人生在世,，離不開衣食住行,，少不了與人交往，免不了養(yǎng)家做事,。凡事力求適可而止,，避免過猶不及。也就是說要把握好“度”,，“度”就是做人的底線,，“度”就是處事的分寸?！岸取鳖I(lǐng)人生,，無處不在，把握得當(dāng)就起到畫龍點(diǎn)睛的作用,，把握不好就留下畫蛇添足的遺憾,。

飲食,。古語有云“民以食為天”，即言飲食的重要,。人吃飯不只是為了填飽肚子,，更重要的是為了保證身體的正常發(fā)育和健康。早餐吃得像皇帝,，午餐吃得像大臣,，晚餐吃得像乞丐，是因?yàn)樵谝惶斓牟煌瑫r(shí)間,，人們的消化吸收能力和對(duì)營養(yǎng)的需要是不一樣的,，這也體現(xiàn)了飲食中“度”的重要性。這個(gè)“度”不僅包括數(shù)量而且包括質(zhì)量,。這就要求我們的飲食要做到適可而止,，以防過猶不及。最基本的要求就是嚴(yán)禁暴飲暴食,，因?yàn)楸╋嫳┦硣?yán)重的違反了飲食之“度”,，勢(shì)必對(duì)身體造成程度不同的傷害。通常我們要學(xué)會(huì)處理和把握好以下的飲食之“度”：葷素之間的“度”,，葷葷之間的“度”,，以及素素之間的“度”。冷熱之間的“度”,。蔬菜和水果之間的“度”,，蔬菜和豆類之間的度，蔬菜和奶食品之間的“度”,。豆類和奶食品之間的“度”,，豆類和水果之間的“度”。奶食品和水果之間的“度”,。營養(yǎng)和副作用之間的“度”,，還有進(jìn)食和補(bǔ)水之間的“度”。人體所需要的七大類營養(yǎng)素有蛋白質(zhì),、脂肪,、糖類、維生素,、水,、無機(jī)鹽（礦物質(zhì)）和纖維素。肉類,、蔬菜,、豆類、水果,、奶食品等所含的營養(yǎng)素是不同的,，進(jìn)食時(shí)要根據(jù)其所含有的營養(yǎng)成分的不同而合理的處理和把握上術(shù)各種各樣的“度”,、把握好飲食之“度”才能保持健康的身體，才能有足夠充沛的精力從容不迫的應(yīng)付日常生活,。

說話,。俗話說“衣長粘露水，話多惹是非”,。逢人只說三分話，留下七分自己賞,。說話是一門藝術(shù),，適可而止，過猶不及,，也就是說要把握好語言之“度”,。譬如批評(píng)別人時(shí)點(diǎn)到為止，見好就收,。這樣既指出了對(duì)方的錯(cuò)誤和不足,，又給他（她）保全了顏面，兩全其美,，不失為一種大智慧,，也是自我保護(hù)的良好方法，在給別人留有余地的同時(shí),，也給自己足夠的回旋的空間,。夸獎(jiǎng)別人時(shí),，也要實(shí)事求是的給予對(duì)方恰如其分的評(píng)價(jià),，以免讓人產(chǎn)生阿諛奉承的懷疑。如果口若懸河,，夸夸其談,，就會(huì)給人一種虛偽和做作的感覺，甚至讓人產(chǎn)生被嘲諷的錯(cuò)覺,，只有把握好語言之“度”,，即說話的多少和說話的輕重，才能取得事半功倍的效果,。在任何場所和任何人講話,，都要精練自己的語言，使聽者動(dòng)容,，心悅誠服,，要隨時(shí)地察言觀色，把你想要表達(dá)的意思闡述清楚就要立即停止,，切勿一發(fā)不可收拾,，只有把握好語言之“度”,，才能使自己的語言一字千金。

運(yùn)動(dòng),。生命在于運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)的好處不勝枚舉?？梢栽鰪?qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的柔韌性和靈活性,，有助于培養(yǎng)和保持積極向上,，活潑大方和開朗樂觀的心態(tài)，有益于開發(fā)智力,，提高競爭意識(shí),。但是，如果把握不好運(yùn)動(dòng)的“度”,，即運(yùn)動(dòng)量的大小,，就會(huì)適得其反，過猶不及,。如果運(yùn)動(dòng)量太大,，超出身體的負(fù)荷，最容易出現(xiàn)脫臼,，骨折等運(yùn)動(dòng)性損傷,，還可造成關(guān)節(jié)組織損傷，身體的免疫力下降,，對(duì)于女性而言可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等,，使人產(chǎn)生焦躁，緊張等癥狀,。如果老年人過度運(yùn)動(dòng)就會(huì)引起關(guān)節(jié)炎,。只有把握好運(yùn)動(dòng)量的大小，即運(yùn)動(dòng)的“度”,，才能使運(yùn)動(dòng)有益于身體健康,，使運(yùn)動(dòng)給我們帶來快樂和幸福。2004年舉行的“全國高校體育工作座談會(huì)”上提出了這樣的口號(hào)：每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí),，健康工作五十年,，幸福生活一輩子。我們每個(gè)人每天不管多忙都要抽出一定的時(shí)間來運(yùn)動(dòng)健身,，不管多閑,，也不能沒完沒了的運(yùn)動(dòng)，始終如一的把握好運(yùn)動(dòng)的“度”，讓運(yùn)動(dòng)陪伴一生,，就會(huì)幸福一生,。

交友。現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ骱蜕畹娜ψ颖姸?，身不由己的和許多人產(chǎn)生了交集,，其中不乏有和你意氣相投的人，由于時(shí)間和精力的有限,，你不可能也沒有必要和許多人成為休戚與共的朋友,。交友也要有“度”，這個(gè)“度”就是交友的數(shù)量和質(zhì)量的辯證關(guān)系,。交友要少而精,，避免廣而爛，適可而止,，過猶不及。魯迅先生曾說過：“人生得一知己足矣,！”,。交友切勿多多益善，力求精益求精,，切勿來者不拒,，而要用你的“火眼金睛”甄別優(yōu)劣，選擇君子,，遠(yuǎn)離小人,。如果遇人不淑，那么后患無窮,。少交才能做到精交,，廣交就會(huì)造成爛交，爛交不如不交,。如果能達(dá)到春秋時(shí)期俞伯牙和鐘子期那樣的“高山流水”的境界,，真乃人生的一大幸事。因此,，交友也要善于把握好“度”,，只有依“度”而交，才能交出真心朋友,。

喝酒 ,。每個(gè)人都有形形色色的朋友圈，遇到各種各樣的場合,，會(huì)有名目繁多的應(yīng)酬,，難免會(huì)有隔三差五的酒場。偶爾小飲幾杯，喝酒助興,，借酒消愁,，品酒抒懷，何其樂哉,！同桌之人觥籌交錯(cuò),，談天論地，使平日里在工作或生活中集聚的壓力得以盡情的釋放,，豈不美哉,？遺憾的是，往往有一部分人在乙醇的刺激下,，就不能“酒精”考驗(yàn)了,，把持不住了，開始喝“英雄”酒了,，爭強(qiáng)好勝比個(gè)高低,，一杯一杯又一杯，直喝得頭重腳輕,，爛醉如泥,。酒后亂興，胡言亂語,；酒后亂性,，偷腥惹騷。造成了很大的社會(huì)安全隱患,。更有甚者,，嗨喝之后一醉不起，此生休矣,！因此,，喝酒也要把握好“度”，點(diǎn)到為止,，酒至半酣正好,，花開半時(shí)偏妍。好多飲者總覺得沒有喝醉就是沒有喝好,，沒有喝好就是沒有盡興,，沒有盡興就會(huì)留下遺憾，但是正因?yàn)槿松杏羞z憾才會(huì)更加完美,。只有把握好了酒場之“度”,，才能使酒場變成人生主旋律之中的“美插曲”，在歡樂和痛苦之間只有一杯酒的距離,，甚至在生和死之間也是一杯酒的距離,，細(xì)思極恐啊！凡事有“度”,，喝酒亦然,。

工作。說到工作,，就自然要提起休息,，因?yàn)槎呤菍?duì)立統(tǒng)一存在的。對(duì)于工作和休息的關(guān)系要處理得適可而止,，以防過猶不及,，即把握好一個(gè)“度”字。每一個(gè)職場中的創(chuàng)業(yè)者都如同上緊發(fā)條的鐘表,，可是弦繃得太緊容易斷,。如果強(qiáng)迫自己無休無止的工作，成了癡迷上癮的工作狂,，就違背了身體的張弛有度的規(guī)律,，時(shí)間長了就會(huì)影響到身體的健康，進(jìn)而影響了正常的工作,。因此,，在工作中要張弛有度，勞逸結(jié)合,。要把握好一個(gè)“度”字，即工作和休息的質(zhì)和量的關(guān)系,，工作要刻苦努力,，休息要充分足夠，工作要高效,，休息要及時(shí),，這才是文武之道。任何破壞二者對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系的做法都是不開取的,，都不可能正常的開展自己的工作,。毛主席用一副對(duì)聯(lián)形象的闡明了二者的關(guān)系：“茍有恒，何必三更眠五更起,；最無益,，莫過一日暴十日寒?！?/span>

夫妻,。夫妻之間要坦誠相待，這樣才能夠相濡以沫,。人生不過是一場表演,，我們都要盡量以本色出演才是真自我。但是也要適可而止，以防過猶不及,，就是要把握好一個(gè)“度”字,。因?yàn)檫^分的了解和過分的不了解都會(huì)影響到接近，所以夫妻可以各自保留那么一點(diǎn)點(diǎn)隱私,，這樣才能使各自保持特有的個(gè)性,，也就是存在一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的自我，存在一個(gè)自我對(duì)話和靈魂拷問的“自留地”,。夫妻之間要相互幫助,，相互體貼，形成夫唱婦隨的二人默契,。但也沒有必要事無巨細(xì)都要去二人共同去做,，同樣要注意一個(gè)“度”字，就是在互助基礎(chǔ)上的自立,，這樣才能防止其中一人產(chǎn)生“配偶依賴癥”,。人非圣賢，孰能無過,。當(dāng)有一方犯了點(diǎn)低級(jí)錯(cuò)誤時(shí),，做為配偶的另一方當(dāng)然不要置之不理，不聞不問,，要及時(shí)的問清源由,，開導(dǎo)鼓勵(lì)，幫助他（她）走出心里陰影,，但同樣要適度,。就是要考慮對(duì)方的內(nèi)心承受能力和自尊，不要打破沙鍋問到底,，在對(duì)方的傷口上撒把鹽,，要注意給對(duì)方留下自我反省及自查自糾的機(jī)會(huì)。因生活中的瑣碎之事發(fā)生爭吵時(shí),，要學(xué)會(huì)克制自己,，忍一下風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空,。夫妻之間沒有必要分出個(gè)勝負(fù),，要注意適度即可，得饒人處且饒人,，不要把對(duì)方逼到絕路上,。因?yàn)殡u毛蒜皮的小事而釀成家庭悲劇的也不乏其人。愛和恨朝夕相處,，形影不離,，只有把握好一個(gè)“度”字,，才能化小恨為小愛，積小愛為大愛,，使夫妻關(guān)系永遠(yuǎn)運(yùn)行在一個(gè)溫馨的軌道上,。

同事。同事之間相處也要把握好一個(gè)“度”字,，這里的“度”主要指的是輕重遠(yuǎn)近的對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系,。特別是男女同事的關(guān)系，必須要非常慎重對(duì)待,，既不能太輕,，也不能太重，適可而止,，過猶不及,。人人有選擇朋友的權(quán)利，但沒有選擇同事的權(quán)利,，所以不能對(duì)同事提出各種各樣的要求,，最明智的做法是自己要努力的去適應(yīng)，要和同事形成工作上的互幫互助,，取長補(bǔ)短的默契配合的關(guān)系,，這樣才會(huì)獲得共贏的兩全其美的效果。但是要注意把握一定的“度”,，只說該說的話,，只做能做的事，不要形成了“利用和被利用”的骯臟關(guān)系,，譬如“權(quán)色交易,，錢色交易，權(quán)錢交易”等等,。和異性領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系要處理得恰如其分，收放自如,。太輕或太遠(yuǎn)會(huì)影響工作,，太重或太近就容易陷進(jìn)去而不能自拔，只有把握好“度”,，才能使同事之間健康文明的相處,。

人生在世，待人處事,，只有把握好了尺度,，才能收放自如，掌握生活中的主動(dòng)權(quán),，否則就會(huì)處處被動(dòng),，使生活變得異常艱難,。

【原創(chuàng)｜短篇小說】《局長之夢(mèng)》

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