中醫(yī)認(rèn)為,，“肝屬木”，而木具有升發(fā),、條達(dá)舒暢等作用,，所以，肝有疏泄的作用,，能促進(jìn)膽汁合成與排泄,，利于消化，還能調(diào)節(jié)情志,，利于體內(nèi)氣血通暢,。

“肝為將軍之官”，負(fù)責(zé)身體各種毒素代謝,，讓機(jī)體達(dá)到一個(gè)健康的循環(huán),。但，肝也是唯一沒有末梢神經(jīng)的器官,，俗稱“啞巴器官”,，正因如此，肝臟受損后,，身體不會(huì)有明顯的表現(xiàn),。

臨床上，大多數(shù)人出現(xiàn)一些不明顯的癥狀時(shí)，如腹痛,、腹瀉,、食欲不振、皮膚發(fā)黃等,，也不會(huì)及時(shí)去醫(yī)院檢查,，所以，人們?cè)诖_診肝病時(shí),，多數(shù)錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī),。

肝病多是“拖”出來的，身體出現(xiàn)“2紅2臭”,，及時(shí)去查一下肝功能,！

“2紅”：

皮膚長(zhǎng)了“小紅點(diǎn)”：?jiǎn)蝹€(gè)或多個(gè)形似蜘蛛，有很多只腳的“小紅點(diǎn)”,，被稱為“蜘蛛痣”,，可能與肝臟病變有關(guān)。

當(dāng)身體內(nèi)的雌激素水平分泌過多時(shí),，會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張,，從而出現(xiàn)蜘蛛痣，這種癥狀多發(fā)生在臉部,、前胸,、頸部等處，因?yàn)檫@些部位的皮部比較薄,。

出現(xiàn)肝掌：當(dāng)手掌的大魚際和小魚際處呈紅色,，即便用手按，松后長(zhǎng)時(shí)間不恢復(fù)原來的顏色,，小心肝掌,，這種手掌多與肝臟受損有關(guān)。

肝臟受損后,，會(huì)影響肝功能,，從而造成膽紅素水平異常的情況。

“2臭”：

口臭：中醫(yī)講肝主疏泄,，參與調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血,、津液的運(yùn)行，當(dāng)肝氣不暢時(shí),，會(huì)影響血的運(yùn)行,，加之，肝有解毒功能,，血行不暢,，會(huì)使體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出,，從而積累在體內(nèi)。

當(dāng)毒素長(zhǎng)時(shí)間積累后,，會(huì)“變味”,，這種“味兒”比較臭，往往會(huì)通過呼吸排出,，所以,，會(huì)出現(xiàn)口臭、口苦的情況,。

體臭：當(dāng)肝臟受損后,，解毒作用超過所能承受的范圍，容易使體內(nèi)毒素積累,。而人體會(huì)不停地進(jìn)行新陳代謝,，就會(huì)通過汗液將毒素排出，這樣一來,，就會(huì)使體味過重,，尤其是男性。

肝臟受損后,，身體還有其他表現(xiàn),，比如食欲不佳、鞏膜發(fā)黃,、肝區(qū)疼痛等，出現(xiàn)這些表現(xiàn)也要重視,，及時(shí)去查一下,，早發(fā)現(xiàn)早治療。

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命,，日常如何保護(hù)好肝臟,？

第一：不熬夜，晚上11點(diǎn)之前入睡

中醫(yī)認(rèn)為,，體內(nèi)氣血運(yùn)行有一定的規(guī)律,，晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是膽經(jīng)當(dāng)令，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)令,，而肝經(jīng)與膽經(jīng)相表里,，肝臟分泌膽汁，儲(chǔ)存在膽囊里,，所以,，想讓氣血正常運(yùn)行，最好在晚上11點(diǎn)之前能進(jìn)入熟睡狀態(tài),。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“人臥則血?dú)w于肝”,，人處于熟睡狀態(tài)時(shí)，全身的血液才會(huì)經(jīng)肝進(jìn)行解毒，凈化血液,，這樣才能更好的維持機(jī)體健康,。

第二：平時(shí)少飲酒

現(xiàn)代人們?cè)谏缃簧希俨涣撕染?，尤其是大型聚?huì)上,。若少量飲酒，肝臟能正常將酒精代謝掉,，不會(huì)損傷肝臟,。

但長(zhǎng)期大量的飲酒，容易使酒精攝入過多,，導(dǎo)致肝臟內(nèi)參與的酶數(shù)量不足,，容易損傷肝臟，還可能會(huì)使酒精的代謝產(chǎn)物——乙醛無法及時(shí)代謝掉,，而乙醛具有一定的毒性,，會(huì)損傷肝細(xì)胞，從而增加酒精性肝炎的幾率,。

平時(shí)少喝酒,，控制酒精的攝入量，建議,，成年男性每天酒精量不超過25克為宜,，女性不超過15克為宜。

第三：兩餐之間一杯養(yǎng)肝茶

白開水里加點(diǎn)花草茶,，利于養(yǎng)肝,、護(hù)肝，促進(jìn)毒素排出,，還有助于提高肝臟功能,。

將菊花、牛蒡根,、枸杞,、決明子、金銀花,、桂花搭配在一起,，做成茶包，開水沖泡5分鐘即可,。

菊花：歸肝經(jīng),，性寒，養(yǎng)肝明目,，清肝火,；牛蒡根：保護(hù)肝臟,，促進(jìn)毒素排出；

枸杞：溫補(bǔ)肝腎,，清肝明目,；決明子：性寒，清肝明目,，促進(jìn)排便,；

金銀花：清熱解毒，消炎腫痛,；桂花：性溫,，潤(rùn)肺養(yǎng)肝，中和寒性,。

第四：少生氣

中醫(yī)認(rèn)為“肝主疏泄”,，對(duì)體內(nèi)氣機(jī)有疏泄作用。如果一個(gè)人平時(shí)經(jīng)常生氣,，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,，容易使肝氣郁結(jié)、肝火旺盛,，從而影響肝的健康,。

平時(shí)學(xué)會(huì)控制情緒，保持良好的心態(tài),，利于氣血運(yùn)行,，對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的整體平衡很有幫助。

小結(jié)：平時(shí)還要適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),，利于毒素排出，減輕肝臟負(fù)擔(dān),；飲食上，盡量清淡,，少吃油炸,、肥甘等食物，避免脂肪,、熱量攝入過多,，引發(fā)肥胖，影響血脂代謝,。養(yǎng)好肝,，多吃些新鮮的綠色蔬菜，有助于疏肝理氣,！