人的身體每天面臨著各種挑戰(zhàn),，需要有一個(gè)強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)來對(duì)抗各種疾病入侵，可濕氣纏身對(duì)人體是一個(gè)重大的打擊,，它會(huì)拖垮你的身體,，成為健康的絆腳石。

而且濕氣是很難消除的,，它相當(dāng)于一個(gè)慢性病,，需要你在日常生活中精心調(diào)理，隨時(shí)做好防濕除濕的工作,。

有一類食物是大家在預(yù)防濕氣是最容易忽略的,，這便是水果。不少愛美的女性朋友,，為了保持苗條的身材,，經(jīng)常用水果代餐。

以后要小心了,，千萬不可選擇這幾種水果,，不然減肥難以成功，還會(huì)讓你濕氣加重,，招來疾病,。

1、西瓜

西瓜是一種常見水果,，很是甜美多汁,，是人們消熱解渴的佳品。

不過西瓜是一種寒性較重的水果,，身體健康的人適當(dāng)吃點(diǎn)沒有問題,，若是本就是寒濕體質(zhì)的人，經(jīng)常食用西瓜,，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重,，還會(huì)損傷到脾胃。

另外西瓜中的糖分含量也很高,，大量食用會(huì)導(dǎo)致血糖上升,。因此再喜歡吃西瓜,，為了健康，最好管住嘴,。

2,、菠蘿蜜

菠蘿蜜是一種生長在熱帶地區(qū)的水果，其味道香甜,，營養(yǎng)豐富,，深受人們喜愛。

不過菠蘿蜜屬于寒性食物,，經(jīng)常吃會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重,，對(duì)于濕氣本來就大的人來說，最好別吃,。

另外菠蘿蜜中含有的糖分和熱量很高,，正在減肥或身患糖尿病的人群不宜食用。

3,、火龍果

火龍果外形奇特,，口感也不一般。吃過的人都知道,，吃上去感覺不是很甜的火龍果其實(shí)含糖量是很高的,，適量吃對(duì)身體有一定的好處,，但不適合多吃,。

從特性上歸類，火龍果是一種偏寒性的水果,，若食用過多,，會(huì)加重體內(nèi)濕氣，給身體帶來不利影響,，最好少吃,。

4、芒果

芒果是很多人愛吃的水果,，口感特別香甜,，含有大量維生素和纖維素，能為身體提供優(yōu)質(zhì)營養(yǎng),。不過芒果是寒性很重的水果,，不可吃太多，謹(jǐn)防體內(nèi)濕氣寒氣加重,。

想通過芒果減肥的朋友最好放棄,，可能不會(huì)達(dá)到你滿意的效果。另外女性在經(jīng)期也不要吃芒果,，會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)及痛經(jīng)問題,。

5,、柿子

黃燦燦的柿子吃起來總是讓人停不下來，無論是新鮮的柿子或是做成柿餅都非常好吃,。

但是柿子也是寒性很重的水果,，有清熱降火的作用，體內(nèi)濕氣太大的人不適合吃,，會(huì)導(dǎo)致問題加重,。而且經(jīng)常大量食用柿子會(huì)影響血糖的穩(wěn)定，因此要適可而止,。

這幾種水果你應(yīng)該沒少吃,，今后可要適量食用了。生活中,，有太多的人心里想著祛濕,，可使用的方式不對(duì)，反而適得其反,。如有人長期喝所謂的“祛濕茶”,，來減肥除濕。

其實(shí)這些清熱解毒的涼茶寒性比較重,，喝后身體出現(xiàn)反胃,、拉肚子等多種不適，危害到了身體健康,。

要想祛濕,，建議大家在日常生活中多食用芡實(shí)、薏苡仁,、赤小豆,、薏米等，同時(shí)加大運(yùn)動(dòng)量,，可有效排出身體內(nèi)的水濕,。