問：

我很羨慕富二代,，他們有很多的資源，不用努力就可以過上自己想要的生活,。而我必須自己去努力奮斗,，可是我覺得太累了，太痛苦了,。

我不知道我怎么了,，每天挺累挺想哭的，覺得誰也靠不住,，除了逼自己努力,，誰也指望不上，如何才能說服自己接受現(xiàn)實(shí),？

回：

你現(xiàn)在可能遇到了一些困境,，需要周圍人的支持，但是這種支持不夠,，所以你感覺很累,。

在面對(duì)無法解決的困境時(shí)，我們就會(huì)幻想如果我是富二代,，就不會(huì)有眼下的這些困擾,，這也是可以理解的，很多人在遇到困境的時(shí)候的都會(huì)有這樣的幻想,。

好在,，你并不是一味在活在幻想里，而是清醒的意識(shí)到,，在某些事情上,，誰也指望不上,，只能靠自己。當(dāng)我們意識(shí)到這一點(diǎn)時(shí),，從某種程度上，是人格成長的標(biāo)志,。唯有這樣,，才有可能發(fā)掘出自己以前不知道的潛能。

你說每天挺累挺想哭的,，這有可能是抑郁癥的癥狀,，抑郁癥有時(shí)就像感冒一樣，每個(gè)人都有可能患上,。

這時(shí)候,，除了身體感到累，情緒比較低落,，我們也會(huì)有很多的消極的想法,。

也許，你現(xiàn)在的感覺到誰也指望不上這個(gè)想法,，也是抑郁癥的癥狀之一,。如果是由生物層面因素，導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的想法,，及時(shí)服用抗抑郁的藥,，對(duì)我們的康復(fù)是很大幫助的。

更多的時(shí)候,，是我們的想法導(dǎo)致了我們的情緒和行為,。

如果我們把“誰也指望不上，只能靠自己”解讀為自己很可憐,，沒有喜歡自己,，沒有人愿意幫助自己，感覺到自己太無助,，太沒用,。這時(shí)就容易產(chǎn)生消極的低落的情緒，就會(huì)有一種累和想哭的感覺,。

但是如果換一個(gè)角度,，當(dāng)我們意識(shí)到“誰也指望不上，只能靠自己”時(shí),，可能會(huì)激發(fā)出我們內(nèi)在斗志,，就是要靠自己的力量，來實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值,。

在這樣的想法激勵(lì)下,，我們可能在現(xiàn)實(shí)層面做很多努力,，會(huì)看到了一些現(xiàn)實(shí)的成就，會(huì)體驗(yàn)到自己的價(jià)值,。不僅不會(huì)有悲觀的想法,，反而產(chǎn)生更多自尊和自信。

還有的時(shí)候,，“誰也指望不上,，只能靠自己”，是我們?cè)诒磉_(dá)對(duì)關(guān)系的渴望,。

生活中某些重要他人,，可能在某些點(diǎn)沒有給到你想的支持，我們內(nèi)心對(duì)他們有不滿,，用“誰也指望不上,，只能靠自己”，來表過這種不滿,。

如果是這樣的話,，我們要提升的地方其實(shí)是要學(xué)會(huì)更好的表達(dá)和溝通，更好地去經(jīng)營自己的人際關(guān)系,。

你羨慕富二代,，因?yàn)樗麄儞碛泻芏噘Y源，但其實(shí)富二代有他們自己的痛苦,，只是痛苦的內(nèi)容和你不一樣而已,，很多富二代的苦惱是因?yàn)樗麄兪裁炊加辛耍炊チ藠^斗動(dòng)力,，導(dǎo)致內(nèi)心的空虛和迷茫,。

你的苦惱具有一定的代表性，很多人和你有一樣的苦惱,。面對(duì)這樣的苦惱,，堅(jiān)信生活要靠自己，這本身是人積極意義的,。

在這個(gè)基礎(chǔ)上,，如何調(diào)整人際關(guān)系，如何發(fā)掘自身和身邊的資源,，怎樣利用這些資源,，幫助自己度過困境，也許是我們目前最需要去做的事情,。

文：李菊紅

責(zé)任編輯：殷水