； 13,、皮炎------需要補維生素B2,； 14、扁平疣------需要補維生素E,，維生素A,； 15、傷疤------需要補維生素E,； 關(guān)注@上醫(yī)說健康,，與中醫(yī)對話，一起聊點有溫度的日常健康話題,。#木棉花超能團##長江健康計劃# |
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