前兩天,，師兄在文章中說了一下關(guān)于“腎”的問題。沒想到,，在和大家的討論過程中發(fā)現(xiàn),，很多朋友身上出現(xiàn)的問題，不單單是腎氣不足,，更與脾胃有很大關(guān)系,。像是有些朋友就問我，糖尿病,、貧血,、總是吃不胖等問題中醫(yī)能治嗎？我這一看,，這些看起來毫不相關(guān)的病,，其實(shí)都是我們的后天之本——脾胃出現(xiàn)了問題。那么今天,，師兄我就說一說咱們身體中的“脾胃”,。作為中醫(yī),，我們看問題從來都是用一個(gè)整體來看,，但中醫(yī)也蘊(yùn)含著哲學(xué)智慧，在整體之中,，總有主要矛盾和次要矛盾之分,。而腎與脾胃的問題，在咱們身體之中就占有主要矛盾的地位。脾胃在西醫(yī)上看只是兩個(gè)獨(dú)立的器官,，但中醫(yī)上說的脾胃,，則是一套系統(tǒng)。它是指從口到肛,，包括脾,、胃、大小腸,、十二指腸,，甚至膽囊、胰腺的部分功能也是屬于脾胃這一系統(tǒng),，掌管進(jìn)食,、消化、吸收,、排泄,、運(yùn)化等功能。中醫(yī)認(rèn)為“脾統(tǒng)血”,，“統(tǒng)”就是統(tǒng)帥,，掌管軍隊(duì)。脾統(tǒng)血,，就好比是統(tǒng)帥三軍,，把不能打仗的老弱病殘裁撤，同時(shí)招募訓(xùn)練新兵,。而在中醫(yī)來看,，這個(gè)將領(lǐng)就是脾之功能，而脾胃本互為表里,，所以一方有責(zé),，另一方也要承擔(dān)責(zé)任。那作為后天之本的脾胃,，是氣血生化之源,，對于我們來說，有多重要呢,？打個(gè)比方,，脾胃就像是一個(gè)家庭的頂梁柱，什么事情都能夠找它幫忙,。無論是身體出現(xiàn)什么問題,，脾胃都首當(dāng)其沖，第一時(shí)間抽調(diào)自己的胃氣,，給身體的各個(gè)部分及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充能量,。剛開始脾胃功能正常,，氣血生化作用也沒問題，身體不會(huì)出現(xiàn)多大的影響,；可長時(shí)間的消耗,，脾胃功能就變得虛弱，就算是再強(qiáng)的“頂梁柱”也抗不住啊,，這時(shí)氣血不足,，身體又沒有得到及時(shí)的補(bǔ)充，身體中出現(xiàn)問題可想而知,。而脾胃功能的強(qiáng)弱決定了身體里氣血的多少,，也就是津液的多少，要想讓脾胃功能逐漸變強(qiáng),，補(bǔ)充津液是第一步,！很多人會(huì)疑惑，我們總說津液,，可這津液到底是什么,？為什么有時(shí)候是血液、有時(shí)候又是水呢,？其實(shí)津液,，就是身體中能夠被利用的液態(tài)物質(zhì)的總稱，像是唾液,、組織液,、血液、淋巴液等都屬于它的范圍,。津液由脾胃生化而來,，它就像空氣一樣，我們在每天的日?；顒?dòng)中都會(huì)進(jìn)行使用,。比如咱們身體受寒溫度降低，身體的津液就會(huì)行動(dòng)起來,，及時(shí)給我們身體的調(diào)節(jié)溫度,，恢復(fù)正常體溫。又比如,，咱們吃飯,，這時(shí)身體中的津液就會(huì)參與消化，幫助食物更好地被吸收,。再比如,，很多青少年熬夜之后，身體并沒有大礙,，雖然熬夜對于胃氣的傷害很大,，但因?yàn)榍嗌倌杲蛞哼€算充足,，所以并沒有太大影響,。長時(shí)間的消耗津液，就像是長期花錢不存錢一樣,，身體總有一天會(huì)因?yàn)槿鄙佟按婵睢倍兊镁狡取?/span>面對津液的減少,，補(bǔ)充津液的最好辦法就是——大米湯。了解大米湯的朋友都知道,，我們一直推薦大家用粳米熬湯來當(dāng)做日常飲品,。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中講，“毒藥攻邪,，五谷為養(yǎng),，五果為助，五畜為益,，五菜為充,，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”,。五谷為養(yǎng),，能滋養(yǎng)我們的胃氣，而粳米,，作為五谷中的一員,，在《神農(nóng)本草經(jīng)》也有記載：粳米，味甘,、苦,、平，無毒,。主益氣,，止煩，止泄,。中醫(yī)以為,，“四時(shí)以胃氣為本”，“有胃氣則生,，無胃氣則死”,，人的一身氣血皆從水谷化生而來，用粳米熬湯,，我們的身體在補(bǔ)充津液的同時(shí),，還能從根本上保胃氣。至于為何在眾多五谷中選擇了粳米,，而不是小米或者是其他的五谷,，這也是有智慧在其中,。著名經(jīng)方家陳修園把《傷寒論》歸結(jié)為：保胃氣、存津液,，而在書中的113個(gè)經(jīng)方里,，有7個(gè)方劑都用到了粳米。每天抓一把粳米，放在2000ml-2500ml的鍋里煮開,，趁著微熱當(dāng)“水”喝,，，小口慢慢飲之,。長期堅(jiān)持,，身體中的很多小毛病就能夠得到改善。睡覺特別輕,、早上起床昏昏沉沉,，總感覺一天沒精神，其實(shí)就是我們的津液不足,，濡養(yǎng)不好我們的心腦,。每天堅(jiān)持喝3L的大米湯，這種情況就能很好改善,，睡個(gè)好覺的小夢想就能實(shí)現(xiàn),！很多女生都嘴唇發(fā)白，手腳冰涼,，其實(shí)就這是脾胃虛弱,，津液不足，平常做好保暖工作,，少吃或不吃寒涼的食物,。多飲大米湯，一段時(shí)間之后,，不僅皮膚紅潤細(xì)膩,，而且嘴唇顏色也變得有氣色。很多人常常會(huì)有口干,、口腔潰瘍的問題出現(xiàn),，長期不喝水，厥陰肝經(jīng)津液不足,，不僅傷脾胃,，更嚴(yán)重影響身體其他功能的運(yùn)行。每天堅(jiān)持服用大米湯,，口腔問題也能有很大的改善,。米湯,，這種補(bǔ)津液的好辦法，還有更多的功能等你解鎖,，喝起來,，你就知道它名不虛傳！對脾胃來說,，津液就像是它的孩子一樣,，補(bǔ)充津液,，一方面能對脾胃起到一定作用,，畢竟孩子好了，母親也開心,；但另一方面,，我們也應(yīng)該看到，要改善脾胃,，不僅有補(bǔ)充津液這一條路要走,！中醫(yī)改善脾胃，也不是從單方面入手,，而是更看重一個(gè)整體,。這也決定改善脾胃，要從每個(gè)方面逐一擊破,。接下來,，這些好辦法，建議大家在日常中時(shí)常練習(xí),，爭取早日改善脾胃功能,！脾胃位于我們的中焦，大家可以艾灸中脘穴,、神闕穴,、關(guān)元穴，強(qiáng)健脾胃,。
中脘穴：在上腹部,，前正中線上，當(dāng)肚臍上4寸（胸劍聯(lián)合與肚臍的中點(diǎn)處）關(guān)元穴：在下腹部,，前正中線上,，當(dāng)肚臍下3寸每次艾灸15分鐘左右，艾灸前后,，記得補(bǔ)充大米湯,，防止津液不足，引起上火,。日?？梢酝ㄟ^站樁,，推開尾閭，讓身體的道路被打開,，氣血運(yùn)行順暢,，會(huì)加強(qiáng)脾胃的改善。而且,，還能夠增強(qiáng)自身的免疫力,，增強(qiáng)自身的正氣。除了日常飲用大米湯,，經(jīng)方調(diào)理才是根本,。桂枝三兩 灸甘草二兩 芍藥六兩 大棗十二枚 生姜三兩 膠飴一升小建中湯的生姜起到了升散的作用,，氣機(jī)運(yùn)動(dòng)，濁氣得降,。灸甘草保水保津液,，大棗緩中，膠飴（臨床上可用生麥芽代替）起到了補(bǔ)津液,，滋養(yǎng)脾胃的作用,。建中思想好比是一潭死水變成運(yùn)動(dòng)起來的活水。在這個(gè)過程中,，胃氣得降,，脾氣得升，從而恢復(fù)你的脾胃功能,。本方中最重要的是桂枝和白芍兩味藥,，桂枝和白芍在1：2的比例下，能起到養(yǎng)脾胃的作用,。白芍和桂枝在這個(gè)比例下,，能使得新鮮的靜脈血不斷參與消化吸收，完成建中的目的,。如果參與消化吸收的津液不是很足,，就要用到理中的思想了。理中的前提是抽調(diào)外周的氣血津液參與到消化吸收中來,，這主要是人參的作用,。人參偏涼，將外散的血拽回來,，干姜能起到溫煦的作用,。人參干姜好比是澆水，白術(shù)的作用祛除脾胃中的濕氣，好比是除雜草,，諸藥合用,，促進(jìn)了脾胃處于一個(gè)更好的環(huán)境。這兩個(gè)經(jīng)方使用的前提雖然不一樣,，但是對大部分人來說,，養(yǎng)好脾胃，就可以兩個(gè)方劑來回?fù)Q著用,。最后,，師兄還想說，改善脾胃的辦法還有很多,，這里只是非常簡單的說了幾種辦法,。提供一個(gè)改善脾胃的思路給大家，也是想讓大家明白：身體健康的養(yǎng)護(hù)不在一時(shí),，而在長期的堅(jiān)持,。動(dòng)動(dòng)手指,，來點(diǎn)個(gè)三連擊吧~
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