從小被教導：“要做一個別人喜歡的孩子,不要讓別人討厭你”,于是我就成了現(xiàn)在的模樣,活成了父母和大人心中的乖乖女。

我想有很多人和我一樣，從小在一個傳統(tǒng)的家庭環(huán)境中長大,，父母和長輩開口閉口就是要懂事,，要乖，要體貼他人,，要善解人意等等,。

在這樣的人生教條捆綁下，我們壓抑自己的想法,，不敢表達自己的需求,，甚至當別人侵犯了我們的邊界我們也不知道維護和還擊，只為守護心中的“好人卡”,。

就拿我自己來說,，從小到大我就是一個老好人。為了得到別人頒發(fā)的好人卡,，可謂做出些我自己都非常嫌棄的事,。

借錢給別人不敢要，怕別人會翻臉,，破壞我們之間的友誼的小船,。

別人的請求，照單全收不敢拒絕,，生怕別人說不我nice,。

明明別人做的事有點過分，已經(jīng)觸及到我的底線,，但表面上還是一團和氣,，不敢去撕，可內心早已萬匹馬呼嘯而過,。

我們戴著好人的面具,，早已喪失了被人討厭的勇氣，于是也就喪失了真正幸福的可能,。

如果我們想要重拾幸福,，不妨一起來讀讀《被討厭的勇氣》。這本書是以青年與哲人辯論式談話的形式,，他們用了5個晚上的時間一起討論了規(guī)律是什么,，我是誰 我將如何改變，然后來改變我跟這個世界之間的關系,。這也是阿德勒個體心理學的精髓所在,。

阿德勒的哲學思想總結起來就是：你如果要成長，那就是無法逃避的一件事情,。減少一些責怪,，不要去合理化,，也不要去以為自己生命負責的一個態(tài)度去責怪他人。同時所有的一切都是你自己的選擇,，當你成年以后你自己可以選擇并且達到一個自我改變,。

所以阿德勒的心理學也被稱之為個體心理學

在這本書里面阿德勒給我們傳遞了這樣一個認知：當我們意識到或者說感覺到一些問題存在，的時候我們唯獨做出一個改變,，然后去行動才是一個最好的方式,。

我試著來談談我的一些體會，比較淺顯,，只為拋磚引玉,。建議小伙伴閱讀原文，去領域大師的精髓,。

1,、一切煩惱來自人際關系

人是群居性動物，每個人都不是一座孤島,，假如我們把自己活成一座孤島,，困于自己的島內，必將困死自己,。所以說有人的地方就有江湖,，有江湖的地方就有人際關系。

阿德勒告訴我們一切煩惱皆來自于人際關系,。而好的人際關系也是給我們帶來幸福的源泉,。

為了解決人際關系的煩惱，阿德勒將其分為兩個課題：自己的人生課題和他人的人生課題,。你不要去干涉別人的人生課題,，也不要讓別人來干涉你的人生課題，彼此為自己負責,。這也是人和人之間最好的相處方式,。

那么在日常生活中,，我們通常會看到很多人他們是不能做到課題分離的,，他們會去干涉別人的事兒，同時也會希望別人來承載自己的人生,。

比如前幾年很流行的媽媽叫我穿秋褲的段子,，媽媽干涉了孩子的人生問題。而那些已經(jīng)成年的啃老族們就是把自己的人生課題交由父母來承擔,。

2,、擁有被人討厭的勇氣，

拿回自己人生的主動權

在猶太教教義中有這樣一句話：倘若自己都不為自己活出自己的人生,，那還有誰會為自己而活呢,？

當我們進行課題分離之后,有一些人會討厭你的這種做法,因為你不再滿足他們的期待或損壞了他們的利益,。但是不要害怕被別人討厭而就讓自己屈從。如果一味的去尋求別人的認可,，在意別人的評價那么終將自己就會活在別人的人生中,。

在現(xiàn)實生活中有很多人的苦惱是來自于迎合別人的期待，無法按照自己的想法去生活,。當一個人活在別人的眼光里的時候,，實際上我們是很不自由的。追求別人的認可勢必扼殺了我們的自由,。當我們不再活在別人的期待,，而是遵循自己內心的想法去過自己的一生，那么必須要承擔被人討厭,，要有勇氣去面對別人的討厭,。

那可能會有小伙伴會說，你活在人群中自然就會有人對你的事評頭論足,。按照之前的課題分離理論,，你只要做好自己的事情就好了。別人怎么評價那是他的事,，無需為了滿足他的期待而去改變自己,。如果不敢直面被人討厭，也就無法擁有自由,，不是嗎,？

記住：你并不是為了滿足別人期待而活,。如果你要去滿足別人的期待,，實際上是把自己交給別人，讓別人來干涉或者是承擔我們的生活,。不能為自己負責,，也就無法拉回自己人生的主動權。

3,、想要自己成為什么人,，

就要有勇氣去改變

在阿德勒的個體心理學中是反對原因論的，因為原因不可改變,，所以結果也就注定了,。我們對待這個事情是毫無辦法，無能為力的,，這會讓人只能消極的接受,。比方說因為我們的童年不幸，所以現(xiàn)在我就非常自卑,，我沒辦法,。

而目的論就不同,，我們做一件事情都是為了實現(xiàn)自己的一個目的，那么朝著自己定下的目標前進,，也將實現(xiàn)不同的人生,。

比放說還是因為童年的不幸，所以我們現(xiàn)在很自卑,。但是我們可以定下一個目標,，雖然過去的不幸導致了我的自卑，但我卻有能力去改變它,，并為此采取行動,。所以說幸或不幸都是自己的選擇。

重新面對自己,，不管過去的原因,，不管當下的狀況，快刀斬亂麻,，從現(xiàn)在開始做一個選擇,，想要什么樣的生活，就要有勇氣去改變,。

亞細亞之王用快刀斬斷了戰(zhàn)車上的繩結,，我們也要用被討厭的勇氣來斬斷人際關系中的羈絆。

阿德勒心理學更多的是一個精英的心理學,，我可以自由選擇我先要的,，我可以為自己的人生負責。如果你想要活出一種自由的狀態(tài),，你要活出真實的自己,，這本書一定可以讓你大有收獲。

原創(chuàng)：sylql蘭

責任編輯：一只梨