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古醫(yī)家庭的家人們大家好,，我是玲玲~ 今年是特殊的一年，受疫情影響,，有些行業(yè)的人事業(yè)不順,、大受挫折，有些人宅家太久,，宅出瘀堵和氣結(jié)......如果肝氣不能疏通和升發(fā),，到了秋天，問(wèn)題會(huì)更加嚴(yán)重,。 人體有天,、地、人（宗筋）三筋,。地筋是最易找到,、觀察、按揉的“筋”了,，它就在我們的足底,，是最緊張最關(guān)鍵的地方。刺激這里,，能事半功倍,，把全身的筋都揉開(kāi)。
肝者，其充在筋,；肝氣衰,，筋不能動(dòng)。 把地筋揉順了，全身的筋骨、經(jīng)絡(luò)疏通好了，肝也就順了,。 【具體做法】 用一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐椅子上,，將右腳放左大腿上,，腳掌繃直，用右手拉著右腳腳趾往后扳,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來(lái),。 用大拇指沿著地筋上下往復(fù)壓推、按揉以及彈撥,，把它揉軟推松,。  習(xí)慣健身的人，家里有筋膜球或者按摩滾軸的,，可以利用上,，踩在地筋部位，上下滾動(dòng)20-30下,。 
-文完- |
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