關于脫發(fā)這件事,，其實是一個經久不衰的話題，甚至每次都能和熬夜,、90后,、大學生等字眼完美搭配登上熱搜。
今天又有個熱搜認為,，留中分的女生頭發(fā)縫要經常換一換,，不然留縫的地方就會越來越禿......圖片看得大家十分惶恐，同事阿花也很擔憂地問：“難怪我最近總覺得頭冷,，是不是該換縫了?。俊?/span>呃......春雨君覺得頭冷應該是最近降溫的問題,，但是換一換也可以（換個風格心情可能會更好,？）。如果真的有脫發(fā)跡象的話,，根源應該不是頭發(fā)縫的問題,，因為脫發(fā)這件事，原因實在是太多了,。我們的頭發(fā)是從真皮層的毛囊中生長出來的，毛囊底部的毛基質活化的細胞增生及逐漸向上生長,。這些細胞快速脫水,、死亡并且縮化成致密、質硬的毛干,。由變性蛋白構成的毛干外覆一板狀角質細胞層,。
毛發(fā)的生長情況是根據(jù)毛囊的生長周期來決定的,，包括：生長期,、退行期、休止期。頭發(fā)有 2～6 年的生長期,，退行期約2-3周,，休止期約2-3個月后脫落。一般來說,，我們頭皮的毛囊有 85% 處于生長期,，有 14% 處于休止期，還有 1 %處于退行期（具體的比例會受到年齡,、體質,、季節(jié)等因素的影響）。每個毛囊都有獨立的循環(huán)生長周期,，這樣保證頭發(fā)不會同步脫落,。所以說，并不是地上床上梳子上有頭發(fā)絲了就是脫發(fā)了,，掉頭發(fā)是很正常的,，每天都會有50~100根頭發(fā)處于退行期并脫落。但當每天頭發(fā)掉落超過100根,，這時候就要小心了，如果頭發(fā)長的速度還趕不上掉的快,，越長越像蒲公英,，地上床上浴室里哪哪兒都是頭發(fā)越來越多，就是頭上越來越少,，那你真的是開始脫發(fā)了......這里可能有小伙伴問：我又不可能每天數(shù)著掉幾根頭發(fā),，那如何判斷自己每天的脫發(fā)是否正常呢？那你用手輕輕抓住一撮頭發(fā),，輕輕一拉,，連續(xù)在頭皮不同部位重復 5～6 次。如果在頭皮的任何部位可不費力地拔落2-8根頭發(fā)而無疼痛感,，那么就要考慮就醫(yī)了,。從根源上來說,，任何能夠傷害毛囊的東西,，都會引起脫發(fā)，比如化療,、高溫,、機械牽拉、藥物作用等,。常見的脫發(fā)類型有雄激素源性脫發(fā),、斑禿和休止期脫發(fā)三種,。又稱脂溢性脫發(fā)、早禿,、謝頂,，男女均可發(fā)生，是人群中最常見的脫發(fā)類型,。 這種脫發(fā)有一定的遺傳傾向,，表現(xiàn)為掉發(fā)增多，頭發(fā)變細變軟,，頭皮和頭發(fā)容易油膩,，男性一般逐漸發(fā)際線上移，女性則主要為頭頂毛發(fā)逐漸稀疏,。 所以如果女生的頭發(fā)縫越來越禿,，多半本身就患有雄激素性脫發(fā)，再加上頭發(fā)縫附近的毛囊長期暴露受紫外線傷害,，也會側面加重脫發(fā),。 
（圖源：123RF） 這種情況下還是需要找專業(yè)的醫(yī)生咨詢判斷，對癥治療,，只是經常換換縫的話,，可能只會讓你禿得很均勻...... 俗稱“鬼剃頭”,，表現(xiàn)為頭上突然出現(xiàn)片狀的禿發(fā)斑,，男女均可發(fā)生。一般沒有明顯的誘因,，突然就出現(xiàn)了,，目前認為這是一種自身免疫性疾病，就是毛囊遭受到了自己免疫系統(tǒng)的攻擊,，然后出現(xiàn)了脫發(fā),。 不過這種脫發(fā)可自愈，尤其是局限性斑禿患者,，在脫發(fā)3~4月后,，即進入恢復期，新的頭發(fā)逐漸長出,。絕大多數(shù)患者,，可以在1年內痊愈。 生理性的休止期脫發(fā)就是我們每天掉50~100根頭發(fā),，而如果經受了節(jié)食,、過度減肥、大的手術,、重病,、創(chuàng)傷,、懷孕生產、巨大的精神壓力等刺激,，一般在受刺激后3-6個月內,，就會出現(xiàn)病理性的休止期脫發(fā)。 
（圖源：123RF）
這種脫發(fā)一般隨著身體的自行調整恢復,，毛囊正常的周期恢復之后,，新發(fā)的毛發(fā)又重新長出來，恢復到以前的狀態(tài),。比如產后脫發(fā),，一般生完孩子1年左右就逐漸恢復正常了。 所以說,，其實并沒有治療脫發(fā)的萬金油方法,，有些脫發(fā)需要使用一些藥物進行治療，有些則可以隨著身體狀態(tài)的改善恢復而自愈,，具體情況還需要咨詢專業(yè)醫(yī)生進行判斷,。造成脫發(fā)的原因除了遺傳因素,，精神壓力過大,、營養(yǎng)代謝失衡、內分泌失調等都會加重脫發(fā),，因此,，如果你還沒有開始脫發(fā)，但脫發(fā)屬于“傳家寶”,，代代遺傳,，就要做好預防工作了↓1.飲食方面盡量清淡，適量補充富含鐵,、鈣和維生素的食物,，如牛奶、蔬菜,、水果,、魚、瘦肉等,，同時戒煙戒酒,，合理安排作息時間，調節(jié)好焦慮,、不安等負面情緒（這一條其實道理你都懂但幾乎做不到）,。 2.使用適合發(fā)質的洗發(fā)水洗頭，避免過度清潔,，洗發(fā)時水溫不要太高,，建議在 40℃ 左右,，梳理時避免暴力拉扯，洗頭時可適當按摩頭部,，促進血液循環(huán),。 
（圖源：123RF） 如果你發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)已經開始稀疏、變黃,、變軟,，頭發(fā)油膩，頭皮瘙癢,，發(fā)質焦枯蓬松,、缺乏光澤，每天掉發(fā)超過100根,，不要猶豫,，不要心存僥幸，更不要輕信偏方和小廣告,，盡早就醫(yī),，或許頭發(fā)還有救。如果藥物治療已經沒用了,，你的自身條件,、經濟條件也允許，那就去植發(fā)吧,。如果沒錢植發(fā),，也救不了脫發(fā)，春雨君還有一招：找張東升要一個發(fā)套鏈接吧,。
（圖源：《隱秘的角落》）
[1]葉萌, 辛李寧, 程寶文等. 雄激素性脫發(fā)相關研究進展[J]. 國際遺傳學雜志 ISTIC, 2015, 38(3).
[2]Patrick Henry McDonough, MD; Robert A. Schwartz, MD, MPH. Premature Hair Graying. Pediatric Dermatology.[3]Dermatology (2-Volume Set), 3rd Edition, By Jean L. Bolognia, MD, Saunders, New York, NY, USA.[4]王光斌.雄激素性脫發(fā)治療進展.臨床合理用藥雜志,2014,7(11);180-181
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