編者按：這一代在城市里成長起來的孩子，不知不覺中遠(yuǎn)離了郊野,，但人類是最近幾百年才進(jìn)入城市的,。科學(xué)研究表明了兒童接觸自然的重要性,，對減少負(fù)面情緒,，甚至成年之后心理健康都有一定的關(guān)聯(lián)性,，為什么接觸大自然對孩子（和成人）如此有益,？我們到底需要接觸多少大自然？原文標(biāo)題《Scientists Discover a Major Lasting Benefit of Growing Up Outside the City》 對于工作繁忙的城市居民來說,，到山里旅行或在海邊躺一天可能會覺得是一種奢侈,。但接觸綠色植物和藍(lán)色天空遠(yuǎn)不僅僅是一種奢侈的享受。根據(jù)發(fā)表在《國際環(huán)境健康和公共衛(wèi)生雜志》上的研究,，對于孩子們來說,，在沒有定期接觸大自然的情況下成長，似乎會產(chǎn)生持續(xù)到成年的連鎖反應(yīng),。 巴塞羅那全球健康研究所（又稱IS Global）的科學(xué)家利用在歐洲四個城市收集了3585人的數(shù)據(jù),，報告了遠(yuǎn)離自然界的成長與成年后的心理健康之間的密切關(guān)系?？偟膩碚f,，他們發(fā)現(xiàn)童年時期接觸自然的機(jī)會較少和較高水平的緊張感和成年后的抑郁感之間有很強(qiáng)的相關(guān)性。合著作者M(jìn)ark Nieuwenhuijsen博士,，IS Global的城市規(guī)劃,，環(huán)境和健康計劃主任表示,，即使他調(diào)整了混雜因素的干擾，接觸自然與心理健康之間的關(guān)系仍然很強(qiáng),。 "我們發(fā)現(xiàn)的是,，接觸自然環(huán)境的童年經(jīng)歷實際上可以預(yù)測人們成年以后的心理健康，"Nieuwenhuijsen說,。"報告顯示,，更多接觸自然的人實際上比那些沒有接觸自然的人有更好的心理健康" 在西班牙巴塞羅那、荷蘭杜廷赫姆,、立陶宛考納斯和英國特倫特河畔斯托克的人們中,，都符合這一關(guān)聯(lián)，表明自然與心理健康之間存在著深刻的關(guān)系,，而我們對此才剛剛開始了解,。 為什么接觸大自然對孩子（和成人）如此有益？雖然這項研究并沒有顯示出處于自然環(huán)境中與成人心理健康之間存在因果關(guān)系,，但第一作者Wilma Zijlema博士給出了在該領(lǐng)域的其他研究背景下解讀研究結(jié)果的兩種方式,。 首先，許多研究已經(jīng)注意到大自然能夠減少負(fù)面情緒,，這是精神疾病的一個風(fēng)險因素,。Zijlema說，花時間身處大自然中,，與提高自尊,、生活質(zhì)量和身體活動以及降低身體質(zhì)量指數(shù)有關(guān)。從這個意義上說,，大自然本身就是有益的,。 這些發(fā)現(xiàn)背后是親生命假說(biophilia hypothesis)人類內(nèi)在地尋求與自然的聯(lián)系，包括接觸綠色空間,。這個想法的一個分支是,，自然環(huán)境會促進(jìn)大腦的某些發(fā)育變化，特別是在兒童時期,，而當(dāng)我們遠(yuǎn)離自然時,，這些變化可能不會發(fā)生。 Nieuwenhuijsen在2018年的一項研究中提出了一些證據(jù),，他調(diào)查了西班牙258名學(xué)齡兒童,，表明經(jīng)常身處于綠色空間與大腦結(jié)構(gòu)變化和提高記憶力相關(guān)。 "這只是一種假設(shè),，"Nieuwenhuijsen解釋說,。"我認(rèn)為原因是，一般來說,，我們的大腦仍然是習(xí)慣大自然的,，當(dāng)我們還生活在熱帶草原和叢林中時,，接觸到很多自然中的事物。只是最近幾百年,，我們才搬進(jìn)了城市,。我們的大腦還沒有真正適應(yīng)這一點，這就造成了一種壓力,，特別是有很多大腦發(fā)育發(fā)生在年輕的時候,。" Nieuwenhuijsen說，第二種解釋的方法,，是不考慮接觸自然的好處,，而是考慮遠(yuǎn)離自然的壞處。尤其是污染嚴(yán)重的城市,，似乎會對健康產(chǎn)生額外的代價,，實際上可能會影響兒童的認(rèn)知發(fā)展?？諝馕廴九c兒童認(rèn)知發(fā)展遲緩以及成年人的精神病有關(guān),。 這些遠(yuǎn)離自然的負(fù)面因素凸顯了在城市中成長可能“間接”產(chǎn)生持久影響的方式。換句話說,，我們設(shè)計城市的方式本質(zhì)上是有害的,。 "多接觸大自然對兒童的認(rèn)知發(fā)展也有間接的好處，包括緩解與交通相關(guān)的空氣污染,，減少噪音,，增加身體運動水平，"Zijlema說,。"我們認(rèn)為,，通過這些途徑，童年時期的多處在自然中可能會帶來延續(xù)到成年的好處,。" 我們到底需要接觸多少大自然,？大多數(shù)美國人要么住在城市，要么住在郊區(qū),。根據(jù)皮尤研究中心2018年的一份報告，2016年55%的美國人住在郊區(qū),，31%的人住在城市,。 盡管很多人可能很愿意，但大多數(shù)人不可能在山上的木屋里度過他們的大部分時間,。但是為了保護(hù)自己不受潛在的心理健康問題的影響,，Zijlema說，越是經(jīng)常接觸大自然越好,。 "我們真的不能說到底應(yīng)該有多少接觸自然的機(jī)會,，"她說,。"接觸自然的機(jī)會較少的孩子當(dāng)然可以從自然界的實地接觸中受益，但如果能在家庭和學(xué)校定期接觸,，可能會更好,。" 定期接觸大自然可能是生活在城市環(huán)境之外的副產(chǎn)品，比如說,，生活在容易到達(dá)國家公園或海灘的郊區(qū),。但從長遠(yuǎn)來看，要想更全面地解決這一問題,，就必須重新評估我們設(shè)計日?；顒訄鏊姆绞健Ｔ谏蠈W(xué)的路上走過公園,，或者在一天結(jié)束時在池塘里泡泡腳,，都是有道理的。 "我們希望城市的管理者,、城市規(guī)劃師和建筑師能夠認(rèn)識到城市中自然的重要性,，"Zijlema說，"他們要確保所有的孩子都能接觸到自然,，這樣他們就能在一個健康的環(huán)境中成長,，對孩子們的健康有長遠(yuǎn)的好處。" （譯者：蒂克偉） 本文來自翻譯, 如若轉(zhuǎn)載請注明出處,。 |
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