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三年前就接觸過非暴力溝通,，自己也學(xué)習(xí)和分享過非暴力溝通。最近覺察到自己內(nèi)心不夠柔軟,，吐出的語言有暴力傾向,，想好好學(xué)習(xí)非暴力溝通。今晚參加了我的老朋友余思俊帶領(lǐng)的非暴力溝通讀書會—非暴力溝通之如何表達憤怒,，受益匪淺,。作為一名老導(dǎo)讀種子，我參加活動的目的是學(xué)習(xí),，懷舊,，放松。思俊今晚的著裝在我眼前一亮,，素雅明亮,，很有親和力。說實話,，我很想模仿,，我見到美好的事物就想抓。她的開場白很有創(chuàng)意,，讓每位朋友把自己此刻的心情畫下來,，寫上自己的名字，挨個介紹自己,。我看思俊畫了一條美人魚,，頭像蠻像她的，我以為要把自己的頭像畫下來,，就去手機里找自己的照片臨摹,。我不知道怎么用圖描述自己的身份和來參加活動的目的，就寫了好幾個英語單詞,。后來大家介紹時,，就我的沒美妙的圖畫，一大堆英文,，也算獨一無二,。今晚讀書會的亮點在于小組案例討論。我貢獻了自己被催婚的案例,，讓大家?guī)兔Ψ治鑫覂?nèi)心真正的需求,。本組的Judy等朋友從心靈溝通的深層次挖出我兒時被父母一直說長得不行的未被贊美和鼓勵的需求，多次確認(rèn)我內(nèi)心深處的需求是鼓勵和認(rèn)可,。誠然,，成長過程中，父母多次在親友面前說我長得不行,，我被深深催眠,，曾經(jīng)以為自己是世上最丑的人。兒時未被鼓勵和贊美在心底深深扎根,。而今,，通過學(xué)習(xí)和成長，我愿意敞開心扉,，接納自己,，愛自己，有余力再愛別人,。在結(jié)束時,，我們一一給思俊送了'禮物'。指出這次活動的優(yōu)點和缺點,。她今晚照顧到了每個人,，對每個人的回答及時給予回應(yīng)，一直面帶燦爛的微笑,，聲音甜美,，如一杯美酒，越品越有味道,。今晚,，我提了案例演示和意識會談法的四層次提問以及結(jié)尾的感恩時刻沒在本次活動中體現(xiàn),，其他導(dǎo)讀種子講了一個'化'字，讀書會不拘泥于形式,，自然流暢就好,，大家有收獲就好。現(xiàn)在突然憶起一位外國老師做的冥想引導(dǎo),，下次活動開始前來一段冥想也許更有意思,。感恩思俊的邀請也感恩自己參加了這次活動，今晚還真的去用心觀察了大家的表情,，做畫的神態(tài)以及畫出來的圖案,。我覺察到有些朋友把自己包裹得緊緊，內(nèi)心缺乏安全感,，雖然外表看上去很光鮮,。突然意識到自己會主動察言觀色，成長了,。最后走的時候,，思俊說還要幫我圓一個夢，11月8日組織一次銀杏葉黃的詩會,，這緣于我做的一個夢,，她幫我實現(xiàn)，現(xiàn)正策劃中,。好感動,！每天，一點一滴,，充滿感動,，清除我內(nèi)心暴力的種子，語言還會暴力嗎,？
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