許多家長或多或少會遇到這樣的場景：孩子發(fā)脾氣時,，任憑父母如何耐心講道理也無濟于事。

　　神經(jīng)科學(xué)家道格拉斯·菲爾茲指出,，發(fā)脾氣涉及大腦的兩個部分：杏仁核處理諸如恐懼和憤怒之類的情緒,，而下丘腦部分則控制像心率和體溫這樣的無意識功能。如果把杏仁核看作大腦的煙霧報警器,，下丘腦則是那個決定是將汽油與腎上腺素和皮質(zhì)醇等激素放在一起燃燒,，還是用水去撲滅火焰的選擇開關(guān)。

　　波士頓兒童醫(yī)院發(fā)育行為兒科醫(yī)生卡羅爾·韋茨曼認為,，壓力反應(yīng)會削弱孩子本就有限的自我控制能力（此能力通常與前額皮層有關(guān)）,。當(dāng)然，成年人有邏輯,、能思考,、會反省，他們在壓力反應(yīng)下的行動不是一根筋的，他們聰慧的前額皮層使其懂得審時度勢地踩剎車,。

　　前額皮層直到成年才能完全發(fā)育成熟,。幸運的是，大人可以憑借自己的智慧,，幫助孩子掌控好前額皮層,。

　　在與生氣的孩子溝通之前，先調(diào)節(jié)一下自己的壓力反應(yīng)會有所幫助,。如果你的孩子處于安全狀態(tài),，那你不妨?xí)簳r先離開他，去別處做個深呼吸,，先把自己的沮喪情緒清空,。這些操作可以幫助家長通過自己的鎮(zhèn)靜來鎮(zhèn)定孩子。

　　除了冷靜,，溫暖和共情也很重要,，它們可以向杏仁核發(fā)出危險不再的信號，杏仁核會停止發(fā)出警報,，這導(dǎo)致壓力響應(yīng)級聯(lián)停止,。在向孩子傳遞冷靜的過程中，大人應(yīng)將更多注意力放在行為而非語言上,，因為孩子傾向于通過非語言交流,，比如身體姿勢、面部表情等感知別人的情緒,。

　　此外,，家長也可嘗試讓孩子自我舒緩，比如給他指尖陀螺或橡皮泥玩,，鼓勵他做深呼吸等,。