生、老,、病,、死是自然規(guī)律，是每個(gè)人都不能逃避的存在,。

然而,，健康長(zhǎng)壽，也是人類從古至今的追求,。

隨著生活,，科技，以及醫(yī)療水平的提高,，人們養(yǎng)生意識(shí)不斷增強(qiáng)，長(zhǎng)壽也并不是難事,。

除了保持良好的習(xí)慣,，實(shí)際上一個(gè)人的面相容顏，也透露著身體的健康狀態(tài)及衰老程度,。

那么,，我們一起來看看，壽命長(zhǎng)的人,，“臉上”都有哪些特征吧,！

壽命長(zhǎng)的人，臉上通常有6大特征，占一個(gè),，也要恭喜,，是長(zhǎng)壽體質(zhì)

1、顴骨高大

顴骨,，為面部隆起之處,。

《靈樞》中記載：顴骨者，骨之本也,。顴大則骨大,，顴小則骨小。顴小則夭也,。

意思是講,，顴骨的大小在一定的程度上，能夠反映出骨骼的大小,。

顴骨高大的人,，骨骼堅(jiān)固，這樣的人更易長(zhǎng)壽,。

2,、眉毛長(zhǎng)垂

《神相全編》中記載：眉毛長(zhǎng)垂，高壽無疑,。

也就是說,，眉毛高長(zhǎng)，且眉尾下垂的人,，很大幾率會(huì)長(zhǎng)壽,；

另外，如果眉毛還比較黑亮,，且密長(zhǎng),，壽命則會(huì)更長(zhǎng)。

3,、三庭勻稱

“三庭”是把人臉分為三等分,，額頭到眉毛是上庭，眉毛到鼻底是中庭,，鼻底到下巴是下庭,。

一般來講，這三個(gè)部分的長(zhǎng)度和面積相等,，或是相近的人,，最為健康，也易長(zhǎng)壽,。

4,、人中深長(zhǎng)

人中,，位于鼻子以下，上唇以上的部位,。

人中深長(zhǎng)的人,，代表脾胃之氣越充足，體內(nèi)的血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)運(yùn)行更通暢,，體質(zhì)較好,，且少生病。

因此,，在長(zhǎng)壽的人群當(dāng)中,，人中深長(zhǎng)的人占多數(shù)。

5,、面色紅潤

通常,，我們形容一個(gè)人身體好，會(huì)說“氣色真好”,。

而氣色好,，正是面色紅潤，有光澤的體現(xiàn),，說明身體的氣血充足,。

如果一個(gè)人的面色蒼白，蠟黃等,，那么很有可能是氣虛,、血虛，體質(zhì)虛弱的表現(xiàn),。

6,、牙齒堅(jiān)固

牙齒整齊，且牢固置于口中不易動(dòng)搖,。這類人群,，多數(shù)壽命會(huì)比較長(zhǎng)。

這是因?yàn)?，牙齒密則象征骨頭堅(jiān)硬,，骨頭不脆弱則髓滿，促使生血生津較易,。

一旦精血充足,，人的精氣神也跟著充足。

另外,，牙齒堅(jiān)固的人,，吃東西不費(fèi)勁,，吃得香,，吃的多，借以滿足身體所需的營養(yǎng)。

健康易長(zhǎng)壽的人,，通常會(huì)保持4個(gè)習(xí)慣

1,、作息規(guī)律

作息規(guī)律，是保持健康的不二秘訣,。

沒有一個(gè)好的作息時(shí)間,，就沒有健康的身體。

如果一個(gè)人,，長(zhǎng)期作息混亂,，沒有規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,，器官運(yùn)作失調(diào),。

嚴(yán)重影響身體健康，何談長(zhǎng)壽,？

2,、養(yǎng)生茶飲

飲茶，不僅是傳統(tǒng)文化的傳承,，也是現(xiàn)今社會(huì),，養(yǎng)生的需要。

茶中含有多種抗氧化物質(zhì),，有助于抗衰老,，提高免疫力，具有保養(yǎng)身體的作用,。

適合女人喝的茶：刺玫花茶

刺玫花,，是一種野生的小玫瑰花。其性溫,，具有疏肝理氣,、活血化瘀的作用，可調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液輪回,。

能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣,，起到鎮(zhèn)靜,、安撫、抗抑郁的作用,，對(duì)緩和情緒有幫助,。

適合男人喝的茶：蒲谷丁根茶

蒲谷丁，也是我們常說的蒲公英,，婆婆丁,。其作用影響最大的就是保肝,，清肝毒，預(yù)防肝損傷,。

跟乳薊的功能不相上下,，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上,，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品,。

北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》節(jié)目曾報(bào)道，用蒲谷丁的根,，泡水喝,，對(duì)于排肝毒，預(yù)防酒精性肝損傷效果顯著,。

3,、減少怒氣

中醫(yī)講，大怒傷肝,，思則氣結(jié),，憂思傷脾等等。

其實(shí),，就是在講,，人們?nèi)羟榫w不好，會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生,；不僅傷肝,，傷脾，傷心,，對(duì)全身都有損害,。

所以，日常生活中,，要經(jīng)常保持微笑,，笑可宣肺，肺部健康了,，人體自然就會(huì)更健康,。

4、飯后散步

俗話說,，飯后百步走,，活到九十九。其實(shí),，是有一定的科學(xué)依據(jù)的,。

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 每天久坐8小時(shí)以上的人,，其壽命會(huì)縮短5-10年,。

而飯后半小時(shí),，如果能堅(jiān)持散散步，對(duì)健康長(zhǎng)壽十分有利,。

散步，是一項(xiàng)有益健康的活動(dòng),，被稱為“世界上最好的運(yùn)動(dòng)”,。

既不需要體育設(shè)備，也不需要指導(dǎo),，尤其是對(duì)中老年人來說,，是較為理想的鍛煉方式之一。

5個(gè)小動(dòng)作,，日常做一做,，身體更強(qiáng)健,！

1,、拉筋動(dòng)作

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有講到：骨正筋柔，氣血自流,，筋長(zhǎng)一寸,，壽延十年。

說的是拉筋,，能夠使骨頭復(fù)位,，筋絡(luò)柔韌，氣血流暢,。壽命將更長(zhǎng)久,。

所以，“拉筋”這個(gè)小動(dòng)作,，日?？梢宰鲆蛔觯兄谏硇慕】?。

2,、擴(kuò)胸動(dòng)作

擴(kuò)胸動(dòng)作，非常簡(jiǎn)單,，可以鍛煉肺活量,，促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有益于肺部健康,。

方法：伸開雙臂,，擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來呼吸,，增加肺容量,，提高心肺功能,。

頻率：每天堅(jiān)持做擴(kuò)胸動(dòng)作，20-30分鐘即可,。

3,、按腳動(dòng)作

人體腳部，有一處穴位：涌泉穴,。

人們常說,，若要老人安，“涌泉”常溫暖,。

所以,，經(jīng)常按揉此穴，可提高身體免疫力,，增強(qiáng)體質(zhì),，是養(yǎng)生防病的要穴。

4,、伸懶腰動(dòng)作

那些沒有時(shí)間去健身的朋友,，但想要精神飽滿，身體健康的人群,。

“伸懶腰”這個(gè)小動(dòng)作,，可能是最佳的方式之一。

閑來無事,，伸伸懶腰,，不僅可以提神，還有助健康,。

可增強(qiáng)心肺功能,，增加全身的供氧， 人自然感到清醒,、舒適,。

5、按腿部動(dòng)作

人體腿部,，有一處穴位：足三里穴,。其被比作是長(zhǎng)壽穴。

中醫(yī)認(rèn)為,，足三里,，是胃經(jīng)的合穴， 全身氣血不和等問題,，都可以通過按揉此處,，得以緩解。

經(jīng)常按揉足三里，還能防病健身,，起到抗衰老的作用,，尤其對(duì)各種常見的老年病，有很好的預(yù)防效果,。

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