秋季養(yǎng)生粥

　　苡仁粥

　　做法: 粳米250克,，苡仁100克，加水適量,，共煮成粥,。苡仁粥具有健脾除痹,、利水滲濕的功效。適用于食欲不振,、腹瀉,、水腫及皮膚扁平疣等病癥。

　　百合粥

　　做法: 百合50克,，粳米l00克,，冰糖80克，加水適量,，共煮成粥,。百合粥具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神,、滋陰清熱的作用,。適用于老年慢性氣管炎、肺熱或肺燥干咳,、涕淚過(guò)多,、熱病恢復(fù)期余熱未消、精神恍惚,、坐臥不安,，以及神經(jīng)衰弱、肺結(jié)核,、更年期綜合征等病癥,。

　　絲瓜粥

　　做法：絲瓜100克，粳米250克,，豬油10克,，精鹽3克，加水適量,，共煮成粥,。絲瓜粥具有清熱、化痰,、涼血解毒的作用。適用于熱病,、身熱煩渴,、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔瘺,、崩帶,、血淋、疔瘡,、乳汁不通,、癰腫等病癥。

　　黃瓜粥

　　做法：黃瓜500克，糯米,、蜂蜜各100克,，加水適量，共煮成粥,。黃瓜粥具有清熱解毒,、解渴、利水的作用,。適用于熱病,、身熱口渴、黃疸,、浮腫,、熱痢等病癥