那么什么是“健康的長壽”呢？一般的理解健康就是沒病,，也就是不生病的老人,。當然嚴格地說不生病也不等于就是健康，世界衛(wèi)生組織給健康下的定義便是：“身體上的,、精神上的以及社會適應上的良好狀態(tài),，而非無病或虛弱?！倍沂聦嵣侠夏耆艘埠茈y“百病不沾”,，至少，－些生理功能退化引起的“退行性疾病”諸如：老年性骨關(guān)節(jié)炎骨質(zhì)疏松,、腰椎頸椎病,、肌少癥、前列腺肥大,、老年性白內(nèi)障,、重聽等等有時也是難免的。

最近,，9月13日,，中國老年學和老年醫(yī)學學會在北京發(fā)布了《寫給中國人的健康百歲書：健康長壽專家共識》,，對“健康長壽”進行了科學審視，提出健康長壽的核心標志是：“高壽+自理能力”,。高壽即長壽,，自不必說了。這個標志提出了一個“自理能力”的話題,，通常的理解自理能力是指自理生活的能力,。據(jù)國家衛(wèi)健委統(tǒng)計，我國60周歲以上老年人口2.5億,，其中患有慢性病的老年人接近1.8億,，失能和部分失能的老年人超過4000萬。此處的“失能”便是指失去自理生活的能力,。生活已經(jīng)不能自理的老人,，自然不是健康的長壽的老人。

根據(jù)中國老年學和老年醫(yī)學學會組織編寫健康長壽知識讀本《寫給中國人的健康百歲書：健康長壽專家共識》：健康長壽的老年人至少應具備五個基本特征,，即高齡,、自理、自主,、自尊,、自強。專家們認為,，能否自理生活是衡量老年人健康狀態(tài)的重要標志,，所以提出健康長壽的核心標志是：“高壽+自理能力”。不過,，專家們也指出此處的自理能力除了自理生活外,，還應包括自主決定?！白灾鳑Q定”反映了一個老人的智力,、心理狀況的良好和協(xié)調(diào)狀態(tài)，自然是健康老人的－項重要標志,。

高壽並有自理生活,、自主決定自己行為的能力，確實是對健康長壽的一個很好的注釋,。除此之外,，這個專家共識里還提到了健康長壽的老人還應該自強、自尊,。其實這也是－項很重要的提法,，所以將其列為健康長壽的老年人應具備基本特征。我以為“自強”不是不切實際的爭強好勝，自強應該是一種積極的生活態(tài)度,。我國有些老年人常常覺得自己老了,，對生活得過且過、馬馬胡胡,，比如不再有學習新知識,、新技能的愿望，不再注意儀容,、儀表,，不再關(guān)注鍛煉身體了，甚至如應裝的義齒,、應手術(shù)的白內(nèi)障、應配置的助聽器之類的事也不積極考慮了,。其實,，積極的生活態(tài)度將會給老人帶來更好的生活質(zhì)量，也會促進長壽,。同樣,，“自尊”不是妄自尊大，而應該是一種律己的表現(xiàn),，老年人對國家,、對社會、對家庭都有過貢獻,，這是應該尊老的理由,。不過，就老人自身而言,，不能為老不尊,。一個慈祥、謙遜的老人必定受人尊敬,。所以自強,、自尊，便是老年人與社會的融洽,，也就是世界衛(wèi)生組織在關(guān)于健康定義中所述的“社會適應良好”的狀態(tài),。這次老年學會的專家共識中將自強、自尊與高壽,、自理,、自主並列為健康長壽老人應具備五個基本特征是有道理的。

健康長壽自古以來就是人們追求的目標,，隨著經(jīng)濟的發(fā)展,、丶社會的進步，人們正逐步向這－目標靠近,，將健康長壽表述得更準確些,，將有利于人們認定目標,，努力追求。