又是可以吃到新鮮龍眼的季節(jié)了,，每年的這個(gè)時(shí)候,，我都會(huì)連續(xù)的吃上一段時(shí)間龍眼鮮果，不止是因?yàn)樗哂醒a(bǔ)心養(yǎng)血的功效,，更是因?yàn)樗疂?rùn)多汁的口感，咬下一口就像吃到了“荔枝”一樣,，是一種在干燥冬季里體驗(yàn)吃“妃子笑”般的甜蜜,。

就是這樣美味的水果，也有很多人不喜歡它,。就前幾天的一個(gè)晚上,，我就像平時(shí)一樣，跟孩子坐在沙發(fā)上剝著龍眼吃，一個(gè)老朋友打電話過來(lái),，聊了一些事情后,，問我在干嘛？我就說(shuō)：“跟孩子吃龍眼呢,?！?/p>

就這一句話，招來(lái)了朋友的一大通數(shù)落：“孩子可不能吃龍眼啊,，上火……牙齒也不行……”

唉,，今天就借著我家遇到的問題，來(lái)跟大家聊聊：“龍眼有什么作用,？孩子到底能不能吃龍眼,？”

先說(shuō)龍眼是什么？可能有些地方管它叫“桂圓”,，也有些朋友認(rèn)為龍眼就是鮮果,，桂圓就是干果。其實(shí)呢,，龍眼與桂圓只是這個(gè)植物的“大名”與“小名”的區(qū)別而已,。

我們平時(shí)可以吃到的鮮果叫龍眼，在調(diào)料店可以買到的那種干燥后帶皮,、帶核的是干龍眼,。入藥的龍眼叫做龍眼肉，是無(wú)患子科植物龍眼的“干燥假種皮”,。

大家看到“假種皮”這幾個(gè)字,，可能會(huì)有些蒙，其實(shí)我們常吃的荔枝也是植物的“假種皮”部分,，說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn),，它就是某些種子表面覆蓋的一層特殊結(jié)構(gòu)。這種結(jié)構(gòu)就也是植物的一種“特殊智慧”,，因?yàn)橹参锏募俜N皮營(yíng)養(yǎng)豐富,，可以吸引動(dòng)物們前來(lái)取食，這樣植物的“種子”就可以順利的傳播出去了,。

入藥的龍眼肉性溫,、味甘、無(wú)毒,，入心,、脾二經(jīng)，具有益心脾,，補(bǔ)心血,，寧心安神的功效,。可以調(diào)節(jié)焦慮性失眠,，對(duì)于腦力勞動(dòng)者,，辦公室白領(lǐng)，時(shí)常心慌,、心悸,、心律失常的患者，氣血不足的老年人,、產(chǎn)婦,，都是特別好的滋補(bǔ)佳品。

《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有言：“龍眼主安志,，厭食,，久服強(qiáng)魂，聰明輕身不老,，通神明,。”

《德配本草》載：“益脾胃,、葆心血,、潤(rùn)五臟、治怔忡”,。

所以,，如果您覺得自己有些氣血不足的表現(xiàn)：時(shí)常乏力，不愛說(shuō)話,，也懶得與家人同事溝通,，做事情注意力不集中，夜晚睡眠質(zhì)量不佳,，容易牙齦出血,，食欲差，月經(jīng)提前,，量少,，色淡等表現(xiàn)，就很適合選擇龍眼或龍眼肉來(lái)調(diào)理身體,，羅博士常說(shuō)的“玉靈膏”就是以龍眼肉配西洋參,，來(lái)滋補(bǔ)氣血的。

說(shuō)清楚了龍眼可以補(bǔ)益氣血,，健脾養(yǎng)心，適合勞傷心脾的成年人,。我們?cè)倩氐轿恼麻_頭的問題：孩子到底能不能吃龍眼呢,？

回答是肯定的：可以吃。

大家拒絕孩子吃龍眼的理由無(wú)非就是“吃龍眼會(huì)上火”,。那孩子會(huì)吃荔枝,、大棗上火嗎？其實(shí)龍眼與荔枝,、大棗相比,，是更為溫和的補(bǔ)血之品，孩子是可以吃的,。

我相信,，在很多媽媽的印象中，要補(bǔ)血首先想到的就會(huì)是顏色紅紅的大棗,，而不會(huì)是顏色白皙透明的龍眼,。而事實(shí)上，如果要明確地劃分這兩味藥的功效屬性,，大棗是屬于補(bǔ)氣藥,，偏于“安中養(yǎng)脾”；龍眼才是補(bǔ)血藥,，偏于“補(bǔ)養(yǎng)心脾”,。《本草求真》也曾言：“龍眼氣味甘溫,，多有似于大棗,，但此甘味更重，潤(rùn)氣尤多,，于補(bǔ)氣之中,，又更存有補(bǔ)血之力?！?/p>

所以,，如果孩子脾氣虛弱，兼見出血的癥狀時(shí),，比如腹脹,，厭食，疲乏兼見流鼻血,、牙齦出血,，尿血時(shí)，就可以優(yōu)先選擇龍眼肉,，煲湯,，煮雞蛋都可以。

區(qū)分“龍眼與大棗”的關(guān)鍵點(diǎn)在于“前者偏血,，后者偏氣”,，而區(qū)分“龍眼與荔枝”就更容易一些,，關(guān)鍵點(diǎn)在于“前者偏溫，后者偏燥,?！?/p>

《本草綱目》中寫道：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良,，蓋荔枝性熱,，而龍眼性和平也?！?/p>

其實(shí)服用荔枝多有“上火”的癥狀,，如口氣明顯，牙齦紅腫疼痛,，牙齒出血等問題,，這是因?yàn)椤袄笾馕都冴?yáng)”。所以,，荔枝的入藥部位并不是它的“假種皮”,，而是其“種子”。想要緩解食用荔枝的上火癥狀,，也可以“以殼浸水飲之即解,。”

所以,，龍眼本就沒有荔枝容易上火,，如果是體質(zhì)偏熱者，其實(shí)是不太適合常食溫性食物的,，如果實(shí)在想吃,，可以選擇龍眼泡水、煮龍眼白米粥或者喝點(diǎn)菊花茶,，也是可以的,。

龍眼雖好，但其味甘性溫,。如果您體內(nèi)有痰,，或者是正在感冒、懷孕都不適合吃龍眼哦,?！侗静輩R言》載：桂圓肉“甘溫而潤(rùn)，恐有滯氣,，如胃熱有痰有火者,，肺受風(fēng)熱，咳嗽有痰有血者，又非所宜,?！?/p>

好了，今日的龍眼就說(shuō)到這里,，我們下期再見~

文章|香薷

漫畫|八歲

圖片制作|蛋蛋