拖延行為不屬于精神或心理疾病,，“拖延癥”地叫法源于人們對它的恐懼和厭惡,，“像病癥一樣傳染、加重和難以治愈”,。

目前被廣泛研究的是針對大學生和職場人士的拖延行為,，諸如論文要拖延到最后一天才完成,、計劃總有完不成的理由和托詞、決策艱難導致進度一拖再拖,、慢性疾病遲遲不肯就醫(yī)等,。

對于小學階段心智尚未成熟的孩子來說，拖延發(fā)生的場景更多,，有時還可能伴隨焦慮,、抑郁、成癮等癥狀,，是困擾孩子和家長的一大頑疾,。如果得不到有效解決，對家庭氛圍,、親子關系,、兒童人格發(fā)展甚至是家長的身心健康都有一定的負向影響。

在這里,，我們試圖從心理學角度探討兒童拖延行為的成因及其解決途徑,，包括生理因素、家庭因素,、環(huán)境因素和人格因素,。

生理因素

大腦是控制情緒和行為的中樞，拖延行為同樣與大腦密不可分,。

“邊緣系統(tǒng)”位于腦干的頂部,，包括海馬、下丘腦,、杏仁核等部件,，負責情緒和記憶的產(chǎn)生。人類六種基本情緒：快樂,、悲傷,、憤怒、驚訝,、恐懼和厭惡,，均來自于邊緣系統(tǒng)。

“前額葉”位于大腦的正前方,，負責溝通管理,、計劃判斷、目標規(guī)劃,、未來憧憬等,，最為關鍵的職責是“控制”。

以上二者,，從情緒的角度來講,，“邊緣系統(tǒng)”負責產(chǎn)生情緒，而“前額葉”負責控制情緒,。一個快速做出反應,，一個需要一定時間的分析決策。在某個場景時,，“邊緣系統(tǒng)”告訴我們及時行樂,，而“前額葉”告訴我們未來可期。當情緒戰(zhàn)勝理智,，很可能拖延行為就產(chǎn)生了,，反之，則是被我們交口稱贊的“自律”,。

從進化的角度講,，在大腦的所有區(qū)域中，“邊緣系統(tǒng)”是最古老,、最原始的系統(tǒng)之一,，在很多動物（甚至爬行動物）的大腦中都有，換句話說,，擁有“邊緣系統(tǒng)”的動物,，跟我們一樣具有情緒，從這個意義上講,，我們與動物并無二致,。另一方面，從我們一出生,，“邊緣系統(tǒng)”就在發(fā)揮著作用,，即我們出生不久就獲得了人類六種基本情緒，并用各種行為諸如哭,、鬧,、笑，將其淋漓盡致的表現(xiàn)出來,。

專注力是我們與動物最主要的區(qū)別之一,，我們可以全情投入于某項創(chuàng)作，可以長時間學習,、工作,、勞動，而動物不具備這方面的能力,，這些都歸功于“前額葉”,。據(jù)研究，某些哺乳動物也有“前額葉”，但面積水平與人類相差甚遠,。

與“邊緣系統(tǒng)”不同,，“前額葉”的成熟時間相對較晚，一般要到25歲以后,，甚至30歲,，才能完全成熟。

這樣,，我們就能夠理解,，在兒童時期，“邊緣系統(tǒng)”與“前額葉”的博弈中,，為什么負責理智的“前額葉”總是敗下陣來,。

“邊緣系統(tǒng)”中的“杏仁核”近幾年經(jīng)常被人們提到?！靶尤屎恕迸c恐懼和焦慮聯(lián)系在一起,，在古代，當人們覺得生存受到威脅,，如遇到洪水猛獸時,，“杏仁核”就會被激活，做出戰(zhàn)斗或逃跑的行為指導,。在現(xiàn)代生活中,，已經(jīng)很難遇到生死攸關的情況，但“杏仁核”的功能依然存在,，當遇到恐懼和焦慮的情緒時,，“杏仁核”就會發(fā)出逃避的行為指導。

以孩子寫作業(yè)拖拉為例,，以上理論從某個方面就可以解釋為什么孩子做作業(yè)的時候東張西望,、發(fā)呆咬筆頭、肚子痛去廁所了,。因為作業(yè)有難度,，孩子感到壓力和焦慮，從而本能的做出與逃避相關的一系列動作,，而恰恰此時“前額葉”還未強大到可以控制那些本能反應,，去說服孩子繼續(xù)寫作業(yè)。

那么這個時候,，家長的催促,、訓斥、甚至責罵和威脅,，不但不能幫助孩子快速完成作業(yè),，反而加深孩子的焦慮甚至是恐懼的情緒,，導致注意力更加難以集中，從而作業(yè)更加拖拉,，成為一個惡性循環(huán),。

作為家長，要正確理解孩子不是縮小版的成人,，在腦構造方面還處于未成熟階段,，無法做出如大人一般的理智判斷。那么,，家長控制住脾氣，溫柔且堅定的說教有用嗎,？基本也無用,。孩子只是無法控制自己的情緒和行為，并不意味著不懂得快速寫完作業(yè)的好處,，孩子很清楚的明白寫完作業(yè)可以做自己喜歡的事情,。

“控制”對于兒童來講是非常難的，但同時,，“控制”所帶來的的快樂對兒童又相當重要,。一旦孩子體會過“控制”后的快樂，這種場景同樣會存儲在“邊緣系統(tǒng)”中,，為下一次情緒與理智的對抗提供助力,，而這種助力往往是無意識的。

如果說嚴厲的批評,、溫柔地說教都沒用,，那么家長能做些什么呢？其實在這方面,，家長能做的很有限,，可以從這幾方面進行嘗試：

以身作則

讓孩子親歷家長由于不拖延產(chǎn)生的快樂。比如給自己設立一個小目標：每天定時運動半小時,，或練字半小時,，或閱讀半小時，不找理由和借口的完成,。孩子會隱秘的觀察家長的行動和情緒,，榜樣的力量是無窮的，“不拖延”的榜樣是強大的,。

無聲陪伴

在孩子寫作業(yè)時,，家長關掉手機，陪孩子一起完成作業(yè),。家長可以在一旁看書,、寫字，甚至做手工。安靜的氛圍有助于孩子提高注意力和減少焦慮感,，從眾的心理讓孩子保持跟家長一樣的靜心狀態(tài),，如果孩子發(fā)呆，只需無聲提醒即可,。養(yǎng)成專心的習慣,，將有助于“前額葉”控制功能的開發(fā)。當然,，經(jīng)過一段時間,，一旦養(yǎng)成專心的好習慣，這種陪伴就可以無聲退出了,。

安靜走開

還有一些情況,，比如明明就要遲到了，孩子還是磨磨蹭蹭,，這時候家長為了緩解自己的焦慮,，勢必會崩潰的大聲斥責。而正是此時,，保持安靜非常重要,，甚至要安靜的走開。

分情況來講,，造成這種情景的原因有可能是孩子能力不足,，比如扣子扣不上、拉鎖拉不上,，這時候家長只要潤物細無聲的提供幫助即可,。

也有可能是在孩子的認知系統(tǒng)里，并沒有覺得時間緊迫,，那么建議盡量不要打破孩子的認知,，家長控制自己的焦慮情緒，隨著孩子的節(jié)奏走,，如果結果確實是遲到了,，那么孩子會自動更新自己的認知，這時候千萬不要說諸如“你就是不聽話”,、“聽我的就不會遲到”,、“你對時間根本沒概念”之類的話，孩子的認知是非常寶貴的,，是會在實踐中不斷自我更新的,，是自然生長的過程，無需也不應被強制更改,，否則會留下自卑的隱患,；如果所幸并沒有遲到,，說明只是家長的焦慮，與孩子無關,，孩子應該據(jù)此得到褒揚和獎勵,。

還有可能是孩子不愿意進行后續(xù)的行為，比如并不想去家長給報名的課外班,，那么家長和孩子就需要更加深入的交流,，需要雙雙改變認知和態(tài)度，才能達成一致,。

“每個行為都源于一種想法,。”——愛默生,，1841,。

改變想法或態(tài)度，就能對行為產(chǎn)生不可估量的影響,。對于兒童拖延，我們首先要理解,，并從生物發(fā)展的角度尊重這一狀態(tài),。但同時，作為家長也應該對于在一定程度上改變拖延有信心,，當然這個過程不可能一蹴而就,，只要找對方法，持之以恒,，拖延的“癥狀”將得到大大緩解,。

我們還將試圖從家庭因素、新媒體時代的環(huán)境因素,，以及兒童人格因素進行總結,，以期通過全面細致的分析，助力家長對抗“兒童拖延癥”,。但我們?nèi)匀幌Ｍ麑⒋朔Q為一種拖延的“狀態(tài)”,，而不是“癥狀”。

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