為何說要想長壽，血管年輕必不可少呢？

中醫(yī)有句話“血濁致百病,，血凈病自消”,，人體就像一棵大樹，血管如同根系,，血管潔凈,，養(yǎng)分才能源源不斷地輸送到全身。養(yǎng)生的人都會說“血管干凈,，人不老”血管干凈人才能更長壽,。

那該如何使血管更年輕更干凈呢,？

中醫(yī)認為，心主血脈,，血脈與心相關(guān),。心功能正常,，面色才能紅潤有光澤,。

肺朝百脈,，肺功能正常，全身才能氣機條暢,，毛發(fā),、指甲潤澤有光。

肝主疏泄,，具有貯藏血液,、調(diào)節(jié)血流量的作用。肝功能正常,，情緒才可能穩(wěn)定,、月經(jīng)規(guī)律等。

脾主運化,、散精,，主統(tǒng)血。脾功能正常,，血脈才充盈,，氣血健旺,。

腎主骨、生髓,，藏精而主氣化。腎的功能正常,，血脈才能和暢,，精神充沛,，精力旺盛,。

因此可以看出,，要想使我們的血管干凈年輕,，就要從五臟著手，使五臟平衡健康了,，

那血管就不用說了,，那么該怎么調(diào)整我們的五臟呢,？可以從以下著手。

一,、管住嘴

都聽過一句話,，病從口入。管住嘴,，少吃一些不健康的食物,，這是有益于健康,。比如，高鹽,、高糖,、高油、高脂等食品,，高脂食品很容易導(dǎo)致膽固醇附著在血管壁上,，造成動脈硬化，導(dǎo)致血管不暢通,。

從中醫(yī)角度看,，甘入脾，過甘則傷脾,，高糖食品傷脾,；高油、高脂都會加重脾的運化功能,，導(dǎo)致脾虛,；鹽入腎，過鹽則傷腎,，且咸勝血,，過食咸味能令血凝。

所以,，管住嘴,，少食高糖、高油,、高脂,、高鹽食物。

二,、邁開腿

對于多數(shù)疾病，運動都是最好的良藥,，健步走,，檢查下去可以使血管的彈力增強，還有游泳,、慢跑、打太極,、瑜伽等都可以,。

從中醫(yī)角度看，運動生陽,，運動通陽，運動排除陰霾濁毒,。生命在于運動,，中醫(yī)把陽氣看作一團火，運動可以使火氣旺盛起來,。堅持有規(guī)律地運動，對于血管健康好處多多,。

所以，從今天開始邁開你的雙腿,，運動起來,。

三,、少熬夜

熬夜會使身體內(nèi)激素分泌周期出現(xiàn)紊亂,，長期熬夜會增加心腦血管系統(tǒng)的張力。

從中醫(yī)角度看,，熬夜傷身,，這點毋庸置疑,，熬夜會導(dǎo)致臟腑皆衰,。脾損則氣血弱；肝損則面色青,；心損則神氣衰,；肺損則血脈差；腎損則筋骨不強,。臟腑失去平衡,，必然會影響血管的健康。

所以，不要再熬夜了,，先不說血管,，長壽問題，熬夜損傷臟腑,，熬垮身體,。

四、禁煙草

煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會刺激血管運動中樞,，并刺激體內(nèi)腎上腺素和去甲腎上腺素釋放,，引起心率加快、末梢血管收縮,、血壓上升,，容易導(dǎo)致血栓。從中醫(yī)角度看,，吸煙傷肺,，肺中津液受損,，導(dǎo)致肺燥葉焦，肺司呼吸及朝百脈的功能必然下降,。

所以,，不要再吸煙了，同時也要拒絕二手煙,。

五,、心情好，萬病消

心腦血管疾病不少都與情緒波動過大有關(guān),。相信你看到過這樣的信息,，打麻將，胡了,，一激動,，人嘴歪眼斜流口水，嚴重的人當場走了,，所以想要血管健康,，平和的心態(tài)必不可少。

從中醫(yī)來角度看,，好心情意味著心氣和暢,，心為五臟六腑之大主，進而肝能疏泄,，脾能運化,，肺能朝百脈，腎能主氣化，五臟六腑歸于平衡,，血管亦會健康起來,。

以上五個方法不但是養(yǎng)護我們血管健康，同時也調(diào)理我們整體健康,，要想健康,，不要在迷信形形色色的保健品、營養(yǎng)品,，從我們自身出發(fā)調(diào)整,，效果會更好。