目前越來(lái)越多的人出現(xiàn)脫發(fā)，而臨床發(fā)現(xiàn)脫發(fā)與睡眠不足（包括熬夜,、失眠,、多夢(mèng)、易醒等）有非常大的關(guān)系,，那為什么睡眠不足會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)呢,？其背后的機(jī)理又是什么呢？

基于中醫(yī)天人合一的理念,，人體應(yīng)與天地的陰陽(yáng)變化一致,，保持充足的睡眠是維持人體陰陽(yáng)平衡的關(guān)鍵，也是保證健康身體的根本,。如《靈樞·營(yíng)衛(wèi)生會(huì)篇》言：“夜半為陰隴,，夜半后而為陰衰，平旦陰盡而陽(yáng)受氣矣,。日中而陽(yáng)隴,，日西而陽(yáng)衰，日入陽(yáng)盡而陰受氣矣,。夜半而大會(huì),，萬(wàn)民皆臥，命曰合陰,。平旦陰盡而陽(yáng)受氣,，如是無(wú)已,，與天地同紀(jì)?！边@里講人體的陰陽(yáng)與自然界的陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換是一致的,，半夜（子時(shí)，即23點(diǎn)～1點(diǎn)）是陰氣最旺盛即將轉(zhuǎn)衰的時(shí)候,，半夜以后陰氣轉(zhuǎn)衰，到平旦（寅時(shí),，3點(diǎn)～5點(diǎn)）是陰氣將盡而陽(yáng)氣開(kāi)始生長(zhǎng)的時(shí)候,，日中（午時(shí)，11點(diǎn)～13點(diǎn)）是陽(yáng)氣最旺盛的即將轉(zhuǎn)衰的時(shí)間,，此后陽(yáng)氣逐漸轉(zhuǎn)衰,，到日入（酉時(shí)，17～19時(shí)）是陽(yáng)氣已盡陰氣已長(zhǎng)的時(shí)候,。而人的正常作息規(guī)律也應(yīng)該與自然界陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換同時(shí)進(jìn)行才是健康的生活方式,，如《靈樞·口問(wèn)篇》曰：“陽(yáng)氣盡，陰氣盛,，則目瞑,；陰氣盡，而陽(yáng)氣盛,，則寤矣,。”即指出陽(yáng)氣已盡陰氣盛的時(shí)候則是睡眠的時(shí)間,，而陰氣已盡陽(yáng)氣盛的時(shí)候,，則應(yīng)該清醒活動(dòng)。保持與自然界一致的作息規(guī)律,，維持陰陽(yáng)平衡是人體健康的基礎(chǔ),，正如《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論篇》所指出的“陰陽(yáng)者，天地之道也,，萬(wàn)物之綱紀(jì),，變化之父母，生殺之本始,，神明之府也,，治病必求于本?！边@里明確指出人體的陰陽(yáng)平衡失調(diào)是一切疾病的根源,，而治療疾病和健康養(yǎng)生的目的都是恢復(fù)陰陽(yáng)的平衡。

因此,，熬夜,、失眠、多夢(mèng)、易醒等導(dǎo)致的睡眠不足,，違反了人體天人合一的陰陽(yáng)變化規(guī)律,，導(dǎo)致人體的陰陽(yáng)失調(diào)，其具體表現(xiàn)為營(yíng)衛(wèi)氣血不和,?！鹅`樞·營(yíng)衛(wèi)生會(huì)篇》載：“壯者之氣血盛，其肌肉滑,，氣道通,，營(yíng)衛(wèi)之行不失其常，故晝精而夜瞑,。老者之氣血衰,，其肌肉枯，氣道澀,，五臟之氣相博,，其營(yíng)氣衰少而衛(wèi)氣內(nèi)伐，故晝不精,，夜不瞑,。”這里將健康的年輕人由于營(yíng)衛(wèi)氣血調(diào)和,，因此白天有精神,，晚上睡眠質(zhì)量好，而不健康的老年人,，由于氣血衰少,，營(yíng)衛(wèi)不和，則導(dǎo)致白天沒(méi)有精神,，晚上不能入睡,。同樣的道理，由于晚上不能入睡,，導(dǎo)致的睡眠不足或睡眠不規(guī)律引起人體陰陽(yáng)失調(diào),，則表現(xiàn)為傷血耗氣、營(yíng)衛(wèi)不和,。

營(yíng)衛(wèi)不和,、氣血耗傷則會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，如《靈樞·決氣篇》載“人血?dú)夥e,，肌肉充,，皮膚致，毛發(fā)堅(jiān),?！敝赋鰵庋渥闶敲l(fā)生長(zhǎng)的關(guān)鍵,。《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)集注》亦指出“血乃腎之液,，發(fā)乃血之余”,，因此氣血充足是毛發(fā)生長(zhǎng)的關(guān)鍵，而睡眠不足導(dǎo)致的營(yíng)衛(wèi)不和,、氣血受損則會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),，如《靈樞·歲露論篇》載“人氣血虛，其衛(wèi)氣去,，形獨(dú)居,，肌肉減，皮膚縱,，腠理開(kāi)，毛發(fā)殘,?！倍吨T病源候論》亦指出“若血盛則榮于須發(fā)，故須發(fā)美,，若血?dú)馑ト?，?jīng)脈虛竭，不能榮潤(rùn),，故須發(fā)脫落”,。

此外，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致神不安,，而神不安則精不足,，精不足則出現(xiàn)脫發(fā)。精與神密切相關(guān),，如《靈樞·本神篇》載“兩精相搏謂之神”,，毛發(fā)的生長(zhǎng)取決于人體之精（尤其是腎精）是否充足，如《素問(wèn)·六節(jié)藏象論篇》載“腎者, ……精之處也,，其華在發(fā)”,，而《類(lèi)經(jīng)》中亦指出“發(fā)為血之余，精足則血足而發(fā)盛,，故其華在發(fā),。”熬夜或睡眠不足,、睡眠質(zhì)量不好等均會(huì)損傷氣血,，長(zhǎng)期睡眠不足則會(huì)損傷人的精與神。如張景岳《景岳全書(shū)·不寐》：“蓋寐本乎陰,，神其主也,。神安則寐,，神不安則不寐?！泵鞔_指出人是否睡眠與人的神志是否安定而決定,，《醫(yī)宗金鑒》亦載:“心靜則藏神,若七情所傷,則心不得靜,而神躁不寧也?！敝赋鲂撵o是保持神安定關(guān)鍵因素,，而睡眠不足則導(dǎo)致心不靜、神不安,，而神不安則精不足,，進(jìn)而出現(xiàn)脫發(fā)。

       總之,，各種原因?qū)е滤卟蛔阋鹑梭w氣血耗傷,、營(yíng)衛(wèi)不和、神不安,、精不足,，擾亂了人體的陰陽(yáng)平衡，而這些因素又都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),。