夏天氣溫本就高,，所以人們從心理上就比較排斥熱氣騰騰的食物。而且,，環(huán)境高溫作用于人體后,，通過神經(jīng)傳導(dǎo)將高溫刺激傳給體溫調(diào)節(jié)中樞，而后通過體溫調(diào)節(jié)中樞與攝食調(diào)節(jié)中樞之間的聯(lián)系，會對攝食中樞產(chǎn)生抑制性的影響,，從而導(dǎo)致攝食量的減少,。

夏季一運動就會出汗,，所以人們會盡可能減少活動量來避免出汗,。可是,，運動減少,，會導(dǎo)致機體新陳代謝減慢，能量消耗減少,，胃腸蠕動減緩,，從而進食的需求也會減少，導(dǎo)致食欲下降,。長此以往,，會導(dǎo)致營養(yǎng)素的攝入不足，對身體健康不利,。

做法：

乳鴿清洗,，切塊、焯水后撈入煲中

黃芪15克,，沖洗干凈投入煲中

黃芪甘溫,，補脾益氣，并能升舉陽氣,，且可外達肌表,、固護衛(wèi)陽、充實表分,、固表止汗,。

黨參15克，沖洗干凈投入煲中

黨參被認為是一種溫補藥材,，具有補中益氣,、健脾潤肺的功效，在造血養(yǎng)血,、增加免疫,、強身健體方面有著不容小覷的作用。

山藥30克,，沖洗干凈投入煲中

山藥治諸虛百損,、療五勞七傷、去頭面游風(fēng),、止腰痛,、除煩熱、補心氣不足,、開達心孔,、多記事、益腎氣,、健脾胃,、止瀉痢、潤毛皮,，生搗貼腫,、硬毒能治；

姜

現(xiàn)代藥理研究表明,，生姜有抗菌,、抗癌，以及抗氧化,、抗衰老作用,，其特有的“姜辣素”能有效治療因過食寒涼食物而引起的腹脹,、腹痛、腹瀉,、嘔吐等癥,。此外，生姜能增進食欲,，促進消化液的分泌;生姜中的姜酚還有較強的利膽作用,。

枸杞5g，沖洗干凈,，投入煲中

滋腎,，潤肺,，補肝,，明目。治肝腎陰虧,，腰膝酸軟,，頭暈，目眩,，目昏多淚,，虛勞咳嗽，消渴

紅棗5個,，沖洗干凈,，投入煲中

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),，有補中益氣,、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能,；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn),，紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類,、有機酸,、維生素A、維生素C ,、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份,。

大火煲開，小火煲至乳鴿熟爛,，加鹽調(diào)味

今天 的湯,，補中益氣健脾。適用于飲酒過量,、灼傷胃絡(luò)而致酒精性胃炎,、神疲氣短,、倦怠乏力、動則汗出氣促,、不思飲食,、腹脹氣墜、月經(jīng)提前或淋漓不盡等,。