白露節(jié)氣已經(jīng)過去了,，這個節(jié)氣過后,，天氣會慢慢變涼變冷。尤其是早晨和晚上的氣溫,，更是有巨大的差別,。注意了，人體有2個部位特別怕冷,，請在白露節(jié)氣過后,，及時為它們保暖，不能讓它們著涼,。那么問題來了，白露過后哪些部位需要保暖呢?想要有好身體就來看,。

　　白露過后這2個部位要注意保暖

　　一,、肚臍

　　肚臍周圍的皮膚其實很脆弱的，寒氣很容易從肚臍侵入人體,。白露之后天氣變得更涼了,，為了避免寒氣侵體，請大家要做好肚臍的保暖措施：

　　1,、撤掉涼席

　　白露節(jié)氣過后,，陰氣逐漸旺盛起來，而陽氣漸漸變?nèi)?。想要體內(nèi)陰陽保持平衡的話,，就要聚足陽氣。所以說,，這個時候要記得撤掉涼席,，更不要趴在涼席上睡覺，致使涼氣直接沖入肚臍,，給子宮等器官帶來傷害,。

　　2、不要露肚子

　　這個主要說的是女人,，因為不少女人擁有小蠻腰,，為了展示自己的身材，往往喜歡穿露肚子的衣服或是連衣裙,。白露節(jié)氣過后天氣轉(zhuǎn)涼,，此時若是還穿著露肚子的衣物的話,，寒氣就容易從肚臍及周圍的肌膚進入到身體里面。而且建議晚上睡覺的時候,，要蓋著肚子睡覺,，不要露出腰腹，從而幫助肚臍保暖,。

　　二,、雙腳

　　俗話說“寒從腳生”，白露節(jié)氣過后天氣變冷了,，為了避免寒氣從腳底侵入到身體里面,，就要給雙腳做好保暖準備。所以說,，這個時候要做好這幾個措施：

　　1,、不要再穿涼鞋

　　到了現(xiàn)在，天氣轉(zhuǎn)冷的不少,，也是有不少人穿涼鞋,，因為他們覺得穿涼鞋透氣又通風，而且又不會感到熱,，穿起來比較涼快,。但是注意了，白露節(jié)氣已經(jīng)過去了,，天氣會變得更冷,，這個時候再穿涼鞋就不合適了。不然的話,，寒氣就會通過暴露的雙腳進入到身體,。

　　而且秋季比較干燥，經(jīng)常穿涼鞋將雙腳暴露在空氣中的話,，雙腳的皮膚很容易變得干燥,、皸裂，讓你產(chǎn)生不適,。所以說,，大家要慢慢換下涼鞋，改穿可以包住腳面的鞋子,。

　　2,、穿襪子

　　早晚出門的時候，氣溫比較低,，為了給雙腳保暖,，建議要穿上襪子。尤其免疫力低、抗凍能力差的人,，請務必穿好襪子,。這樣子避免雙腳著涼，讓雙腳保持溫暖,。此外,，建議洗腳后，在上床睡覺之前可以穿上襪子再入睡,，這樣做能夠幫助雙腳的皮膚保濕,。

　　3、泡腳

　　用熱水泡腳那是給身體保暖常用的方法之一,，每天夜晚八九點的時候,，打盆熱水泡腳，具有非常不錯的暖腳效果,。其中,，覺得熱水泡腳還不夠保暖的話，可以加些生姜,、或是艾葉一起泡,，這些材料具有驅(qū)寒之效，能夠提升保暖的效果,。

　　白露節(jié)氣過后的飲食注意事項

　　白露節(jié)氣不能一味進補,，因為秋季對應的是肺臟，肺臟喜潤不喜燥,，大量進補的話，反而會損傷肺臟,。對此,，建議在飲食上應該以清淡為主，多吃素食,。其中,，應該多喝粥，因為粥容易消化,，同時又含有水分,，既能為身體補充營養(yǎng)，同時又能補水,。

　　比如說利用蓮子,、玉米、菠菜,、胡蘿卜,、黃豆等煮粥，這些材料搭配大米燉煮成粘稠的粥食用，在秋季可是養(yǎng)肺絕佳的方法,。