是從什么時(shí)候開始,，我們一步步淪為情緒的奴隸,。明明是小事一樁，卻總能在內(nèi)心掀起滔天巨浪,。心情像坐過山車,，忽上忽下，說變就變,，毫無緣由,。很多人知道保持身心愉悅的重要性，卻又不知從何下手,？　

人生只有一次,，不可能重新來過，只有自己開心人生才會(huì)過得有意義,。在凌亂中守住內(nèi)心平和,，讓內(nèi)心維持持久愉悅的，任憑他人來人往,，任憑世界千變?nèi)f化都沒法改變我心境的,，我們統(tǒng)稱為：愛、喜悅,、和平,。這才是真正的，快樂之源,。尋找到快樂的根源要做四點(diǎn),。

1.寬恕。

快樂的根源是心,。大肚能容容天下難容之事,；笑口常開笑世間可笑之人，所以只要你的心夠?qū)?，快樂就?huì)滾滾而來,，奔流不息。事實(shí)上,，當(dāng)你袒然接你喜歡與不喜歡的一切事后,，你便挪出了愛、喜悅和和平的空間,。

2.愛

真愛沒有對(duì)立,。大愛無疆，當(dāng)你能親人,，朋友,，甚至敵人的時(shí)候，你才會(huì)明白愛會(huì)超越時(shí)空,，愛的力量之偉大,。愛就是一個(gè)本體的狀態(tài),。你的愛不在外界；它在你的內(nèi)心深處,。你無法失去它,，它也無法離開你。它不依賴另一個(gè)身體,，一個(gè)外相,。在你臨在的寂靜當(dāng)中，你就可以感覺到你自己無形和無時(shí)的實(shí)相,，那個(gè)賦予你形體生命的隱含生命,。這時(shí)候的你才可以感覺到在每一個(gè)人和眾生內(nèi)在同樣的生命。你的視線超越了形相和孤離的障幕,。這就是合一的體現(xiàn),。這就是愛。

3.靜

《道德經(jīng)》里說＂致虛極,，守靜篤＂,，只有做到靜極，才能看清生命的本質(zhì),。因勢(shì)利導(dǎo),，以柔克剛。遇到問題要冷靜下來問自己,，到底是為了什么,，自己嘗試說服自己冷靜下來。

4.放下

人一旦認(rèn)同了某一個(gè)負(fù)面情感形式之后,，就放不下它,。而在一個(gè)深層的無意識(shí)里，不想做正面的改變,。改變無異威脅了那個(gè)沮喪,、生氣,、或忿忿不平的自己,。然后就會(huì)忽視、否定,，或破壞自己生命中的正面情感,。只有學(xué)會(huì)全然的接納，臣服于當(dāng)下,，不隨境而轉(zhuǎn)的心靈平安,，無條件的愛。對(duì)生命不做抗拒,，就是處于恩典,、自在,、和輕松的狀態(tài)里。

真正的快樂是內(nèi)心的喜悅,，由內(nèi)而外的喜悅,，可以長(zhǎng)久保存。由外而內(nèi)的快樂,，稍縱即逝,。所做的一切，都是無條件的,、不求回報(bào)的……這種付出中收獲內(nèi)心的平和和安寧,，也從別人的回饋里收獲感恩，這種發(fā)自內(nèi)心的情感讓自己擁有真正意義上的滿足,，也因此收獲真正的快樂,。

所以，去尋找一個(gè)真正能令你感到身心愉悅的本源吧,。一個(gè)即使你有一天,，窮困潦倒也好，還是遇到人生難過的大坎也罷,，都能讓你對(duì)生活永葆一份熱忱的本源,。

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