很多人的脖子后面都有一個包,，許多人不知道是什么,。實際上，這個包叫富貴包,。聽起來不錯，但一點(diǎn)都不好,，有富貴包說明你的頸椎可能出問題了,。

  　　富貴包不僅影響美觀，它長在后頸,，會使女孩穿衣服不好看,，而且嚴(yán)重的還會影響頸椎。為了消除富貴包的兩大痛點(diǎn),，很多朋友都想知道如何消除富貴包更有效?

  　　其實消除富貴包最快,、最有效的方法就是手術(shù)切除。手術(shù)雖然可以立刻切除富貴包,，但手術(shù)是萬不得已的手段,，那么還有什么能更有效地消除富貴包呢?下面分享6個的方法，你可以找出適合你的,，祝大家都沒有富貴包!

　　1,、拿醋熱敷

  　　首先，選擇質(zhì)量好的醋,，將干凈的紗布浸入其中,。然后取出紗布固定在頸椎上,，再將裝有50~80℃熱水的熱水袋放在紗布上，熱敷20分鐘,，再用熱毛巾擦拭2~3分鐘,，最后用干毛巾擦干。每天熱敷1～2次,，分別持續(xù)5天和10天,，富貴包可能會改善。適用于局部頸椎病及富貴包,。

　　2,、縮緊你的下巴

  　　仰臥在床上，頭靠在床沿上,，不要靠在床頭上,。平躺在床上，放松頭部和肩部,，不要使用枕頭;用頭部力量(不要用手)將頭部盡量壓在床墊上,，同時縮回下巴。保持這個姿勢幾秒鐘,，然后放松,。一次做十組，堅持一個月!

　　3,、靠墻站直

  　　腳跟,、小腿、臀部,、上背部/肩胛骨,、枕骨/后腦勺盡可能靠近墻壁靠墻站直。張開雙臂,，舉起來,。從側(cè)面靠墻站立鍛煉法，使耳垂,、肩峰,、股骨大致成一條直線。一次30秒,，一組10次,，每天至少10組，1個月后看富貴包,。這個動作可以放松胸肌,，增強(qiáng)背部肌肉，可謂一舉兩得,。

　　4,、芭久舒植物灸法

  　　使用芭久舒溫陽霜涂抹富貴包的地方,，溫陽霜自帶的按摩頭可以高頻沖擊，將體內(nèi)的垃圾,、毒素,、菌斑、油脂,、硬塊等“東西”搖勻“剝離”出來,。全新專利植物灸法，無副作用，針對富貴包作用明顯，每天涂抹按摩30分鐘,，7天后看富貴包變化!

　　5、飛燕式瑜伽訓(xùn)練

　　俯臥在床上,，兩臂伸開放于身體兩邊，雙腿伸直,。然后用力抬起頭部,、上肢和下肢。不要彎曲肘部和膝蓋,。一直保持挺直,，如飛燕，反復(fù)鍛煉幾次,。如果你覺得動作太難,，就可以先不抬起你的下肢，一次10秒,，一天30次,，1個月后可以看看富貴包是否已經(jīng)消失!

　　艾灸對富貴包也是有效果的，灸法主要用于大椎穴及富貴包附近,。每次艾灸的時間為20-30分鐘。然后,，艾灸腎俞,、命門、太溪穴,，可以補(bǔ)充陽氣,，緩解疼痛和不適。艾灸后,，患者要注意封穴,，主要用空手掌輕拍灸穴部位5-10次，然后用衣服遮蓋,?；径家ブ嗅t(yī)會館艾灸,，要認(rèn)清穴位，花費(fèi)比較大!

　　以上6種常見方法,，都是擺脫富貴包的常見方法,，還有許多方法，歡迎大家留言討論,。老實說,，當(dāng)你得了頸椎病，長出了富貴包,，你就會意識到問題的嚴(yán)重性,，考慮消滅富貴包，已經(jīng)有點(diǎn)晚了,。因此,，我們應(yīng)該從一開始就保護(hù)我們的脖子，建立良好的生活習(xí)慣,，直接讓你的富貴包不出現(xiàn),！