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文明溝通從我做起

——《非暴力溝通》讀書會系列活動之二

        草長鶯飛四月天,，正是讀書好時節(jié),。4月23日正值世界讀書日,，伍佑中學(xué)匯賢成長快車項目——《非暴力溝通》讀書會等閱讀系列活動暨“書香校園”繼續(xù)舉行,。

         活動現(xiàn)場開展了“文明溝通從我做起”的閱讀分享會。匯賢成長快車的8位國家心理咨詢師陪同學(xué)生談心交流,，與現(xiàn)場同學(xué)組團學(xué)習(xí)并分享如何從書中汲取力量并在行動中做到文明溝通,、文明交流的心得。

 十二場學(xué)習(xí)主題安排

第一章  讓愛融入生活

第二章  是什么蒙蔽了愛

第三章  區(qū)分觀察與評論

第四章  體會和表達感受

第五章  感受的根源

第六章  請求幫助

第七,、八章  傾聽的力量/用全身心傾聽

綜合練習(xí) 

第九章  愛自己

第十章  充分表達憤怒

第十一,、十二章  運用強制力避免傷害/  重獲生活的熱情

第十三章  表達感激

           本周共讀章節(jié)是體會和表達感受。心理老師通過對生活中一些事例的分析,，使得同學(xué)們在這些事例中切實地感受到很多人在生活中總是壓抑自己,，不愿意表達自己內(nèi)心的感受，而這樣壓抑自己對與他人的溝通無益,。由于表達技巧的匱乏,，情緒的壓抑，可能存在同學(xué)關(guān)系緊張,，失眠,、焦慮等情緒和現(xiàn)象,。為了讓同學(xué)們更清楚表達自己的感受，老師讓同學(xué)們閱讀了一些能更好表達感受的詞匯,，在書中體會語言表達的技巧,。  

         通過本次課程的學(xué)習(xí)，同學(xué)們認(rèn)識到了平時溝通中存在的不妥之處并學(xué)著改進,，人際關(guān)系的交往充滿了正能量,。