養(yǎng)心隨興   道法自然

養(yǎng)心

       心對于人體,，如同君主在國中處于主宰地位,；九竅各有不同的功能，正如百官各有自己的職責一樣,。心要是違背了（清靜寡欲的）基本規(guī)律,，各個器官也就會失去各自應有的作用。

養(yǎng)生

養(yǎng)生之道在于遵從十三條要旨,。心無雜念,，恬淡于世事，內心清潔無染,，俗念凈除,，謹小慎微無過失，寡欲無念，心柔不逞強,，甘作弱者之心,，自視不卑不亢，減損太過的言行,，知時達務,，順四時之變化，秉性謙和,，崇尚簡樸,。

養(yǎng)神

多思慮則心神不安，多思念則意志渙散,，多貪欲則神志昏迷，多勞動則形體勞累,，多話語則中氣短乏,，多笑則五臟受損，多愁則心被牽制,，多樂則語言嘮叨,，多憤怒則渾身血脈不安寧，多憎惡則身心憔悴沒有歡樂,。

養(yǎng)命

保養(yǎng)性命的方法是,，不要一時行走太久、端坐太久,、睡臥太久,、注視太久、凝聽太久,；不要過多飲食,、過多喝酒沉醉；不要太憂愁,、太哀怨和思念,。總之是不要太過分,。

養(yǎng)德

敬愛他人的人之所以能長壽,，是因為他（她）對外沒有貪欲，身心清靜無為無邪,，心態(tài)平和而不失中庸之道,，能效法天地間包容萬事萬物的美德而修其身心，所以他（她）們才得以多壽,，得以制約本人的言行使之符合社會和法紀的需要,。

養(yǎng)道

澄清心靈解除思想負擔，杜絕憂慮不動感情，少思寡欲,，樸實無華,，這是學習道的功課。心清純去除負擔,，完全可以克服缺點,；絕慮忘情，可以安靜處世,；憂慮欲望都泯滅了,，足以成就道業(yè)；樸實純真,，完全可以知曉世上的平安快樂之法,。

養(yǎng)胃

餐飲進食宜寧可少吃一些切忌吃的太多，宜脾胃有饑感而忌過飽,，宜遲緩進食忌食之太快,，宜熱食忌冷食，宜軟食忌硬食,，宜分幾次吃而忌一頓飽餐（少量多餐）,，此六寧（宜）六毋（忌）是調理脾胃的重要法則。

養(yǎng)身

攝進五味食物,，不宜偏嗜偏多,，此因多食酸味食物可傷損脾胃，多食苦味食物可傷肺氣,，多食辛辣之物可傷肝氣,，多食咸味食物可傷心氣，多食甜味食物可傷腎氣,，這都是依據(jù)五行生克制化的天然規(guī)律而促成的,。

養(yǎng)壽

知道滿足、不貪名利,，安于貧困樂于養(yǎng)生,，努力追求人格的完善，不違背做人的準則,，言行舉止均適守時宜而心安理得地履行自己的職責,，因而使自己的生活環(huán)境安適。這樣可健康長壽,。

養(yǎng)形

意志清閑而少欲望,，心緒安詳而無懼怕，無怨恨憤怒之心,，思想上沒有憂患,，以恬淡愉快為本,，以自得其樂而功。做到這些多可使“形體不敝,，精神不散”而益壽延年,。

養(yǎng)氣

人的行動，應該以靜為主宰,。元神必須靜才能得到休息,，大腦必須靜才能補充氣血，意志必須靜才能安寧,，思慮必須靜才能明智賢達,。要實現(xiàn)靜有一定的方法，心不外游就會靜,，追逐名利就會動,。