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傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，濕熱內(nèi)蘊(yùn)會(huì)引發(fā)高尿酸,、高血壓、高血糖,、高血脂,。大魚大肉、膏粱厚味或者飲酒 ,、勞欲過度,，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引發(fā)濕熱內(nèi)蘊(yùn)，濕熱內(nèi)蘊(yùn)不僅會(huì)導(dǎo)致尿酸升高,，同樣會(huì)導(dǎo)致高血壓,、高血糖、高血脂,！ 今天,，Emma為大家準(zhǔn)備了針對(duì)三類痛風(fēng)人群的三種代茶飲，不僅可以幫助大家降尿酸,，還可以輔助降三高,！ 這三類人就是： 1.食人：尿酸偶爾升高的人 2.酸人：長(zhǎng)期尿酸偏高的人 3.疼人：急性痛風(fēng)發(fā)作的人 “食人”是指尿酸偶爾會(huì)升高的人群，他們有一個(gè)特點(diǎn),，就是：愛吃肉,、愛吃海鮮、愛喝湯,、愛喝酒,。這樣的四愛人士，通過兩種藥材做成的代茶飲,，就可以有效輔助降尿酸,！ 芹菜籽含有3大物質(zhì)：揮發(fā)油類、黃酮類,、脂肪酸類等化合物,。芹菜籽有抗氧化作用,，尿酸的升高是攝入的嘌呤在體內(nèi)被黃嘌呤氧化酶轉(zhuǎn)變成尿酸導(dǎo)致的，而黃酮類物質(zhì),，可以有效的抑制嘌呤轉(zhuǎn)變成尿酸,，芹菜籽中就含有 19.61%的黃酮類物質(zhì)。它有降血壓,，降血脂的作用,，對(duì)血糖也有一定的調(diào)節(jié)作用。 芹菜籽代茶飲 【原料】芹菜籽粉10-20g/天,。 【用法】用開水沖開飲用即可,。芹菜籽粉可以和牛奶、豆?jié){,、飲料一起沖服,，也可以拌粥、放糖加蜂蜜食用,，口感更佳,。每日2-3次,，每次2-3勺,。沖調(diào)后，會(huì)有少許沉淀物,，盡可放心食用,。 【注意事項(xiàng)】芹菜籽買來后可以放炒鍋里稍微炒一下，微微泛黃即可,。放涼后用打粉機(jī)打成粉,，晾涼然后放入密封瓶子里保存。 如果平時(shí)愛喝酒,，那么想要預(yù)防高尿酸,、痛風(fēng)的問題，可以選擇葛根代茶飲,。葛根性味甘,、辛,涼,歸脾、胃經(jīng),。有解肌退熱,、生津、透疹,、升陽止瀉功能,，有“千年人參”之美譽(yù)。漢代張仲景的《傷寒論》中就有“葛根湯”這一著名方劑,。 葛根能抑制酒精在人體內(nèi)的活性,，也能減少它對(duì)人體組織細(xì)胞的傷害,，另外它含有的大豆甙還能降低酒精的毒性，能減少酒精對(duì)人類大腦以及肝臟的傷害,。葛根的水煎劑,、酒精提純的物質(zhì)，總黃酮還有獨(dú)有的葛根素都有明顯的擴(kuò)張冠狀血管的作用,，能使冠脈血流增大,，血管阻力減低，可以改善心肌的代謝,，降低血壓,。 解酒代茶飲 【原料】葛根粉10克，枳實(shí)粉5克,。 【用法】用水沖服,。 【功效】解酒。 降尿酸代茶飲
【原料】葛根3g,，茯苓5g,，枸杞5g 【用法】開水沖泡即可。 【功效】降尿酸,。 葛根紅棗枸杞湯
【原料】赤小豆,、葛根、排骨,、薏米,、蜜棗、姜片,、陳皮,、枸杞適量。 【做法】赤小豆,，薏米洗凈,，陳皮提前泡發(fā)好，備好姜片,；排骨冷水下鍋焯掉血水,，備用；葛根去皮切成片,，蜜棗洗凈備用,；（沒有鮮葛根可以用干葛根片代替）；把所有備好的材料放入電飯煲中,，加入開水,；用煲湯模式煲約兩個(gè)小時(shí)，后加鹽調(diào)味即可,。 【功效】補(bǔ)腎降尿酸,。 葛根豬肉湯
【原料】葛根40克,，豬肉250克，精鹽,、味精,、蔥花、胡椒粉,、香油各適量 【做法】將豬肉洗凈,，切成四方小塊；葛根洗凈,，切塊,。鍋中加水燒開，下入豬肉塊焯去血水,。豬肉入砂鍋,，煮熟后再加入葛根和精鹽、味精,、蔥花,、香油等，稍煮片刻,，撒上胡椒粉即成,。 葛根山楂荷葉代茶飲
【原料】葛根3g 山楂5g 荷葉3g。 【做法】開水沖泡即可,。 【功效】活血化瘀,、降血脂、降血壓,、降尿酸。葛根能有效擴(kuò)大心腦血管流量,，顯著緩解心腦供血不足導(dǎo)致的頭暈,、頭痛、心肌缺血等癥狀,。
“酸人” 是指長(zhǎng)期尿酸偏高的人,。持續(xù)的高尿酸，不僅會(huì)損傷腎臟及諸多器官,，還會(huì)造成尿酸在關(guān)節(jié)的沉積形成尿酸結(jié)晶,！
《運(yùn)化泄?jié)釡分杏?strong>兩味重點(diǎn)藥材：
土茯苓：土茯苓具有解毒，除濕,，利關(guān)節(jié),，清熱利尿，促進(jìn)尿酸排泄的作用,。土茯苓中有一種物質(zhì)叫做“落新婦苷”,，這種物質(zhì)不但可以降低尿酸水平,，還可以改善高尿酸血癥引起的腎臟損傷！ 車前草：車前草有清熱利尿,，祛痰,，涼血，解毒的作用,。研究人員從車前草中提取出23種可以抑制黃嘌呤氧化酶活性的物質(zhì),。其中，黃酮類物質(zhì),，木犀草素抑制作用最好,，毛蕊花糖苷和金圣草黃素次之。車前草有消除關(guān)節(jié)炎癥的作用,。尿酸的結(jié)晶對(duì)于關(guān)節(jié)的影響是巨大的,，會(huì)造成關(guān)節(jié)的炎癥，所以除了減少尿酸產(chǎn)生,，減少炎癥也是必不可少的,！ 運(yùn)化泄?jié)釡?/span>
【原料】葛根30g,土茯苓 30 g,車前草 15g， 生薏仁30g ,，蒼術(shù) 15g ,，川牛膝15g ，杜仲15g,，仙靈脾15g,，巴戟天15g。 【用法】熬煮后代茶飲用,。 【注意事項(xiàng)】中藥藥方因人而異,，大家需要咨詢專業(yè)醫(yī)生后方可服用。 枸杞大棗車前草代茶飲
【原料】車前草50g,、冰糖10g,、紅棗3顆、枸杞15g,。 【做法】車前草洗凈,，加半鍋水開始煮;煮到沸騰時(shí)加入紅棗和冰糖再次煮開;轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可,。 【功效】補(bǔ)腎,、健脾、利尿,、消炎,。
“痛人”是指急性發(fā)作痛風(fēng)時(shí)的人群，這類人建議用內(nèi)服和按摩的方法,，緊急消腫止痛,！
東樂膏
【原料】葛根30g,土茯苓30g,威靈仙20g, 馬齒莧30g, 萆薢 20g,，車前草15g, 虎杖15g,生石膏 40g, 川牛膝15g。 【功效】川牛膝逐瘀通經(jīng),、通利關(guān)節(jié) ,、利尿通淋 、引血下行,。生石膏有清熱鎮(zhèn)靜 ,、消腫止痛作用 ; 威靈仙有通經(jīng)解痙、消炎止痛,、溶解尿酸,、增加尿酸排泄、抗痛風(fēng)作用 ,。 【注意事項(xiàng)】中藥藥方因人而異,，大家需要咨詢專業(yè)醫(yī)生后方可服用。 東樂膏（精簡(jiǎn)版）
【原料】車前草15克,，馬齒莧15克,，土茯苓20克，葛根20克,，冰糖5克,。 【用法】將藥材清洗干凈，然后加水沒過藥材浸泡30分鐘左右,，煎煮20分鐘,，再煎一次，濾汁混合之后代茶飲,，服用時(shí)可少量加一些冰糖,。 【功效】針對(duì)急性痛風(fēng)發(fā)作的人群，消腫止痛,。 排化消石湯
【原料】葛根; 土茯苓; 車前子,；海金沙；金錢草,；雞內(nèi)金; 枳殼; 白芍; 生甘草滑石; 石韋。 【功效】針對(duì)痛風(fēng)石,，有消石作用,。 【注意事項(xiàng)】藥方因人而異，不能提供具體藥量,，請(qǐng)諒解,。有需要請(qǐng)就診進(jìn)行進(jìn)一步治療。
濕熱內(nèi)蘊(yùn)不但會(huì)導(dǎo)致血尿酸升高,，發(fā)生痛風(fēng),，而且還會(huì)導(dǎo)致高血壓,、高血糖、高血脂的問題,，按摩相關(guān)穴位也可以起到輔助祛濕利尿的作用,。 1 氣海穴
氣海穴主要位于我們肚臍下方兩指左右的位置。這個(gè)穴位主要起到大補(bǔ)元?dú)獾墓π?，因此?jīng)常按摩氣海穴能夠有效的幫助我們健脾,。建議大家,最好每次進(jìn)行5-10分鐘的按摩,每日以2-3次為宜。 2 陰陵泉穴
陰陵泉穴具有清利濕熱,，健脾益腎的功效,，臨床當(dāng)中陰陵泉穴主要用于治療腹痛、水腫,、遺尿,、中風(fēng)、失眠等病癥,。陰陵泉穴還是脾經(jīng)上管理身體水液的穴位,，是人體重要的排濕大穴，經(jīng)常刺激按摩陰陵泉穴,，能夠快速的祛除體內(nèi)的脾濕,。 陰陵泉穴在小腿的內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)踝下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中,，取穴時(shí)拇指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣向上推,，抵膝關(guān)節(jié)下，脛骨向內(nèi)上彎曲凹陷處即是,。以穴位為中心進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉順時(shí)針方向及逆時(shí)針方向各按揉1-3分鐘即可,，按揉穴可稍微用力，以穴位有明顯的酸脹感為佳,，每天一次,。 3 水分穴
水分穴內(nèi)應(yīng)小腸，能通過調(diào)節(jié)小腸“泌別清濁”的功能,，影響身體的水液代謝,，達(dá)到祛濕消腫的目的，刺激水分穴是祛濕消腫的良方,。水分穴的位置很好找,，位于上腹部，肚臍中央向上一拇指,，以自身手指為準(zhǔn),，一寸的寬度即是。 刺激水分穴，可以采用點(diǎn)按的方法,，拇指指腹按壓在水分穴的位置,，使用一定的力量向下按壓，有腹瀉,、水腫的人,，會(huì)感到較明顯的酸脹痛感，保持5-6秒后松開,，休息2-3秒后再進(jìn)行點(diǎn)按,，一壓一松為一個(gè)循環(huán)，每次點(diǎn)按水分穴5-10分鐘,。
明日文章預(yù)告 1,、痛風(fēng)怎么辦？三個(gè)茶飲幫您解決,！ |
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