“天筋藏于目,地筋隱于足,?!?/strong> 藏于目的“天筋”,常人不易找到,;但腳底的“地筋”,,簡(jiǎn)單易找,而且治肝效果特別好,。 肝是最難調(diào)理的臟腑,,藥物很難有奇效,古人的一句“肝主筋”,,卻指出了治肝捷徑的方向,。 很多疑難雜癥,如果找不到病根,,都可以遵循一個(gè)原則,,那就是從筋論治。 肝管著全身上下氣機(jī)的舒暢條達(dá),,動(dòng)怒會(huì)使身體氣機(jī)郁滯不暢,,就會(huì)衍生出各種疾病問題。 怒傷肝,,脾氣越大的人,,這根筋就越硬,說明肝病也越嚴(yán)重,。用拇指按一下,,就像箭弦一樣。 可能有人會(huì)問,,這條硬筋在腳底,,好像并不循著任何一條經(jīng)脈啊,? 但熟知經(jīng)脈運(yùn)行的人,,就會(huì)發(fā)現(xiàn):其實(shí)這根筋是循行在肝經(jīng)上,,只是肝經(jīng)一般都標(biāo)注在腳背而不是腳底。 那地筋怎么找呢,?將腳底面向自己,,把足趾向上翻起,就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來,,這就是地筋,。 中醫(yī)認(rèn)為,腳是人體“第二大腦”,,光在足底就有136個(gè)穴位反射區(qū),,分別對(duì)應(yīng)人體的五臟六腑各個(gè)器官。雙足通過穴位和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各臟腑之間密切相連,,加強(qiáng)了足部與全身組織,、器官的聯(lián)系;因此身體好不好,,腳全知道,。腳氣是因?yàn)闈駸嵯伦⒃斐?。而濕具有沉重,、黏滯等特性,所以容易往下走,。諸濕腫滿皆屬于脾,。濕的最根本原因是脾胃弱,所以本身有腳氣的朋友可能還會(huì)伴隨著大便粘膩,,小肚子偏大,,大魚際發(fā)青等脾胃虛弱表現(xiàn)。《靈樞.經(jīng)脈第十》指出:腎足少陰之脈……循內(nèi)踝之后,,別入跟中,。腳后跟這個(gè)地方屬于腎經(jīng),如果此處反復(fù)出現(xiàn)干裂,,甚至出現(xiàn)疼,、癢就說明腎經(jīng)的經(jīng)氣不足。肝其華在爪,,灰指甲反應(yīng)了肝膽問題重,,也反應(yīng)了血不足,濡養(yǎng)不好爪甲,。拇指內(nèi)翻翻是指拇趾骨和第一跖骨之間關(guān)節(jié)傾斜超過15度,。拇趾骨和第一跖骨之間關(guān)就是脾經(jīng)所過,脾虛功能太弱。中醫(yī)認(rèn)為,人之足猶如樹之根,,“樹枯根先竭,,人老腳先衰”。人壯全憑腳健,,腳離心臟最遠(yuǎn),,是全身陽(yáng)氣最難到達(dá)的地方,日常需要額外保養(yǎng),。腳為人體精氣之源,,雙腿健康,經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)才暢通,,氣血才能順利送往各個(gè)器官,。因此可以說它是人體的“第二心臟”。最近宅家日久,,很多人都宅出瘀堵和氣結(jié)了,,肝經(jīng)不柔,肝氣不能疏通和升發(fā),,那一整年都會(huì)身體不適,,后果嚴(yán)重。如何疏通肝氣呢,?《靈樞》上說:肝者,,筋之合也。其實(shí)可以通過揉地筋來疏通肝氣,。肝氣不足的人,,這條筋就軟弱無(wú)力,因?yàn)檠幌滦?,得不到滋養(yǎng),。肝氣衰弱的人,比如經(jīng)常酗酒,、房勞,、憂慮的人,這根筋會(huì)很粗,,但揉起來毫無(wú)感覺,,像麻繩一樣。肝者,其充在筋,;肝氣衰,,筋不能動(dòng)。把地筋揉順了,,全身的筋骨,、經(jīng)絡(luò)疏通好了,肝也就順了,。具體做法:用一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐椅子上,,將右腳放左大腿上,,腳掌繃直,,用右手拉著右腳腳趾往后扳,,就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋從腳底浮現(xiàn)出來,。用大拇指沿著地筋上下往復(fù)壓推,、按揉以及彈撥,,把它揉軟推松,。習(xí)慣健身的人,,家里有筋膜球或者按摩滾軸的,,可以利用上,,踩在地筋部位,上下滾動(dòng)20-30下,。按揉地筋過程中,,可能會(huì)出現(xiàn)放屁、打嗝的情況,,這都是正常的,,因?yàn)槿嗟亟钍莻€(gè)清氣升、濁氣降的過程,,把濁氣都排走,,身體自然就會(huì)變輕盈。
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