我曾經見過一個富婆,，給我們講養(yǎng)生之道,。吃進口水果，喝咖啡,，再貴的水果也要買,，咖啡越貴越好。別管他是否有營養(yǎng),，聽完富婆的話,，我覺得挺有道理的。讓我突然想起馮小剛導演的《大碗》,，李誠儒老師的那段臺詞,，只買貴的，不買對的,。社會變好了,，講養(yǎng)生之道的是那些先富起來的人，有錢了,，開始注意自己的身體,。可是有錢人的身體都是喝酒喝垮的,，縱欲放蕩整垮的,，食補似乎沒有什么作用。況且,，有錢人養(yǎng)生喜歡彰顯自己的財富,。凡是便宜的都覺得不是最好的，卻不知道最好的都是免費的，比如水,，空氣,。然而他們在大談養(yǎng)生的同時卻不斷破壞著自己的身體，放棄克制自己的欲望,，讓欲望奔馳本就是在破壞身體,。一邊講著養(yǎng)生一邊貪嗔癡慢疑叢生，

欲望如江河奔馳不定,，私欲泛濫,，讓人頭腦發(fā)蒙，嚴重時精神恍惚,，頭腦不清?，F在社會大多數人活在高壓之下，普遍有焦慮癥,。嚴重者便會成為抑郁癥,。沒錢人壓力大,，有焦慮,。有錢人更焦慮，因為得到了怕失去,，得到了還想得到更多,。欲望無止境的放大，永遠無法滿足,，五臟六腑都被破壞,。然后得了重病，英年早逝,。所以現在社會,，有些人窮，但是長命百歲,，因為安貧樂道,。有些人有錢，卻早早死了,。不是因為他們吃得不好,，更不是沒錢看病。最主要的是欲望太重,，有了財富還想擁有更多的財富,。有了老婆還想要個情婦。

養(yǎng)生首先要清靜養(yǎng)神,，中醫(yī)認為雜念多,，動而不靜，會損害臟腑，輕則生病,，重者減壽,。清靜養(yǎng)生的首要方法就是減少雜念，降低名利和物質的欲望,，要心志平和,。七情六欲過度會直接損傷臟腑,，怒傷肝,、恐傷腎。藥補不如食補,，食補不如神補，所謂神補就是心志平和,，以養(yǎng)五臟。其次是飲食養(yǎng)生,，所謂飲食養(yǎng)生就是飲食有規(guī)律，少吃油膩食物,，以養(yǎng)脾胃,，少吃辛辣食物，免生內熱,，以清淡食物為主,。生命在于運動，合理的飲食加上合理的運動可以避免肥胖,，可以預防動脈硬化,、糖尿病等?？傮w來說,，養(yǎng)生之道,，在于養(yǎng)心,。然而，食物也會刺激心情的變化,，清心寡欲,，粗茶淡飯，五谷雜糧或者說粗糧都有益于修養(yǎng)身心，山珍海味,，大魚大肉,，口味特別重的食物少吃為妙。

王陽明講,，種樹要培養(yǎng)樹根,，養(yǎng)德要修養(yǎng)內心。想要樹生長,，一定要在開始時剪掉繁余的枝條,，想要德行盛大，一定要在初學的時候摒棄對外物的喜好,。

我個人認為人要精神清明,，才能云淡風輕。被外面的欲望干擾,，容易讓人頭腦發(fā)昏,，做錯事情，傷及身體,。凡事順其自然,，順應自然規(guī)律做事，人將可以無所為,，無所不為,。