中醫(yī)學認為，玉米性平味甘,，入肝,、腎、膀胱經(jīng),，有利尿消腫,、平肝利膽、健脾滲濕,、調(diào)中開胃,、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮,，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用,，所以多吃玉米有明目作用。

　　2,、蘿卜

　　蘿卜有消食,、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯,。適用于腸胃濕熱,、消化性潰瘍和食欲不好者。

　　3,、薏米

　　中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”,，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物,，又有抗癌作用,。盛夏時節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏,，很多人都會“傷暑”,，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹,、利腸胃,、消水腫、健脾益胃的作用,。

　　4,、木棉花

　　木棉花花瓣色澤鮮紅質(zhì)，曬干后可作藥用,。其味甘淡,、性涼，具有清熱利濕,、解表,、利尿、消暑,、止血的功效,，臨床上常用于痢疾，泄瀉,、食滯等胃腸濕熱病,，是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕,，人們又多以魚肉為食,，因而容易患腸胃濕熱性疾病,，如食欲不振、食滯,、腹瀉,、下痢等,，而木棉花正好可改善以上癥狀,。

　　5、白扁豆

　　本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”,，認為白扁豆能“止泄痢,，消暑，暖脾胃,，除濕熱,，止消渴”。中醫(yī)認為白扁豆有健脾化濕的功效,，常常用于便溏,、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳,、疲乏無力等癥狀的人群食用,。

　　大腸濕熱喝這3款湯

　　蘿卜湯

　　蘿卜一根、高湯4碗,、香菜少許,。蘿卜洗凈去皮切塊，香菜洗凈切小段,。適量高湯和蘿卜塊一起下鍋,，煮開后調(diào)至小火，熬至筷子可穿透蘿卜即可,，調(diào)味后關(guān)火,。上桌前再灑上香菜即可。

　　功效：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,，有助于增強機體的免疫功能,，提高抗病能力；此外,，蘿卜所含的多種酶,，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用,。

　　綠豆湯

　　綠豆放入清水500克煮好,。薄荷干用水沖洗，加水約1大碗,，浸泡半小時,，然后用大火煮沸冷卻,，過濾，再與冷卻的綠豆湯混合攪勻,。

　　功效：綠豆湯具有清熱解毒,、止渴消暑的功效。綠豆的營養(yǎng)成分比較豐富,，是經(jīng)濟價值和營養(yǎng)價值較高的一種豆類,。專家提醒，體質(zhì)虛寒的人不能頻繁飲用,。盲目喝綠豆湯,，會導致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。

　　薏仁湯

　　紅豆,、薏仁混合洗凈,，放入鍋中。加8杯水以大火煮開,，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘,，待豆仁呈花糜狀，加入冰糖煮融即成,。

　　功效：促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便,、減輕體重,，以及滋潤肌膚。專治經(jīng)前水腫,，下肢浮腫等癥,。