目前,，鞋類市場上有一種網(wǎng)紅產(chǎn)品,，被稱為“老人鞋”或者“健步鞋”。商家宣稱這是專門為老年人設(shè)計(jì)的鞋子,，更加適合老年人的腳型特征,，穿起來既舒適,，又防滑。

您知道嗎,？

其實(shí)自己腳上或者家人腳上那雙“老人鞋”,，

很可能不合格！并不適合老人穿,！你也許聽過這樣的事：身體健康的老人,，摔了一跤，沒過多久就去世了……

數(shù)據(jù)顯示,，在我國,，跌倒是 65 歲以上老年人因傷害死亡的首位原因。

老人的骨骼特點(diǎn)讓他們?nèi)菀桩a(chǎn)生后髖部和脊柱骨折,，而骨折后的長期臥床更可能誘發(fā)肺炎,、血栓等致命性疾病，增加風(fēng)險(xiǎn),。

在各大電商平臺和自媒體平臺最火防范跌倒的產(chǎn)品“老人鞋”

病毒式的營銷,，無處不在的廣告插入

借著老人們熟知的演員，突破老人的心理防線,，消費(fèi)子女迫切的孝心

尤其是好幾百元的價(jià)格,，也能讓老人們穿出去和老伙計(jì)顯擺顯擺

可是，老人鞋真的適合老人嗎,？

想要防滑倒,，首先要看腳 

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過七成的老年人有鞋子不合適的問題,。這一點(diǎn)與摔倒風(fēng)險(xiǎn)直接相關(guān),。不合適的鞋已經(jīng)成為老年人生活的重大安全隱患

那為什么明明是根據(jù)尺碼買的鞋，反而還不合腳了呢,？

1,、老年人足弓正在慢慢塌掉

足弓就像一個(gè)減震器，我們在日常走路,、奔跑和跳躍的時(shí)候都會對足弓產(chǎn)生一定的壓力

而經(jīng)年累月的使用,，使得足弓勞損、老化,，由弓形慢慢變直,，使得老人的腳變大變長

于是，原先合腳的鞋反而小了,，鞋子擠腳是大部分老人都會遇到的情況

2,、老年人足部腫脹

俗話說“樹枯根先竭，人老腳先衰,?！崩夏耆说暮芏嗉膊《紩陔p腳上有所反應(yīng)

而因?yàn)槔夏耆说男呐K泵血能力減弱,，容易導(dǎo)致血液在靜脈瘀滯，從而出現(xiàn)水腫

攝入的鹽分過多或者糖尿病患者也容易出現(xiàn)腳部浮腫

3,、腳部病變

目前,，有五種腳部問題是老人的常見問題：趾外翻、跖底痛,、跟骨骨刺,、腳趾甲疾病和老繭

其中趾外翻、老繭和腳趾甲疾病也是影響老人穿鞋的主要因素

所以老人確實(shí)需要一雙合適的“老人鞋”

此“老人鞋”非彼“老人鞋”  

什么樣的鞋才是合格的“老人鞋”呢,？

首先,，不要盡信廣告中的內(nèi)容。

鞋底越軟越舒服,？錯(cuò),！我們之前提到老人的足弓已經(jīng)老化了，從而減震效果大不如前,，所以過軟的鞋底不能替代老人的足弓行使一定的減震功能,，而且這樣的鞋穿久了，最后的結(jié)果就是——腳不疼,，關(guān)節(jié)疼,。

鞋底越防滑越好？對,，針對于老人易摔倒,，廣告商們提出的這條概念確實(shí)正確。但是“特別防滑”可不代表“不會摔倒”,，不同鞋底的材質(zhì)防滑效果不同,，而不用體重的擠壓對不同地面的摩擦力又不同。所以這些廣告商拿來做噱頭的營銷手段不能盡信

適合老人的鞋才是真正的“老人鞋”

那什么樣的鞋才是適合老人的鞋呢,？

合腳！試過之后才能選

一雙合腳的鞋的前提是不擠腳,。

腳趾前留出的空間基本在0.5-1cm左右,，預(yù)留出足夠的空間讓腳趾有充分的空間活動(dòng)，鞋的尺寸要以最長的腳趾（主要是二腳趾）的長度為主,。

“老人鞋”合不合適,，不能憑經(jīng)驗(yàn)，一定要試,！

專家提示：

傍晚（大概17：00-19：00之間）是一天之中腳部最浮腫的時(shí)候,，也是試穿鞋子的最佳時(shí)機(jī)。試穿時(shí)至少要穿十幾分鐘,，來回多走動(dòng)一會,，不磨腳再買,。

防滑！橡膠顆粒鞋底是關(guān)鍵

好的防滑底一般都有三個(gè)特點(diǎn)：橡膠大底+左右橫紋+表面粗糙,。

橡膠是所有材料中防滑性能最好的,，以天然橡膠為首選。

此外,，選擇鞋底溝紋深且多的鞋子,，既不容易卡砂石，還能幫助排水,。宜選擇橫向向左右兩邊延伸,，并在邊緣處設(shè)計(jì)為開口的款式為主，為雨水提供流失的空間,。

最后,，選擇鞋底的表面粗糙的鞋子，鞋底越細(xì)小越粗糙,，其防滑能力就更強(qiáng),。

減震！買前按壓鞋底測一測

老年人走路時(shí)腳步重,，長期穿著減震不好的鞋子,，便會對腳底板造成沖擊，造成「足部炎癥」,。尤其對肥胖者,、扁平足的傷害尤其明顯。

● 如何判斷減震是否合理,？

很簡單,，按壓鞋底，手指按下去之后,，鞋底有一定的形變,，然后又能感覺到一個(gè)力量回送過來。

良好的回彈性能才能更好地保持行走過程中緩沖,、減震的效果,。

支撐！試時(shí)左右翻一翻

老年人很容易出現(xiàn)「足弓塌陷」,，鞋跟處和鞋墊足弓處要有足夠的支撐才行,。如果鞋子后面的支撐不夠，走路極其容易崴腳,。

● 如何判斷支撐是否合格,？

這就需要試穿過程中，站立時(shí)雙腳向左右兩側(cè)翻一翻,，來測試鞋子的穩(wěn)定度,。

如果腳踝部分很容易翻過去,，建議不要購買，否則穿上容易崴腳

方便靈活防絆倒

一般老年人行動(dòng)不是很方便,，彎腰十分困難,，手指也不太靈活。使用粘扣帶對他們來說會更方便的,，穿脫都比較容易,。另外也會避免由于鞋帶松開，產(chǎn)生絆倒的危險(xiǎn)情況,。

對于老人而言,，一雙好鞋必須 “腳鞋一體”。 特別是有了病理改變的老人腳,，例如拇外翻,，平足，高弓足等,，這些腳需要去醫(yī)院配置特定的矯形鞋或鞋墊,。

幫助老年人選擇一雙合適的鞋還真不是一件容易的事兒，得細(xì)細(xì)琢磨～