發(fā)揮健身氣功軟實(shí)力,，弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。傳播道家智慧,、修行,、養(yǎng)生功法。這里有大量?jī)?yōu)質(zhì)的原創(chuàng)內(nèi)容和資料,，給予站樁愛(ài)好者養(yǎng)生調(diào)理路上更多的啟示和幫助,。通過(guò)老師的正確指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)，有效改善身體氣虛體質(zhì),、亞健康體質(zhì)等。 |
文：公眾號(hào) 正氣站樁學(xué)堂 圖：網(wǎng)絡(luò)（侵刪） 歡迎轉(zhuǎn)發(fā),，請(qǐng)注明出處 有些樁友在初練站樁時(shí),，特別是混元樁，會(huì)感覺(jué)到手臂非常地酸痛難忍,，于是想更換其它的姿勢(shì)來(lái)緩解下,。個(gè)人認(rèn)為是沒(méi)有這個(gè)必要的。
那么正確的做法,，究竟應(yīng)該是怎么樣的呢,？在雙手感覺(jué)酸痛難忍的情況下，需要做的是堅(jiān)持,，按之前制定好的循序漸進(jìn)的計(jì)劃來(lái)練習(xí),，因?yàn)榇藭r(shí)整體的樁架還沒(méi)有定時(shí)，身體還沒(méi)適應(yīng),，如果不停地更換姿勢(shì),，只會(huì)讓身體無(wú)法適從，就像水剛燒一半又換了一壺水繼續(xù)燒,，永遠(yuǎn)也燒不出開(kāi)水來(lái),，煤、電倒耗了不少,。對(duì)于站樁的練習(xí),，初學(xué)者需要在姿勢(shì)正確的情況下，學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)地讓身體去適應(yīng),，不應(yīng)該因?yàn)樯眢w出現(xiàn)某種感受而去更換樁架,，除非自己的站樁功夫已達(dá)到一定的水平，可以隨意適應(yīng)某種樁架,，那么是可以更換的,。
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