皮膚微生物

人們通常認為腸道是唯一一個擁有復雜的微生物生態(tài)系統(tǒng)的人體器官。實際上,，人體所有暴露于外部世界的空間和表面都生活著大量的微生物,。有時，微生物也會進入一些更封閉的空間,，比如乳腺組織和大腦,，但是目前，我們這些入侵的微生物還知之甚少,。

人體中,，最顯而易見的暴露于外部世界的一個器官就是皮膚。皮膚作為物理屏障將外部環(huán)境和機體相隔離,，并且在保護機體免受物理傷害和微生物病原體感染中發(fā)揮著關鍵作用。

皮膚很擅長這份工作,，它已經(jīng)進化到只允許某些物質(zhì)進入體循環(huán),，它產(chǎn)生的一系列分泌物可以抑制病原體定殖從而達到維持體內(nèi)平衡的目的。不過,，也有一個問題,，皮膚僅僅靠自己不能完美地勝任這份工作，它還需要微生物的幫助,。

皮膚與身體的其它部分一樣,，它們都是與微生物共同進化的。皮膚表面覆蓋著真菌,、細菌,和其它微觀的生命形式,，它們共同構(gòu)成皮膚微生物生態(tài)系統(tǒng),。如果這些微生物突然消失或發(fā)生劇烈的變化，皮膚抵御病原體和保持身體健康的能力將受到損害,。不幸的是,，這似乎是當下許多人的皮膚所面臨的問題。顯然,，他們不會完全失去他們的皮膚微生物,，但他們的皮膚受到刺激，皮膚微生物群落會變得不穩(wěn)定甚至退化,。

新的刺激,，新的菌群

從進化的角度來看，幾乎每次我們把自己置身于新穎的,、外部的刺激中時,，總會有不好的事情發(fā)生。這樣的例子數(shù)不勝數(shù)?，F(xiàn)在,，施加在我們身體上的許多東西都會擾亂正常的生理過程。這些東西包括含糖食物,、藥品,、反式脂肪等等。

這些東西所導致的副作用都受到微生物的調(diào)節(jié),。當我們把一個有害物質(zhì)吃進體內(nèi)或施加在身體上時,，不僅危害我們?nèi)祟愖晕业慕】担矔ξ⑸锏慕】?。例如,，如果我們吸煙，煙草中的所有有毒物質(zhì)吸入體內(nèi)后會導致肺部環(huán)境發(fā)生變化,，有時會導致呼吸道微生物群的結(jié)構(gòu)變化,。但是，進化從未將人體擁有的微生物類型與吸煙相匹配,，因此,，人體和微生物之間出現(xiàn)沖突，這種沖突可能導致炎癥和肺部疾病,。

這類過程不只是發(fā)生在肺部,，它們也可以發(fā)生在身體的任何其它部位，比如皮膚?，F(xiàn)在我們大多數(shù)人,，尤其是女性，浴室柜通常備有不同的香皂、洗面奶,、乳液,、造型凝膠、洗發(fā)水以及許多其它應用于皮膚或頭發(fā)上的產(chǎn)品,。有些產(chǎn)品可能是相對無害的,，然而，有的也可能誘發(fā)一些不良的健康影響,。

你正在洗掉那些幫助你增強皮膚抵抗力的細菌嗎,？

當你將一些安全性可疑的化學物質(zhì)抹到你的皮膚上時，不僅可能加速老化過程,、阻塞毛孔,、擾亂皮膚維持健康濕度的能力，而且也可能改變皮膚的微生物群落,，這樣你也許會更容易受到感染,。

我們通常認為香皂和抗菌護膚產(chǎn)品會幫助保護我們免受病原體感染。但這是真的嗎,？常常被人遺忘的是,，肥皂堿性很強，有極高的pH,；但是,，天然的皮膚是酸性的，它的pH值通常低于5,。皮膚保持健康菌群的能力很大程度上取決于皮膚的pH值,。如果pH值低，有益菌能夠附著在皮膚表面,，而病原體不能存活,。然而，如果pH值高,，有益菌則無法附著在皮膚上,，那么皮膚被病原體感染的風險就會升高。

這不僅僅適用于皮膚,。例如,，陰道微生物群落的狀態(tài)在很大程度上也取決于pH。如果pH值低,，乳酸桿菌會分泌乳酸，機會致病菌就會受到抑制,；而如果pH值高,，乳酸桿菌不能正常生長和定殖，就可能被白色念珠菌和其它潛在的病原菌所占領。

當然,，僅僅使用一次香皂顯然是不會永久地改變皮膚的pH值,；然而，它可能是暫時性的增加pH值并改變微生物的構(gòu)成,。如果你經(jīng)常用香皂,，皮膚的防御功能可能會被破壞，有害細菌則可能會迎來迅速生長的機會,。

對于衛(wèi)生保健工作者,，因為許多病原體就存在于他們的工作環(huán)境中，所以這些人特別容易暴露于有害細菌,。為了避免病原體的傳播,，許多衛(wèi)生保健工作者會頻繁使用抗菌產(chǎn)品洗手。研究表明,，他們手上的微生物群落被打亂而且病原菌較多,。顯然，這種頻繁洗手的策略似乎并不起作用,，相反,，它可能會讓一切變得更糟。

當我們用抗菌乳液擦手時,，我們可能擺脫了某些有可能傷害我們的微生物,，然而，我們也可能損害整個皮膚微生物群落,，增加我們感染病原體的風險,。將抗菌乳液涂抹在皮膚上有點類似于口服抗生素：你殺死了一些潛在的“壞”細菌，但是這個過程也可能讓你陷入一大堆其它問題中,。

當然,，這里我們想說的并不是說香皂、抗菌凝膠以及其它用于“清潔”皮膚的產(chǎn)品是沒有用的,。例如,，在醫(yī)院，病原體較多,，衛(wèi)生措施必須到位,，以避免患者和醫(yī)護人員之間病原體的傳播。我想說的是,，我們普通人不需要每隔幾小時就使用香皂或抗菌產(chǎn)品洗手,。實際上，這樣做可能會破壞皮膚對病原體的抵抗力,，而不是增強,。

在工業(yè)化國家,，幾乎每個人都定期使用香皂、洗發(fā)水,、護發(fā)素和/或其它類似的護膚和護發(fā)產(chǎn)品,。每天涂抹面霜和乳液，用洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品洗頭和定型,，已經(jīng)成為我們大多數(shù)人日常生活的一部分,；因此，很多人聽到這種做法可能對我們弊大于利,，一定會非常吃驚,。此外，他們也可能不愿意減少或完全不使用化妝品,、香皂和其它護膚產(chǎn)品,。

我們必須記住的是，從進化的角度說,，我們將一堆人造產(chǎn)品用在我們的皮膚和頭發(fā)上,，這在之前是絕無僅有的。當前人類的生活環(huán)境完全不同于舊石器時代,，因此,，我們不可能復制他們的生活方式的方方面面。然而,，我們顯然可以從他們身上學到很多,。人類的皮膚完全有能力自行運轉(zhuǎn)；它不需要香皂或其它抗菌產(chǎn)品來幫助抵抗病原體感染,。實際上,，這樣做更可能造成傷害，而不是加強皮膚的天然防御,。與其過多關注如何擺脫壞細菌,，我們不如把重點放在如何培養(yǎng)好細菌上。

對于使用在皮膚和頭發(fā)上的產(chǎn)品數(shù)量和類型,，我們應該謹慎小心,。對于所有類型的護膚和護發(fā)產(chǎn)品，包括化妝品和其它美容產(chǎn)品,、頭發(fā)凝膠,、抗菌乳液、保濕霜等等,，都是如此,。許多這樣的產(chǎn)品，特別是那些含有一長串的甚至化學家都不熟悉的化學成分的產(chǎn)品,，可能會加速衰老進程,、破壞皮膚微生物群,、擾亂皮膚保持健康濕度的能力?？傊l繁的使用就可能給健康帶來危害,。