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石榴籽,，石榴籽含有豐富的維生素C和抗氧化劑,，一杯完整的石榴籽只有130卡的熱量，適合當(dāng)作小吃食用,。石榴籽在沙拉或全麥菜肴中,，能為餐點(diǎn)增添風(fēng)味和顏色。  葡萄籽幫助延緩衰老,，葡萄籽中的白藜蘆醇具有極強(qiáng)的抗氧化,、防癌、防心血管病,、抗輻射,、抗炎、抑菌等作用,。其中還含有大量單寧和類黃酮物質(zhì),，具有抗氧化作用，能延緩衰老,。葡萄籽直接吃容易造成口舌發(fā)麻,，比較可行的吃法是把葡萄籽用錘子或刀背砸碎，扔進(jìn)白酒里泡酒喝,。  南瓜籽預(yù)防前列腺癌,，南瓜籽中含鋅和一種特殊的固醇類物質(zhì)，這兩種營(yíng)養(yǎng)素可以減少前列腺病變的風(fēng)險(xiǎn),。另外,，南瓜籽中含有亞油酸和植物蛋白，對(duì)調(diào)節(jié)血糖,、血脂有一定功效,。  冬瓜籽，藥用價(jià)值很高,，有清肺去痰之功,，無(wú)副作用，但瓜籽必須是子仁飽滿,。 冬瓜子所含有的植物油中的亞油酸等物質(zhì),，是潤(rùn)澤皮膚的美容劑。不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤(rùn)光澤,，皮膚細(xì)嫩柔潤(rùn),，頭發(fā)烏黑光亮。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,，冬瓜籽還有幫助和預(yù)防心血管病的功效,。  |
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