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【視頻】三牛散壽司,美味清涼的讓你暢爽過炎夏

 營養(yǎng)師藍冰瀅 2020-08-27


天氣的變化跟我們的胃口息息相關,。要說夏天吃什么最能讓胃口滿足,,那第一個沖到我腦子里的就是壽司。

雖然是米飯,,但是有了水果和肉的搭配,,再加上壽司醋的點綴,讓這樣的壽司一點都不單調(diào),。

光看著這一碗顏色鮮艷的壽司,,就讓你的心瞬間涼快一大截。對沒錯,,是一碗,。今天帶給大家的不是傳統(tǒng)意義上的日式壽司,而是散壽司,,這樣的壽司好處就是量大,,料足。每一口都能吃到全部的食材,,讓你更有滿足感,!趕緊來試試吧~

材料

煙熏三文魚適量,牛油果適量,,米飯適量,壽司醋適量,,海苔碎適量,,沙拉醬適量

步驟

1,熱米飯加入壽司醋攪勻后放入碗中,,繼續(xù)扇至上層變硬

2,,將牛油果去核,切成寬片,,去皮后切成小丁

3,,將煙熏三文魚撕成小塊,和牛油果丁一起交叉放入米飯上

4,,擠上沙拉醬,,撒上海苔碎即可食用

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