血管對人體發(fā)揮著重要的作用,，幫助輸送血液運送氧氣,，一旦血管出現(xiàn)問題運輸通道就出現(xiàn)問題，不管是哪個器官都會受到影響,，為此不想的話,，那就常吃點下面可以護血管的食物吧。                                                          

食物一：山藥                                                                   

山藥是一種十分滋補的蔬菜,，煲湯的時候放一點,，可以健脾養(yǎng)胃。經(jīng)常吃山藥可以清理血管中的垃圾,，可以有效的預防心血管疾病的發(fā)生,。

食物二：山楂                                                                                     

這種果子挺好吃的,，開胃還增加食欲，還有就是山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,，有效防治動脈粥樣硬化,，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管,。此外,，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。                         

食物三：綠豆芽

大家知道嗎,，綠豆本身就是一種非常好的降低膽固醇的食物,，而在它發(fā)芽的過程中，它里面的維生素C可以達到綠豆本身含量的七倍還多,。而大量的維生素C可以幫助人體有效排出體內(nèi)多余的膽固醇,，防止多余的膽固醇在血管壁上的沉積。除此之外,，綠豆中的膳食纖維,，可以有效幫助人體清除體內(nèi)垃圾和毒素,，還可以和食物中的膽固醇相結(jié)合,，將它們轉(zhuǎn)化為膽酸排出人體，從而降低血液中的膽固醇含量,。膽固醇的含量低了,，血管也就暢通了，下肢的血液淤積情況也就會減輕一點,。

食物四：洋蔥

洋蔥是一種真正的全球普及的蔬菜,。而生活中很多人因為受不了它的刺激性氣味，食用的比較少,。其實,，洋蔥具有很高的營養(yǎng)價值，不僅抗癌抗衰老,，還能清腸排毒,，凈化血管效果更是明顯。洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜,。

人體肚子上的大網(wǎng)膜是用來放脂肪的,，長時間吃高脂飲食或是吃太多，消化不了多余的脂肪就會先存肚皮上,?？扇绻緮z入仍在不斷增加，肚子上存放滿了就會轉(zhuǎn)到血管,、肝臟上,，就會造成血管脂質(zhì)沉積,、膽固醇越積越多而造成動脈硬化。所以平時要增加運動,，控制身材,。